户外活动安全应注意哪些
户外活动安全应注意：
1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。 3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。 4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。 5.平时应多训练体能和户外技能。 6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。 7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。 8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。 9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。 10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。 12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。 13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。 14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。 15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。 16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。 17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行户外活动有哪些危险
户外运动危险主要来自以下几个方面
1、人为 2、环境 3、气候 4、混合因素人为因素造成的危机处理一、脱离团队在野外，脱离团队是非常危险的。为了避免这种情况，出发前应再三强调纪律性；安排一个副领队押后。个别队员因体能下降或别的原因（例如中途径上厕所）暂时离开团队时，应马上通知前面队伍停止前时，原地休息，并安排专人陪同离队个别队员，无论什么情况，必须二人以上行动，严禁单独行动。同时，也要做好万一脱离队伍的准备：1、 全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间，不可以全部依赖领队而盲目跟从。2 、每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备，绝不可出现多人共用某种装备的情形。3、万一离队时，如果确信自己可以继续走到目的地，就要继续前进，直到和队友会合（编者：不建议采取）；如果体能有限或过分恐慌，应先留在原地， 再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所，等待队友救援。4、领队应随时注意清点人数，一旦发现有人离队未归，应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。二、迷失方向在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方，容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。迷路时，绝不可慌乱而到处乱走，这样只会更加迷失方向。首先，必须安静下来。休息一会儿。然后，尽量找回自己有信心找到的地点。沿途要做好标记。并在本子上记录这些标记的所在位置。要避免再一次迷路，回到自己有信心的地点后，再一次先择方向进行尝试。在沿途做好标记，并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况，直到找到正确的方向，并在适当时候发出求救信号。三、没能按照计划到达营地进行野外活动时，如果比预定的时间晚，并且在到达目的地之前，天已变暗时，应采取以下措施：（1） 如果路程很明显，现在的位置也很确定，同时也已离目的地不远的话，就可以点灯继续前进。（2） 但如果发生了其它的不利情况，例如下雨而气温下降，或迷路无法回到原地，或队员中有人身体不适。或在黑暗中行动很危险的话，就要预防万一而决定在当地露宿过夜。 此时，如果带有帐篷且找着可以设营的地方，那就可以按照一般的方式来设营过夜。但如果没有携带帐篷或地形处在斜坡上，无法设营时，就尽量多穿衣服，注意保暖。若是携带了食物和炉具的话，就可以调理用餐。（3）为了预防万一，平是就要养成带好充足的水和应急食品的习惯。四、遭遇毒蛇在野外遭遇毒蛇时。经常是在以下的情况发生：无意中踩到蛇；抓树枝触到蛇；早晨收拾背包时发现蛇；等等。