盘腿打坐后应该做什么恢复运动
盘腿打坐后应该学会收工：
干浴面。手掌先搓热，然后轻微用力，用手掌搓脸。
干梳头。指用手指梳头。沿前发际线梳到后脑，反复多次。
小按摩。解开盘坐的双腿，按摩足三里，按摩膝盖等，疏通气穴。
小导引。略微活动一下。弯弯腰。
小拍打，站立，拍打手臂、双腿、胸部、背部等。
打坐后能做快走排汗运动吗
健步走是有氧运动，但是走的时间是多少很关，每天一定要四十分钟以上，最好是一个小时，自己还要把握好强度，强度太低效果就差。再有你想减肥饮食也要注意配合，不然同样效果也不会显著。
大家是先瑜伽体式后打坐，还是先打坐后瑜伽
一般来说都是先打坐后瑜伽。因为打坐的过程中就相当于做预热运动。身体软化了之后再做瑜伽。
能不能把打坐变成一个运动项目，搞一场打坐比赛
我们要派出唐僧参赛么....
话说以前有一次谈到打坐说过一次， 打坐更准确的说法，应该叫坐打。坐在那里打。 到底打啥？ 有人坐在那里打妄念，有人坐在那里打死妄念……
把打坐当比赛的人，大抵更应该打屁股……