只运动不节食能瘦吗？
只运动不节食不能瘦。
只锻炼、不节食，难以让人减掉体重。可见，“管住嘴，迈开腿”的确是减肥真谛。
如果看到锻炼后体重没有变化，人们可能会放弃锻炼，尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳，这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到（减肥）效果，人们需要结合有利减肥的生活方式，其中包括节食。
扩展资料
一、不吃主食和甜食：
减肥当然离不开少吃，但很多人都只知道不吃肉不吃油可以减肥，却很少有人知道：脂肪是身体里面多余的糖分合成的，而糖分的组成是碳水化合物，主要来源于淀粉，所以只要不吃含有淀粉的东西，如大米，面条，谷物，土豆等，不碰主食和甜食，体内便会缺乏糖原，身体便会通过分解储存的脂肪来维持正常的生命活动，达到减肥的效果。
二、大鱼大肉放肆吃：
1、要知道，减肥并不单单指减体重减轻，我们减轻的体重包括脂肪、粪便和肌肉，当然我们都希望减掉的全部是脂肪。但是如果通过节食，我们减掉的，多半是粪便和肌肉，小仙女们会发现，自己虽然体重减轻了，但是体态却不好看，完美的身处曲线没有了。
2、所以，我们每天都要补充大量的蛋白质，保证“减肥不减胸”，也能保持正常不掉发，头发的组成成分主要是蛋白质。而肉类里面含有大量的蛋白质，及时里面也含有大量的脂肪，但如果我们体内没有淀粉，脂肪是不会被利用喝吸收的，我们可以放心大胆的吃各种肉，最好吃蛋白质含量高的鱼肉，牛肉等，鸡蛋也可以天天吃，只要不碰淀粉。
三、多吃蔬菜，选择性吃水果：
蔬菜和水果里面都含有大量的维生素、纤维素，对人体非常有益，每天都绿色蔬菜有利于减肥，但是，水果里面不仅仅含有维生素，更含有大量糖类，尤其是西瓜，荔枝等水果的含糖量尤其高，减肥的人千万碰不得，我们应该选择吃含糖量少的水果，如苹果，圣女果等。
四、运动并不是必要的：
很多人都坚信减肥必须要运动，但实际上，运动一天两天容易，长期坚持却很难，而要通过运动减肥必须要坚持一个月以上才会有效果，而且一旦停止也会反弹，这就是很多人减肥失败的原因，所以，只要你有选择的吃，运动只能是加分项目，却不是必要项目。
参考资料：人民网--你知道生酮减肥法吗？不节食不运动可轻松减肥
参考资料：人民网--研究显示：只锻炼不节食 难以让人减掉体重
不节食减肥除了运动还有什么好办法？
对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!
1、训练前摄入糖有影响吗?在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的，所以大多数人都是可以在开始训练之前补充糖分来增强体力效果。不过，有一部分人对糖会比较敏感，他们在健身前补充糖分，就容易发生反弹性的低血糖反应。所以不要在运动前15-45分钟时摄入糖，在训练结束后立即补充，就不会出现反弹性的低血糖反应。还有训练前不要吃消化吸收快的简单碳水化合物食物，而应该吃燕麦、全麦面制品等消化吸收比较慢的碳水化合物食物。2、怎样在增大肌肉块的同时减少体脂?对身体来说，要想同时增大肌肉块和减少体脂，是比较困难的。因为，增肌是需要热量的，如果你限制热量补充来减少体内脂肪，那就很难保证肌肉增长需要供应的热量。而且，在限制热量补充的情况下，身体会分解肌肉组织来提供能量。(1)、减脂速度减慢，不能突然大幅度地减少热量补充，要通过力量训练来阻止肌肉体积减小。(2)、少吃多餐，提高进餐次数，而且每一餐都要摄入蛋白质，保证给身体提供持续稳定的氨基酸和能源物质供应。3、健身结束后比较适合喝什么饮料?应该喝含有少量钠盐的饮料，促进身体的水分储存，也可以在训练之前就摄入含有钠盐的食物。具体应该喝多少，可以看我们在训练期间流了多少汗，在训练前后分别称量一下体重就知道啦。4、练后吃什么能促进身体恢复?在进行一次中等强度的训练后，不用担心是否要迅速给身体补充营养，因为这时候肌肉中的营养储备还没有耗尽。但是如果在进行了高强度训练的之后，在训练过程中就会已经耗尽了肌肉中的营养物质储备，那么这个时候就应该尽快补充碳水化合物、水分、钠盐和蛋白质，尤其是在6小时以内，还要进行一次训练的时候。所以一般建议在训练之后给我们的身体摄入大量的流食，比较好是摄入一些含有丰富碳水化合物等营养素的食物。像水、果汁、运动饮料包括水分较多的水果和蔬菜，碳水化合物含量丰富的食物如面条、米饭、面包、酸奶;一些富含钾的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干;身体热量消耗过大也会感到疲劳，所以也要多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等食物;维生素B和C有助于人体内促进新陈代谢，也要多食用富含维生素B和C的食物消除疲劳;水中含有大量的氧气，这样就可以很快缓解身体带来的疲劳感;为什么有人不运动不节食反而突然变瘦了？