这基本上是因为行人闯入了蛇的领地而引起的。在这些意外的接触中会引起人极大的恐慌，一旦被毒蛇本能的自我防卫而咬伤则非常危险。 预防蛇咬的措施就是要准备一根手杖，边行时边打草惊蛇，因为蛇很少会主动袭击人类，受到惊吓会识趣地离开，如果发现了毒蛇，最好避而远之，这是最好的避免咬伤的办法。另外，进行野外活动时，特别是在经常有蛇出没的地方。就戴好帽子，穿长袖外套，以及穿有强韧护脚的裤子和坚韧的靴子。并带好蛇药。 需要捕捉或杀死毒蛇时。应尽量用石头或“丫”形树枝打或控制住毒蛇的头部，尽量不用手去接触蛇，并将蛇放在布袋里。因为毒蛇的毒牙向内弯曲，在布袋内不易伤人（注意：捕蛇非常危险，不要轻易尝试）五、遭遇猛兽除了饥饿的肉食动物或受伤的猛兽以外。一般的动物很少主动袭击人类。只要我们不侵犯它们，它们就不会发动攻击。但是，在狭路相逢或者我们携带的食物吸引它们时，就相当危险了。 在行进过程中大声地说话、吹哨子，都会惊坳一些野兽，它们会识趣地离开，如果与熊、野猪等猛兽不期而遇，也不要表现过分惊慌，慢慢地眼看着它保持微笑后退着远离它们，有时野兽会自己走开。碰到狼、野狗时，千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍。并背靠石壁或大树，防止它们从后面袭击，并伺机爬到树上避难。六、蚊叮虫咬、蚂蟥骚扰会咬伤人的蚊虫有两种：一种是蚊子、虻、蚋等吸血性昆虫，咬后不仅痛痒难忍，还会传播疟疾、脑炎等严重疾病。预防的办法时使用防蚊喷剂或蚊香，不过这样会污染环境。相对环保的方法是用烟熏或使用夜来香、药菊等天然防虫植物。在蚊、虻较多的地方，每天至少应用肥皂彻底清洗全身皮肤，应携带驱风油或风油精等防蚊药品。另一种是蜜蜂、黄蜂、大胡蜂等。被蜜蜂、黄蜂或大胡蜂叮咬后，最初会感到疼痛，接着伤口会肿大并发炎，蜜蜂叮咬后通常在伤口内留有刺囊，应该用刀片将其它刮出，用香皂和水清洗伤口，容易过敏性休克的病从应该携带药物，并告诉其它人如何在被叮咬后的紧急情况下给自己使用这些药物。七、高空落石若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。八、暴雨遭遇暴雨时，领队应根据行进的路段和雨势的大小以及队员的身体状况迅速决定，继续行进或避雨。（1）继续行进时，因暴雨影响能见度，应更加注意辨别方向。雨湿路滑，必要时使用安全绳，确保进行安全。（2）避雨时，应注意保暖，防雷击，防山洪。（3）在宿营时遭遇暴雨时： A根据周围地形和雨势大小决定是否要作出营地转移决定，将帐篷转移到安全地点； B对帐篷进行加固，挖好排水沟； C将帐篷内多余物品整理好，收入背包中，准备随时撤离； D必须轮班外出值班，一旦发现山洪暴发、泥石流等危险存在，马上撤离帐篷。九、雷击（1）、天空上塔状积云雨来临容易形成雷电。（2）、头发竖起或者皮肤发山颤动容易遭到雷击。预防：（1）、如果气象预测有雷暴雨。（2）、不要在狭窄的山谷或者溪谷中活动。（3）、不要到高而空旷的地区活动。（4）、注意观测积云雨是否增大增强。躲避雷击的方法：（1）、观测天象判断天气变化情况，必须在下雨之前，迅速找到避雨场所。野外有山洞的话可以到山洞里躲避。严禁躲在铁皮屋里，岩石下比较较好。如果要躲在大树或大岩石旁边时，要避免躲在它的正下方。而要在稍微离开这些隐蔽物且半径与这些隐蔽物同高的圆圈内蹲下来避险。根据研究，身高在这些树木和岩石高度的五分之一及以下时，避雷效果最为显著。（2）、要避免走进被淋湿或已经有水的地方，最好踏在塑胶布上或背包及其他绝缘物上。同时要穿上雨衣以避免淋湿。如果是在空旷的山谷或者草原上，要寻找低洼地蹲下来，不要躺下。如果是在海岸线，很所小石头，实在没有地方可以躲避了，找低洼地蹲下来，切勿打手机，可以双脚并拢，手放膝盖上，身向前屈（不能坐地下或者小石头上）。（3）、身上不要有任何金属物。把带在身上的一切金属物拿下放在背包中，尤其是带有金属的眼镜框、皮带扣头、登山杖等一定要拿下来。还要注意的一点是大家不要集中在一起，避免集体受灾。（4）、 打雷闪电的时候，切勿在任何避雷设备下躲避。注意：在高山被子雷云笼罩时，雷电也会从侧面来袭。因而，要特别注意；山脊很危险，躲在山脊下方的平垣地区较安全，不可大伙儿挤在一起，要尽量采取低姿势，所有的金属类都要拿下来，放在背包里。在打雷时，海岸线穿越躲在有许多小石头的地方半蹲下也是好办法。如果有大石头，可躲在与大石同高的距离内，但记得不要贴着大石头了；如果是在森林，躲在与树林高度同距离内的地方也可以，但是，大树正下方不可以，切切！注意一点水是容易传电，所以有积水的地方很危险，严禁站在水里，站在垫板上或踏在背包上都比较安全。危机处理：（1）、及时急救，仍有生还机会，不能放弃。（2）、患者平卧，宽衣，解带。（3）、人工呼吸，心肺复苏术。（4）、用手指或者针，针刺人中穴、十宣（十指尖），涌泉、命门。（5）、等有心跳、呼吸，再及时送医院。