人在剧烈运动后，血液中的乳酸含量为什么先上升后下降
人在剧烈运动后，由于短时间人体吸入的氧气供应不足，血液中产生较多的乳酸，使肌肉酸痛．放松一段时间后，由于乳酸与吸入的氧气反应生成二氧化碳和水，所以乳酸含量下降！同时肌肉的酸痛感逐渐消失
运动员为什么要检测血乳酸
运动员为什么要检测血乳酸：
因为，乳酸是体内糖代谢的中间产物，主要由红细胞、横纹肌和脑组织产生，血液中的乳酸浓度主要取决于肝脏及肾脏的合成速度和代谢率。在某些病理情况下（如呼吸衰竭或循环衰竭时），可引起组织缺氧，由于缺氧可引起体内乳酸升高。另外，体内葡萄糖代谢过程中，如糖酵解速度增加，剧烈运动、脱水时，也可引起体内乳酸升高。体内乳酸升高可引起乳酸中毒。所以，检查血乳酸水平，可提示潜在疾病的严重程度。运动后测定血乳酸的采血时间一般是什么时间
运动后测定血乳酸的时间因不同运动项目而异。一般来说，运动强度较低，运动中主要是有氧代谢供能为主，乳酸常在3—5毫摩尔／升之间。运动后血乳酸峰值较快，应在20秒左右迅速采血样；亚极量强度运动，运动后血乳酸在6—10毫摩尔／升之间，运动后峰值常在1—6分钟之间；高强度运动，运动中乳酸的积累值较大且持续时间长，血乳酸在10一20毫摩尔／升之间，运动后峰值常在3—12分钟出现。
由于运动后血乳酸峰值的影响因素较多，除负荷强度外，还有运动员的代谢水平、适应程度以及测试环境等，所以，在实际测试中，最好预先系统测试，于运动后1，3，5，7，9，12，15分钟测定血乳酸，确定其个人的峰值。如为一次性测试，也应根据以上的规律，多选几次采血时间(接近峰值)。如高强度运动，血乳酸大约在10毫摩尔／升左右，运动后采血时间最好为1，3，5，7，9分钟；如血乳酸大约为20毫摩尔／升左右，运动后采血时间则应为5，7，9，12，15分钟。如何运用血乳酸指标控制运动强度
肌细胞磷酸原贮量很少，维持最大功率运动的时间不足10秒。在数秒的极量运动中，随着ATP、CP的消耗，细胞内ADP、AMP、磷酸和肌酸的含量逐渐增多，他们可激活糖原分解，使糖酵解速度大大加快，约在运动30-60秒达到最大速度，肌乳酸迅速增多，直至运动结束。在竭尽全力的自行车运动中，肌乳酸浓度可高达39mmol/kg湿肌。
长时间次最大强度运动时，运动肌的能量主要由糖、脂肪的有氧代谢提供。但在运动开始时，肌内仅有少量的血液供应，结合在肌红蛋白和血红蛋白上贮存氧只能供少量肌糖原氧化产能远不能满足运动肌的需要。通过整体调节提高肌肉血液供应，需花费数分钟时间，因此，在运动开始的数分钟内，由于局部性缺血引起暂时供氧不足，可导致乳酸生成量增加。大约在运动5-10分钟获得稳态氧耗后，糖酵解功能相应减少，乳酸生成速率下降。当战术变换采取加速度或增大运动强度时，乳酸生成速率又会相应提高。所以，长时间、次最大强度运动时，乳酸的生成主要是在运动开始时氧亏期间和获得稳态氧耗速率以前。 在中、小强度运动开始时，肌肉并不缺氧。此时乳酸生成不是缺氧引起，而是氧的利用率不高所致。因为运动刺激肌糖原分解速率迅速提高的过程大约只需30秒，使细胞质内丙酮酸和还原型铺酶I生成速率达最大值，线粒体内丙酮酸和还原性铺酶I氧化速率提高到最大值的激活过程需花费1-2分钟。因此，在线粒体达到最大有氧速率之前，即使存在氧，也会因丙酮酸还原性铺酶I的生成速率与氧化速率之间暂时不平衡，导致细胞质内丙酮酸和还原性铺酶I堆积，引起乳酸的生成增多。正常的运动后血乳酸
剧烈运动时，需快速大量动用能量，最先用体内游离ATP和磷酸肌酸，然后葡萄糖快速酵解产生丙酮酸，快速登山体内氧气短时间相对缺乏，故丙酮酸在缺氧下酵解为乳酸，这样能快速提供大量ATP为肌肉供能，当体内葡萄糖耗完，再分解肌糖原和肝糖原，肌糖原直接糖酵解供能，而肝糖原要分解为葡萄糖再进入血液成为血糖再功能；当人体剧烈运动停止，氧气得到供应，才使先前产生的乳酸运至肝脏进行糖异生重新生成葡萄糖，分解乳酸，血液中乳酸含量就会下降！
如图表示人运动前后血液中乳酸浓度的变化曲线，请分析一下BC段变化的原因（ ）A．乳酸与NaH2PO4反应生
A、乳酸不能与NaH2P04反应，因为没有气体或沉淀生成，A错误；
B、乳酸不与氧气反应，B错误；
C、人体内的碳酸钠含量较少，乳酸主要与NaHCO3反应生成CO2，对内环境PH进行调节，C错误；
D、乳酸与NaHCO3反应生成乳酸钠和碳酸，碳酸又分解为水和CO2，D正确．
故选：D．
血乳酸指标在周期性运动项目运动训练的作用？
血乳酸指标在运动员运动时间常用来反映运动训练强度和生理负荷量，同时也是反映运动员机体内部代谢情况的灵敏指标，由于其使用、简单、易测且无创伤性，在运动训练中被普遍应用，乳酸是糖酵解的终产物，通过测定运动员机体中血乳酸浓度可以对运动员的运动强度大小做出相应的评定，同时对运动员运动成绩的提高起着重要的、科学的指导作用
如何运用血乳酸指标控制运动强度
应用血乳酸指标的三要素：
运动强度、运动时间、运动成绩称应用和解释血乳酸指标意义的三要素，也是影响血乳酸变化的主要因素。在设计血乳酸测试程序时，必须结合运动项目的特点及测试目的，合理规定负荷强度、负荷形式（跑台、自行车、运动场...）、负荷组数、间歇时间与形式、速度（频次）、结束标准等。特别强调，负荷的强度和量，一定要根据测试对象的现有水平（专项成绩）和专项特点（性质）精心安排。