为什么有的人不运动悄悄变瘦了？相信大家对于这个问题一定很疑惑，生活中我们也经常会看到这样的人存在有的人以前很胖，后来突然变得很瘦，既没有运动也没有节食，那么这是怎么回事呢？下面就和小编一起看看吧。
为什么有的人不运动悄悄变瘦了
是因为她们有这些习惯，看看你有吗？
少吃、多运动，每餐七分饱
减肥中的运动是必不可少的话题，运动可以提高基础代谢，基础代谢高了消耗的能量就多，消耗多，你摄入的少就符合了减肥的第一个原理能量负平衡，所以不仅要运动，吃饭的更加要注意，否则你跑再多也是白搭，减不下去的。
每周量一次体重及三围，而且要记录下来
为什么每周量一次，而不是天天量呢？因为你有减肥的意识，如果天天量看到那个数字一点变化没有，你就失去了减肥的动力，所以每周量一次，当下周再去观察这些数字变化的时候自然也就有成就感，也有了坚持下去的动力。
多喝水
喝水能促进肠道蠕动。我们的身体在晚上自我修复，清除毒素。
早晨空腹喝水，能将这些有毒物质排出体外，还身体清爽健康。多喝水，还能促进肌肉和血细胞的生成。
研究表明，早晨空腹饮用500ml水，可增加皮肤的血流量，让皮肤容光焕发。另外，白天喝水，能促进身体排毒，改善皮肤光泽。
多吃水果蔬菜、每天一颗综合维他命
减肥这个事是一个长期坚持的事情，就像你长大一样，要一年一年的过，你吃胖也是一天一天胖起来的，所以耐心，信心都必不可少的，如果你不注意体重控制，一年增加十公斤是很容易的事；但是要在一年内就减掉五公斤、又不复胖，却几乎是不可能的事。好好注意饮食吧。
经常做拉伸动作
经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
饭后散步；一样平常吃完饭后，爱好散步的女生，一样平常都很难发胖，由于饭后散步有利于消化，而那些一吃完饭就爱好趟沙发上玩手机的女生，久了就会发明，肚腩的小肉肉都长起来了，以是饭后不克不及偷懒哦，必定要花个光阴活动活动，散溜达，不只能够减少发胖的几率，还有利于减压。
导致你发胖的习惯：
吃饭太快
有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
三餐不规律
尤其是现在的上班族，出差族，经常会有三餐不规律的饮食习惯，殊不知，三餐不规律是造成身体肥胖的一大杀手，当你倒了吃饭的点饥饿的时候不没有进食，脂肪细胞以为你没饭吃了，而当你吃饭的时候，它就会大量的吸收你摄入的食物，储存起来，以保证你体内的能量足以支撑到你的下一顿，而三餐规律的人就不会有这样的烦恼，定时定量的吃饭，身体运行一切正常，脂肪不会过度的吸收，只要你摄入的热量不是太高，就OK
尤其是现在的上班族，出差族，经常会有三餐不规律的饮食习惯，殊不知，三餐不规律是造成身体肥胖的一大杀手，当你倒了吃饭的点饥饿的时候不没有进食，脂肪细胞以为你没饭吃了，而当你吃饭的时候，它就会大量的吸收你摄入的食物，储存起来，以保证你体内的能量足以支撑到你的下一顿，而三餐规律的人就不会有这样的烦恼，定时定量的吃饭，身体运行一切正常，脂肪不会过度的吸收，只要你摄入的热量不是太高，就OK
不吃早餐
不吃早餐，还是我们的上班族，经常早上为了多睡几分钟，早餐草草了事，甚至不吃，其实早餐对于人体是非常重要的，身体休息了一晚上，需要及时的补充能量，如果不吃早餐，影响一早上的工作质量，还没到中午肚子就开始咕咕叫了，中午只能靠吃高热量的食物解馋，不知不觉的就吃的多了。这样就形成了恶性循环，晚餐也一样补偿性吃多，大量吃高油量高热量的食物，能不胖吗不吃早餐，还是我们的上班族，经常早上为了多睡几分钟，早餐草草了事，甚至不吃，其实早餐对于人体是非常重要的，身体休息了一晚上，需要及时的补充能量，如果不吃早餐，影响一早上的工作质量，还没到中午肚子就开始咕咕叫了，中午只能靠吃高热量的食物解馋，不知不觉的就吃的多了。这样就形成了恶性循环，晚餐也一样补偿性吃多，大量吃高油量高热量的食物，能不胖吗
水喝太少
减肥的时候总是努力克制食欲，把所有焦点跟重心都摆在“不可以吃太多”，却忽略了水分的摄取，这绝对是减肥大敌！水是人体的必备物质，若是体内水分不足，新陈代谢的反应会变慢，脂肪燃烧的效果也会变差，何况，餐前来杯水还能提升饱足感以免吃太多喔！
不节食，靠运动减肥，每天需要运动多长时间