十、洪水持续降雨容易引发洪水。原来清澈的水一下子变得混浊就是同山洪暴发的先兆。这时，应先择高大的树顶作为避难所，及时向高处转移。如果不幸落入水中，应拼命抓住自己的背包（背包可充当救生圈），或者抓住随山洪冲来的大树木。 切勿低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中，极易为洪水冲走，引致伤亡。预防:（1）、除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。（2）、夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。（3）、下雨的时候不要逗留在河道休息，尤其在下游。（4）、开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。（5）、切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。危机处理：（1）、峡谷、溪谷活动中天气恶劣变坏，下雨的时候要密切注意观察下雨量的变化，（2）、发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥腐烂树木的时候，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道、溪谷。（3）、如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。十一、沼泽沼泽地形主要是淤积而成的， 山脊两坡面顺势而下形成的合水线，把汇集的雨水经过比较长的距离后流进水库，随雨水冲下来泥土细沙，在进水库时雨水流进水库去了，但淤沉下来的泥巴却留了下来，形成烂泥潭——沼泽。友情提醒：在水库或者河床边上的冲沟渡河，一定要仔细观察好地形，选择好合适的坚固地段渡河，能绕即绕过去，不要冒险尝试。渡河前要准备好绳索，按照野外集体渡河战术去操作。预防：（1）、团体行进时，万一遇到沼泽地和湿地，留心观察，评估风险，不可冒进。（2）、通过时每5个人用绳索进行结组连接，人与人之间保持2～3米的距离纵向行进。有队员不幸落入沼泽，可获得队友的及时救助。危机处理：（1）、如果个人行时时落入沼泽，千万不要乱动，用力挣扎只会越陷越陷深。（2）、可以松开背包带，把背包带放在身后，仰卧在背包上抽出一条腿，再抽出一条。或者把背包放在胸前，仰卧在背包上，“游”出沼泽地。十二、森林火灾除闪电和干燥气候引发的大火外，人为疏忽是山火的最大隐患。应注意野外用火安全，严格野外用火制度，不乱丢烟头、火种。野炊时，准备一桶水或沙土放在营火旁边，随时备用，撤营时，必须将营火完全熄灭才能离开。一旦发生山火，在燃烧初期应尽量灭火；火势失控时，尽量顶风逃往山下或河边等安全地带，避免被火围困。如已被火围困。可采用砍伐或在主动放火，利用火烧后周围的树林、灌木形成空旷地带的方法来保护自己。十三、地震地震发生时，马上熄灭营火，尽快逃往空旷地或大树底下，而在山的斜坡则非常危险，地震可有引发泥石流。绝对不可进入洞穴中。十四、崩塌崩塌广泛出项在山坡、河湖岸、海岸上。形成条件：（1）、通常在50米以上急陡山坡或者河、湖、海岸上，坡度在30－60度上。（2）、其次是岩溶裂缝发达，结构破碎。主要发生在暴雨、冰雪融化季节。（3）、特别是岩层面与裂缝面与山坡方向一致时，更容易发生崩塌。（4）、暴雨时或经连日豪雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体崩塌。预防：（1）、暴雨时或连日豪雨后，避免走近或停留在峻峭山坡附近。（2）、斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻崩塌的先兆，应尽快远离这些斜坡。（3）、如遇山泥倾泻崩塌阻路，切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。危机处理（1）、队友被山泥崩塌掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡（2）、立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。十五、滑坡根据速度分四类高速滑坡——最危险，每秒形成数米至数十米的滑坡滑坡的主要特点： 多出现在暴雨与冰雪融化的季节，且有大雨大滑、小雨小滑，无雨不滑特点。十六、泥石流泥石流发生的时段，通常是每年的七八月份的雷暴雨季节比较容易发生。怎样判定泥石流的发生？（1）、正常的流水突然断流或者洪水突然增大，并拌夹有较多的柴草，树木。（2）、深谷内传来类似火车轰鸣或者闷雷声，就算是极其微声，也应判定泥石流已经形成，要速离开。（3）、河谷溪谷深处突变昏暗，并拌有塌方现象，要速离开，不是山洪就是泥石流预防:（1）、不要在大雨天或者连续阴雨几天，当天还下雨的情况进入溪谷，谨防山洪、滑坡、泥石流。