户外运动知识介绍有哪些
户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。
户外活动游戏大全
户外活动游戏有粘泡泡糖，天气预报，红绿灯，搭三角形，老鼠笼。
1、粘泡泡糖
所有的孩子围成 一个圆圈，边拍手边说：“粘泡泡糖，粘泡泡糖。”孩子问：“粘哪里？”老师说：“粘肩膀（或身体的其他部位）。”孩子马上两人一组互相碰肩膀。
2、天气预报
老师说：“下大雨。”孩子说：“不怕。”老师说：“下雪。”孩子说：“不怕。”当老师说下冰雹时，孩子们立刻蹲下抱住头，慢者被淘汰。
3、红绿灯
老师作红绿灯（胳膊上举为红灯，放下为绿灯），游戏开始，孩子们开车行驶，看到红灯后立即停止，绿灯可以继续行驶，出现错误的返回原点重新开始。
4、搭三角形
孩子分成若干组，每组6个小朋友，搭成三角形的样子，听老师的口令向左，“三角形”一起向左走三步，老师说向右（向前，向后），三角形一起向右（向前，向后）走三步。
5、老鼠笼
班中三分之二的孩子拉手围成一个圆圈，做成老鼠笼，其余的孩子扮演老鼠，游戏开始，所有的孩子一起说：“老鼠老鼠坏东西，半夜出来偷吃米，我们搭个老鼠笼，咔嚓一声抓住你。”扮演老鼠的孩子则围圆圈绕S跑，当说到抓住你的时候，一起把手放下，在圈中的孩子即被抓住。
扩展资料
户外活动游戏好处
1、户外活动让你精力充沛
太累了，想多来几杯咖啡提神吗？可能你并不需要这种咖啡因，而是应该出门休息一会。一项研究显示，在户外的开阔地休息20分钟可以给你的大脑充能，像一杯星巴克一样提神醒脑。
2、在户外健身更轻松
有没有感觉在户外健身比室内更加轻松，这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中，研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。
户外运动手表什么牌子好?
户外运动手表什么牌子好，主要取决于你的需求。
我比较喜欢登山、徒步、宿营这样的户外活动，对户外手表的需求除了一些户外必备的，诸如三卫星定位、心率计等等功能外，我最看重的耐用性和续航时间。
简单来说说我现在用的佳明fenix 6s pro吧，跟我需求相似的朋友可以入了。
屏幕：
合成蓝宝石材质，硬度比大康宁镜面高很多，不怕磨损，更耐用，很适合我这种喜欢翻山越岭的户外爱好者；屏幕的颜色也清透了很多，质感很好。
屏幕是永不息屏设计，晚上的时候开着特别有安全感。
续航：
相较于普通的户外手表，fenix 6s pro的续航力可以说是超神了。表盘上可以直接显示当前剩余电量吗，预估能使用多长时间。fenix 6s pro的电源模式相较之前的飞5，多了探险模式，日常省电模式，可以随意切换。短时间户外越野，我会智能模式和GPS模式切换着用；野外宿营好几天，不需要导航的时候，我就换成探险模式，能坚持一个多星期呢。
其他：
fenix 6s pro可以储存差不多2000 首歌，在户外徒步太枯燥的时候，我就会听听歌来缓解下心情。
Garmin Pay 移动支付功能，工作日用的比较多，买个早餐啥的很方便，不用掏手机了。
参加户外活动时要怎样自我介绍
姓名、特长、爱好、专业、工作、家乡、家乡特产等等，随便说
最重要的是姓名，让大家记住你户外运动需要什么装备？
1、帐篷
一般分三季帐、四季帐和高山帐。按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。一般户外店普遍销售的是三季双人帐，即春夏秋普通休闲露营活动常用，结构分双层、单层帐。
双层帐外账防雨，内帐透气，在夏季天晴可不加外账，阿尔派妮因此双层帐越来越普遍。帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆以及碳纤维。
2、背包
