一运动就喘是啊怎么回事?
这种现象有几种可能，
一种是因为您有哮喘病，不应该大幅度运动，等哮喘过去了，在适量运动。一种是平时正常，只是在运动中出现严重哮喘的症状，这就是运动性哮喘。这种病不适合长袍等等有氧耐力运动。这种情况建议您不用大运动量运动就好了，可以做一些缓和的运动。不用药物治疗。另一种就是缺乏锻炼，通过长期逐步锻炼，可以克服哮喘的毛病。胖人为什么一运动就喘？
因为饮食习惯和生活习惯，稍胖的人的循环系统不是很好，而且在运动的时候负重较大，这样心脏在运动的时候供血不足导致氧气供应不足，这样就会很喘，身体本能的要吸入更多的氧气来供氧。就算肌肉还没有疲劳，但是呼吸循环系统已经负担过重了。建议你刚开始减脂的时候不要马上跑步，先进行快步走锻炼，因为快步走所消耗的热量只比慢跑少一点儿，而且不会对心脏有那么大的负担，在你初期适应阶段很有帮助，当你锻炼一段时间后可以改成跑步，加强肌肉和呼吸系统的锻炼。刚开始就是快步走就行，记住要深呼吸，要不然短呼吸的话，有个氧气还没进入肺部就被吐出来了，这样也会缺氧。
为什么我一运动就喘，不由自主的发抖。
在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经内分泌作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然竖立，并出现鸡皮疙瘩状。而当你情绪稳定下来时，它又会自动放松。这一点，想必谁都有所体会。我有时候也是这样我个人认为你是由于心理因素下次你可以尝试着深呼吸想别的分散自己的注意你是暴脾气吧也许你是需要发泄尝试呼喊 手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 由此可见，你真正害怕的是害怕本身。 对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。 病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。 另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书） 有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。 解决办法。 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。 2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！ 3、培养接受态度,126自考网。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。 你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。 当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。
稍微一运动就喘气不匀是怎么回事？
分析：有可能是长时间没有剧烈运动造成的，偶尔一两次运动后会有这种现象的。运动前建议供给机体足够的热量，且运动不要过于激烈，只要坚持循序渐进就没有问题，如果以前一直运动，最近才出现这种现象的话，建议去做一个全面检查。
为什么我运动一下就很累、喘气都喘不过来、运动个几分钟都受不了
运动时机体需氧增加要通过加快呼吸加快心跳来代偿机体所需的氧当平时缺少运动稍一运动时心脏呼吸系统不能很好的适应就会出现喘的厉害心跳加快明显建议你可以逐渐增加运动量让机体逐渐适应不适就会减轻如果很厉害建议你医院查心电图必要时心脏彩超基本可以明确是否心脏有问题如果有问题对因治疗
一运动就喘是气虚吗？应该如何调理？
很多人一进行体能运动的时候，就喘得厉害，产生这种原因，有时候并不是气虚的表现，而是不经常运动才会导致这样的结果，所以我们平时一定要加强训练。
但是一开始运动的强度不易加大，比如说刚开始，我们每天在饭后进行20分钟的慢跑，一点一点的增加，到最后自己就能够完全适应这种有氧运动的体力支出。
但有些人这种气喘确实是一种气虚的表现，结合这种一运动就气喘，还有一些别的症状，比如说浑身乏力，打不起精神，任何的体力活，只要稍微做一些身体就会出现很多的汗。
其实这种气虚和我们自身的身体情况有着很大的关系，气血不足才是会造成气虚。平时我们可以到中医院，让医生开一些中药来进行调理，就算是一个表面上很健康的人，也需要进行一些基本的调理。
因为我们的身体当中有很多的遗留病，我们眼睛看不出来，但是在中医的眼睛却逃不掉。除了中药方面的调理，平时可多喝一些粗粮制作的粥，比如说红豆薏米粥，小米燕麦粥，百合玉米冬瓜粥，都是非常补气的食品。
但是由于每一个人的身体机能各不相同，还有一些人在一些食品的食用上，会有一些过敏的反应，所以这些人群还是应该在医生的建议和指导下来吃。
总而言之，多吃粗粮肯定是有益于身体健康，就算是因为本身气虚所导致的一运动起来就会喘，还是应该加强体能训练，来提高自身的免疫力。
为什么只做了一点运动就特别喘
1.你可能没有做准备运动，一下子运动量过大，运动前做一些伸拉运动避免身体受到伤害
2.平常没有运动，一下子运动身体也会不适应，容易感到累，要坚持，每天增加一点运动量