（2）、泥石流常滞后于大雨暴雨而发山。（3）、不可存侥幸心理。危机处理：（1）、不能沿沟向上或者向下跑，而应该向两侧山坡跑，快速离开河道、河谷、溪谷地带。（2）、不要在土质松软，主土体不稳定的斜坡停留（3）、要在基底稳固又较为平稳的地方躲避。（4）、切勿上树躲避。十七、中暑引发原因：高温、衣着不当、缺水、疲劳过度、时间过长、睡眠不好。分类型：先兆中暑，轻度中暑，深度中暑。先兆中暑：头晕、头痛、口喝、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快。轻度中暑：注意力不集中，意识精神迷糊，动作不协调。皮肤湿冷，体温往往在38度以上，面色潮红，大量出汗，皮肤滚热，四肢温冷。热痉孪症：大量出汗，口喝，引发肌肉痉孪（俗称抽筋）。日射症：直接太阳底下曝晒，引起脑细胞受损。热衰竭症：脱水过多，缺失盐分，年迈。热射症：高温下体力消耗太多。预防：（1）、合理安排活动时间，早出晚归，避开正午炎热的时间。行前保证充足的睡眠时间。不要带着不好的心情或者工作压力参加活动。（2）、头部降温，短时散热。参加活动，穿着能散热的合适衣服。穿越途中，尽量用水把帽子浸湿，进行适当头部降温。在烈日照射不到的地方行走时，及时把帽子去掉短时散热；（3）、休息选点,避晒通风。穿越途中，长时间的休息，休息点要选择能避开烈日曝晒及通风良好阴凉的地方休息。休息的时候要快速卸下背包，取下帽子，解开衣袖与领口纽扣，挽高腿裤，快速散热。（4）、注意行走节奏，避免过度疲劳。少量、多次、科学、合理，及时补充水分及含盐食物，适当配搭一些含丰富电解质运动饮料。危机处理（1）、解衣、通风，脱离高温环境。（带少量冰镇饮料与冰块）（2）、给予患者多次饮用清凉饮料或者电解质饮料，及时补充水分。（3）、把患者的双脚抬高，在头部适当位置涂抹清凉油，风油精，口服人丹，十滴水，藿香正气水，救急行军散等防暑药品。 （4）、患者清醒后，看恢复情况是否继续行程，不适由专人陪同，及时送医院。十八、失温（什么是风感温度？什么是高空风？什么是中心体温的部位?参考：人体的中心体温是36.5－37度，手脚表面是35度）导致失温的原因： 衣物寒湿、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱。失温的症状：感觉寒冷，四肢冰冷，持续发抖，脸色苍白，记忆减退，语言不清，肌肉不受意志控制，反应迟钝，性情改变或者失去理智，脉搏减缓，失去意识。参考温度： 40度－推荐的重温体温37度－正常35度－有失温症兆，发抖。33度－严重，意识模糊。30度－无针刺感觉意识28度——死亡危机处理：[推荐记住两个字即可避免失温——“勤快”，热了——脱！冷了——加！湿了——换！]（1）、保持体力，停止活动或者紧急扎营，不断进食高热量食物。（2）、脱离低温恶劣环境，及时脱下寒湿衣物，更换保暖温暖衣物。（3）、防止继续失温，协助重获体温，进食热糖水。（4）、保持清醒，给予消化热食，平卧往睡袋里丢热水瓶或者施救者体温传导。（5）、意识迷糊，状态严重者，采用40度温水浸泡。（6）、失去意识，人工呼吸，40度以下温水从肛门大肠灌洗方式直接中心重温。（7）、切勿喝酒，切勿按摩四肢。十九、高山反应海平面的标准大气压为760毫米汞高，空气中的氧含量约为21％。通常海拔超过3000米即为高海拔地区，一般人到这个高度就开始有高山反应了。高山反应是因为地势增高，气压降低，空气中的含氧量随着气压降低而降低了，使氧气不能充分进入人体血液，导致高山反应。不同的个体，不同的气候环境，反应各有不同。关键是每个人的适应不同。以前上到6千米都没有高山反应，并不能代表这次你上个4千米也没有反应。主要症状：头昏，耳鸣，呕吐，口感差，不想进食，昏昏嗜睡，微发烧。严重者反应迟钝，呼吸急速，情绪不安，精神亢奋，记忆力减退，出现幻觉。预防：（1）、控制每天上升高度，每天上升高度尽量控制约700米左右。（2）、行程合理，勿过渡疲劳。（编者：有多名山友反应，控制负重问题很重要。）（3）、大量喝水，饮食均衡。（4）、勿早睡，勿动脑，轻微活动，主动适应。（5）、睡眠充足，除非很需要，尽量不要服食药品。危机处理：（1）、供吸氧，快速下撤，尽快下撤到海拔较低处，脱离高海拔地区。（2）、患者休克，优先处理，注意失温等并发症。户外活动安全应注意哪些？
驴友安全法则1、动身前要做足功课