根据容量分小型背包30升以下，中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。根据目的地携带的装备选择背包。一般周末两到三天的野外露营活动，45－60升的背包合适（帐篷、防潮垫可外挂置顶）。
户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统，使背负重量均匀分散到背上和腰上，并可调节。背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。
3、睡袋
普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋，根据温标（睡袋保暖温度的指标）选择睡袋。在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好，一般1.5-2公斤的充填绒量即可。
羽绒睡袋因容易压缩，体积、重量都小，越来越受欢迎，但价格也较贵。防潮垫或气垫：物理防潮垫或充气睡垫，用于与地面潮气隔离，保持体温及睡眠质量。
4、炊具与餐具
野外炊具一般指炉头和燃料（气罐）用于野外煮食烧水，携带非常方便。炉头分油炉和气炉，气炉搭配气罐较为常用。油炉又称万用炉，配合煤油、白汽油等使用，但价格贵，并且需要经常清理维护。餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
5、登山鞋
登山与野外行走，全方位对脚部提供良好的保护与缓冲，大大减缓疲劳。分登山鞋、徒步鞋，还有根据目的地型的其他功能鞋。
户外运动要带哪些常用药品？
很多朋友是在经历磨难后方知出行药品的重要性。然而鉴于专业知识的限制很多人还是不知配备哪些药品最合理，现在我从一个医生的角度来配个方，只是一面之词，希望能给一些朋友点帮助
1、消炎药：氧氟沙星（10+元，对外伤，咽痛，腹泻皆有效，不过18岁以下不能吃啊） 2、止血药：云南白药（有气雾剂）+绷带一卷，创口贴 3、解热镇痛药：百服宁或APC+外用止痛药--扶他林 4、抗虫蛇咬伤药：季德胜蛇药片（亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用） 5、驱虫止痒药：驱虫剂，风油精 这些只是最基本的药品，用来对付短途旅行中的毛病是应该可以赢余的了，况且居家也是常用的。到一致总店买几十大元就可了，希望给大家点帮助，不足的请指点和补充，谢谢！ 1）止血贴还是必要的，碰上一点小的划伤，防止感染。还有走路多了，鞋子打脚，还可以拿来包住受伤的地方，走起路来没有那么痛苦。 2）喇叭正露丸等治疗肚子疼水土不服的药。 盐酸黄连素片和香连片对腹泻效果很好。还有藿香正气水（丸）防中暑。晕车晕船。还是人多力量大啊，自己琢磨了半天还是忘了创口贴。不过腹痛腹泻时多是由于饮食不洁，沙门氏菌污染造成，这个时候用杀星类药物和黄连素要比整肠丸和喇叭丸好的谢谢大家的补充！注意我的建议只是针对短途旅游的据我所知，氟哌酸（诺氟沙星）治疗腹泻的疗效更好，而且便宜才壹圆多一盒！ 外出我觉的也要带抗过敏药，如开瑞坦，克敏等关于外用镇痛药，可以带点正骨水！ 药品 ·诺迪康（红景天），西洋篸 ·抗生素（头孢克洛，阿莫西林等），锌布片（抗病毒） ·霍香正气胶囊或丸，黄莲素，电解质冲剂 ·京都念慈庵川贝枇杷膏，板兰根冲剂，百服宁 ·加合百服宁或去痛片，安定 ·西瓜霜喷剂，西瓜霜含片 ·金施尔康，维生素E ·眼药膏，眼药水 ·邦迪创可贴，邦迪擦伤膏，弹性绷带，纱布 ·阿斯匹林肠溶片 针对高原的药物 红景天--必不可少，专门治疗高原反应的头痛，很有效果 康泰克--有一次听华藏山社的杨先生说过，去高原这个很有用，当时觉得没什么必要，后来用过一次，确实觉得很好。晚上睡觉前吃一粒，有助睡眠，而且预防感冒，高原反应一般都是晚上比较厉害，睡不好觉，很痛苦，晚上睡眠好了，白天自然就好些。而且康泰克的药力一般只有8个小时，早上起来一点都不受影响是药都有副作用，怎么能这样推荐吃康泰克了。 另外，诺氟沙星吃多了对肾脏有副作用，没事尽量不要吃药。