对每一次户外活动，都不可以轻视，如果以为自己经验丰富而不做好充足的准备，那往往会吃苦头的。出发前要做好准备工作，一方面，要收集好本次户外活动路线尽可能详细的资料，对可能遇到的各种问题做好心理和物质准备，另一方面，也要做好身体上的准备，确保自己的体能和身体状况适合参加相应的户外活动。 2、出发时告诉亲友出发时，要将这次活动准备走的路线、参加人员、预计结束时间等信息告诉亲友，以在万一发生意外时，援救人员能获得有帮助的信息。3、不要丢下大队伍要强调团队精神，整个队伍应该保持首尾都能联系的状况，不要因为自己体能好就丢下大队伍自己跑，如果有能力的话，去帮助收尾，更能体现一个人的能力和品格。记住，不抛弃不放弃，也是户外运动的真正精神。4、学会放弃 要依靠自己，不能把自己的安全寄托在他人身上。在遇到没有预计到的问题或超过自己能力的事情，要量力而为，不要蛮干，很多时候放弃同样是需要勇气的。5、不走夜路登山或徒步中，不要与其他队员的距离太远，要不时前后呼应，不要单独行动。服从领队的领导，行动统一，才能集体应对各种突发事件。避免在灌木丛中、有落石、雪崩的地区行走。在山地行进，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。力求走梁不走沟，走纵不走横。雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。牢记户外安全原则，尽量不走夜路。6、露营时要避开水露营时应尽量在坚硬、平坦、干燥的地上搭帐篷，帐篷的入口要背风，帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，确保阳光充足；营地尽量不要搭建在棱脊或山顶上，不要在溪谷、河岸和干涸的河床上扎营；同时，帐篷要远离有滚石的山坡，避免在崖岸下、枯木下、大树下搭帐篷；为保证宿营时不受潮湿侵扰之苦，最好是选择沙地或岩屑地等排水好的地方扎营，尽量不要在草地上搭建帐篷。 常备急救箱向您推荐以下各项物品，以备基本急救之用︰ ①绷带 不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。 一般有：纱布滚动条绷带：适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。弹性滚动条绷带：具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。三角绷带：三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。通常作手挂使用，承托上肢。 ②敷料由数层纱布制成，质地柔韧。主要用作覆盖伤口及吸收分泌物；流血及分泌物较多的伤口，可加厚覆盖。③敷料包敷料包由棉垫和滚动条绷带组成。用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口，然后用附带的滚动条绷带加以固定。④消毒药水绍几种常用消毒药水的用途：1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快伤口愈合。2.红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的作用。3.酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消毒。不可用于破损伤口的消毒。4.双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。 ⑤洁净的棉花球 用于清洁伤口，使用时蘸透消毒药水。 ⑥消毒胶布 通常用来处理面积较小的伤口。贴上胶布前，必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁，否则不能贴得牢固。 ⑦胶布 用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带 ⑧各种药丸 如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等 ⑨蛇药 真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药 ⑩其它 眼药水、万花油、止血贴、清凉油、驱风油等 30条安全建议： 1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。 10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。 11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。 12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能掉下山坡或深坑里。 13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。 14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标；实在不行退回来。 15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。 16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。 17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。 18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。 19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。 20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。 21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。 22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。 23、尽量不要一边爬山一边看景；你很可能失足又失身。 24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。 25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。 26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。 27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全第一。 28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。 29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿（侧弓步）式，挪步下山；这样安全又快捷。 30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。 31、尽量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也当烤全羊。 32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。 33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。 34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。 35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。健康《户外活动安全常识》中班教案
活动目标：
1、初步了解一些基本的自我保护常识和相应的策略。 2、通过观察图片，推测可能发生的事情，了解这样玩的危险性。 3、积极参与户外活动，感受自我保护过程中的愉快心情和活动过程中的快乐。 活动准备： 相关图片活动过程： 1、观察图片，推测可能发生的事情教师出示图片，问：请大家看图说说，图上的小朋友在玩什么？这样玩好吗？为什么？ 鼓励幼儿观察并结合自己的经验说出自己的想法。 教师：大家猜一猜，如果这些小朋友这样玩，可能会怎么样呢？ 让幼儿按照自己的想法推测，并说出后果和危险。 2、幼儿结合自己的生活经验，说说其他比较危险的行为。 教师：你们知道还有哪些玩的方法比较危险呢？这样玩为什么有危险呢？ 通过讨论帮助幼儿了解集中不安全的玩法，认识到它们的危险。 教师讲事例让幼儿说一说，这样玩好吗？ 一天放学后，小明和小刚在马路边上踢足球。玩了一会儿，球骨碌碌地滚到马路中间去了。这时候刚刚有一辆车开过来，司机看见一个小孩子过来捡球，马上刹车，但还是把小明撞倒了。小明吓得脸色煞白，哇哇大哭。警察叔叔连忙过来抱起他说："以后不要再在马路上踢球了，这样一来太危险了。"小明不好意思地低下了头。 提问：小明和小刚这样玩好不好？为什么？那应该怎样玩才不会有危险？ 3、组织幼儿讨论：怎么玩才可以使自己比较安全？ 教师：刚才，我们说了许多玩的方法和玩的东西都比较危险，那么，我们应该怎么玩呢？应该玩些什么呢？怎样让自己比较安全呢？ 鼓励幼儿大胆发言讲述自己的看法。 4、学习了解自我保护的策略教师带领幼儿到教师外面玩大型玩具，让幼儿在活动中不断体验如何进行自我保护，教师也在活动的过程中不断示范、提醒幼儿加强自我保护，教育大家如何保护自己，并学习相应的策略户外运动应该注意什么安全 。
2011-4-10 古训云：“出门观天色，进门看眼色”，“病从口入，祸从口出”。旅行中有关安全防范的内容虽然很多，归纳起来不外以下内容。 户外运动根据当时季节和当地气候条件及沿途各地的环境，带合适和实用的衣服用品。每天看天气预报，了解气候变化，及时调整计划，防患于未然；否则，突降暴雨或台风袭击很可能阻断交通，将你置于困境。 户外运动中，夏天应防中暑，温热地带防蚊虫叮咬，冬天注意防寒，登山时防跌打扭伤，注意休息，不宜过度疲劳。 讲究饮食卫生，不吃不洁净瓜果和饭菜，不喝过期或不卫生饮品。慢性病患者更须牢记饮食禁忌，以免引发旧病。在流行性疾病传播季节和寄生虫病流行地区，尽可能避免和疫水接触，做好相应的预防工作。 户外运动中，穿着朴素，不哗众取宠。不轻易借给人钱，也不轻率接他人钱。不和生人谈生意，也不宜和生人合作做生意。尽量避免与他人发生争执，也不宜参与别人的争执。 户外运动中，须特别注意交通安全，不与机动车抢时间，比速度。人和物不要伸出窗外。当发现乘坐的长途汽车司机表现得心情沉重，或醉意朦胧，或疲倦不堪，或异常激动时，应毫不犹豫地要求更换司机或改乘其他车次，不可侥幸。拥挤混乱中，站稳脚跟，提高警觉，迅速离开是非之地。不贪图好奇，只图愉快旅行，平安回家。 保管好随身携带钱币，不要将钱都放在一处，可分成若干份，分别携带，或将大宗的零用的分装。总之，钱不要随意暴露，以免被坏人盯上。 户外运动中，不要有太多的随意性。谦虚谨慎，避免误会与冲突。不要贪，不对不义之财怀有侥幸，不异想天开，认为自己今天的运气真好。不对“乞丐”给予愚昧的慈悲——因为团伙诱骗，“托儿”蒙骗，坏人诈骗多是冲着善良的人来的。假如有人说：“小姐，您的手链掉了，您太大意了，请把它收好。”要十分警惕，不要上当。 户外运动中，对生人滔滔不绝的说讲，不做过多的联想。对生人敬让的饮料、食品、香烟、纪念品，婉言谢绝。君子之交淡如水，不要不好意思。 车站、码头介绍住宿的“拉客妹”“拉客仔”，不予理睬。在临时留宿地，用短暂时间对周围环境、人和物有一个大致了解，明白自己所处的位置、方向、安全通道，防火、防盗、防毒设施，防漏电、停电、有害气体泄漏措施。行走中，尤其是晚上，步步留神，注意设有井盖的“陷阱”，远离危险建筑物。在狂风暴雨中避开大树、高大倾斜的广告牌和高压线等。 在车站、码头或风景区，无论用餐、购物购门票、乘车，还是买土特产、纪念品须看清问清价码，切忌冒冒失失“瞎买”，买后索取发票物什，没有发票的，记下标记或特征、号码。 讲究科学，破途迷信，识别伪科学。不轻信游医，不看相算命。堂堂正正做人 ，胜过算卦趋吉避凶。倘偶遇僧、道及所谓神学家、气功大师、特异功能、神医者，敬而远之，不迷信攀缘，不交谈，防被误导——因为多数人不具备判别其真伪的能力，无法揭示其来龙去脉。 陌生人主动兜售高科技产品，或转让，或低价出售贵重物品，要断然拒绝，以无可商量的态度令其失去幻想。
室外活动安全注意
一、掌握目的地信息。 尽可能多地掌握目的地信息：如气候、民风、地况、车况、食宿条件等信息。 二、行前谨记。 1、不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。 2、不要参加新手超过1／3以上的登山队伍远征。 3、不要找没有责任感，并对户外活动、计划了解不够的人担任留守。 4、行程、计划须缜密完整，并让每位队员都彻底了解。 5、把行程表及同行者资料复制一份，留给家人、朋友或这次活动的团队，万一发生意外或未依时完成旅程，他们可代为通知警方及寻找协助。 6、平时应多训练体能及技能，学习求救知识和急救技巧，遇到意外时可减少伤亡程度。 7、登山时应有完整和必要的装备及充足的粮食。 8、长距离和高难度的活动，出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的人，更需认真检查。 三、人在途中。 人在途中，我们需注意： 1、从上山到下山，均需随时向留守人员或家人报告行踪。 2、如非必要，切勿随意改变活动计划。 3、活动前和进入活动区域后，应随时注意气象数据及变化。 4、对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。 5、登山队伍不可拉得太长，应经常保持可前后呼应的状况。切勿单独行动。 6、未经接受适当训练，切勿尝试危险性高的活动如攀岩。切勿逞强或高估自己的能力。 7、注意在山野上竖立的警告牌及遵守其指示。 8、迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。 9、在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时亦应将营火彻底熄灭。 10、面临危机、疲劳等压力时，随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。 11、陷入困境时，维持体温是首要之任务，勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。 12、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，或沿溪下降。亦不可在深山无明显路径处贸然前进，登山时最好沿前人标志前进，并沿途标示，以便返回。 13、切勿采摘野生植物及触摸陌生的动物或昆虫。 14、注意环境保护。 15、活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全。
户外活动中幼儿应注意哪些安全
好动是孩子的天性，户外体育运动是孩子最喜欢的活动，教师应以各种形式组织多种多样的户外体育活动，以增强幼儿体质，促进其身心健康发展。但在户外体育活动中，又存在很多的不安全因素，《幼儿园教育指导纲要》中就指出：“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首要位置”，那么，教师在组织户外体育活动时，怎样排减运动中隐藏的不安全因素？要从哪些方面引起注意呢？通过对教师们组织的体育活动的观察及自己多年的教学经验，我认为应从以下几个方面考虑：
一、活动内容。《纲要》中指出：“体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练”。教师选择活动教材时，应根据幼儿年龄特点，估计幼儿活动能力，因地制宜，合理地设计活动内容。比如像小班的孩子，在跑、跳及运动器械的运用等方面还缺乏一定的能力，在设计活动的时候应该多考虑慢走、爬、钻等适合小班幼儿年龄特点的活动内容，主要以游戏的形式来完成，以免运动量过大或超负荷等给孩子带来的运动损伤及心理负担。 二、活动场地、体育器材。在每一个体育活动前，老师都要根据活动内容，选择活动器材、布置活动场地。选择活动器材、布置活动场地最关键的一个环节就是要检查场地和器材的安全性，如果场地不平整或过于狭窄都会给孩子的活动带来不便和危险，而在活动之前要检查器材是否有损坏、边缘轮廓是否锋利等，投掷方面的活动要合理安排好投掷方向、距离及组织好孩子的活动秩序，以免投掷物给孩子带来不必要的伤害。三、着装。幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前，教师都应该检查孩子的着装情况，如鞋带系好没有，有没有鞋子穿反的现象，衣服是否穿得过厚过紧，钮扣是否扣上等，别看这都是些很小的问题，却会给孩子的安全带来很大的威胁，如奔跑的中的孩子一旦踩着散开的鞋带就可能摔倒；衣服过厚会使孩子在运动中感到笨重、不灵活，活动过后因出汗太多而导致感冒；衣服太紧会放不开活动乃至拉伤肌肉等。因此，在体育活动前，教师要不怕麻烦，认真的检查孩子的着装情况，而且不仅是孩子着装要便于运动，老师也要带好头，穿便于运动的服装，这样，在示范时才能正确的展示动作要领，或免去高跟鞋给孩子带来的危险。 四、安全意识、安全技能。具备安全意识也是幼儿运动中安全问题的主体。教师具备安全意识，就能预见和估计活动的安全性而做好活动前的安全检查工作。幼儿体育活动中，虽然没人愿意安全事故的发生，但毕竟幼儿是活动体，意外有时就发生在不经意中，教师要具备拉伤、扭伤、跌伤、碰伤等小损伤的简单处理技能及应对措施。此外，教师还要注重培养幼儿在运动中的安全意识，如不要随意的推攘同伴、摔倒时手先撑地、不要乱扔投掷物、跳跃或快速奔跑时不要说笑或伸舌头、有损伤要及时告诉老师、运动过热不要急着饮水等等。教师要不厌其烦的随时提醒幼儿运动时安全的重要性，制止不安全行为的发生，培养幼儿安全运动的良好习惯。《幼儿园教育指导纲要》要求幼儿园要对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，把“体”放在首位，体现了幼儿园教育中“健康”的主要性。户外爬山需要注意的安全事项
一、攀登西藏自治区海拔5000米以上和其他省区市海拔3500米以上的独立山峰，要严格按照《国内登山管理办法》中的相关规定进行申报和审批，选择具有资质的团队，掌握相应的知识和技术，做好充足的行前准备，尊重自然规律，循序渐进、量力而行。
二、参与徒步、健身登山等户外运动时，要遵守各地方有关登山户外运动的法规，要正视登山户外运动与普通旅游的区别，要从目的地及沿途环境、所需装备和人员自身条件等多个方面做好充分准备。
出发前，购买个人登山意外保险，认真填写户外出行紧急情况信息表，将行程与归期告知紧急联络人，遵守结伴同行原则，选择具有资质的团队。
扩展资料：
不适宜登山的人群；
1、心脑血管疾病患者要有人陪同。
这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。
2、糖尿病患者要警惕低血糖。
医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。
此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄；要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。
参考资料来源：人民网-登山运动必知的健康步法 三类人不适宜登山
参考资料来源：人民网-登山户外活动务必注意安全