早上起来一个小时晚上一个半小时，早饭一定要吃，起床早一点锻炼完了以后吃过早餐步行上班，上班以后不要一直坐在椅子上不动啊，坐一会儿就起来走一走，不会得颈椎病还能减肥呢，特别是吃过午饭一定要散步走走，直接坐下去脂肪就堆积了，晚上尽量少吃饭这也是对身体好，吃饭以后稳食半个小时就可以趁着月色出门去锻炼
怎么才能不节食，不运动，还能减肥。
不太有的。
不运动不节食的减肥方法是喝减肥茶，长远来看不好，科学减肥节食，运动，生活习惯，都要做到，如果单单只节食，首先效果不高，并且身材不好，其次容易反弹。只运动，也没用，你不控制饮食，吃的多 反而会更胖。除非借助目前的【任涵去脂】可以办到、不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，传统的减肥基本是节食、运动、减肥药。无论是怎样的减肥，一定要健康、科学。在世界总人口中，65%的人生活在超重和肥胖致死人数高于体重过轻致死人数的国家中。这包括所有高收入和中等收入国家。全球范围内，44%的糖尿病患者、23%的缺血性心脏病患者和某些癌症7%-41%患者的病因可归咎于超重和肥胖。如今减重作为经久不衰的热门话题,人们的诉求早已不仅来自于求美之心,同样伴随着许多因肥胖引起的健康问题。所以世界卫生组织WHO提倡健康减肥的方式是：不节食，不运动，减少药物治疗。而CLRWHO就是通过智能生物酶HICIBI的介入，促使脂肪自主耗脂，独立完成消解的过程。在不改变生活习惯和饮食规律的同时将身体打造成易瘦体质。
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，
----不运动，不节食，不吃药的情况下减肥,也是懒人减肥法，最适合懒人的科学减肥法。懒人减肥法就是不想运动，又想减肥，那就要控制身体热量的摄入量“小于”输出量。即在不增加运动量的情况下，又能瘦身。不过减肥要有科学的减肥方法，由于人体内的脂肪是有记忆的，你的肥胖期越久就越难减，而且对于胖久了的人能减下来的几率更低。下面给你推荐几种懒人减肥法，看是不是能帮助到你。
1、睡眠刺激生长激素的分泌，睡觉减肥法就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，指导身体把脂肪转化为能量，适合懒人的减肥方法
2、水就是生命之源。在适当的时候喝它会对你的新陈代谢有多大帮助。最好每餐前30分钟喝1-2杯水。这样，你的新陈代谢过程将有一个新的开始，你的胃会部分填满，帮助你少吃。这种水合作用也会减少你的甜食，并防止你多时零食。
3.现已在国外已经盛行的智能生物酶HICIBI，支持运动, 但不强迫运动，采取了主动切断食物中的热量方式来阻断脂肪的堆积，可主动将身体打造成易瘦型体质，让懒人轻松减肥的方式。
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，
----首先要阻断人体对食物热量源的吸收
一般的正常人或者是体型肥胖的人就不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且容易导致或者加重肥胖。过度食用高热量食物对人体健康有害，严重的是导致脂肪肝的发生，除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病，心力衰竭等长期并发症。
HICIBI来控制每天摄入的热量，只有这样才能从源头控制我们体重的再次增长，HICIBI可以阻断每天吃进去的食物热量，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过HICIB油盾、脂盾、糖盾在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积，对热量源的切断，阻止了热量的摄入。
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，
----其次打造易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。
就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧。
HICIBI智能生物酶所含的天然栗子粉，绿咖啡，酵母粉，瓜拉纳提取物等成分，有效的降低脂肪酸合成，对脂质积累有抑制作用。降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收，推动人体分解体内脂肪以补充能量，增进机能燃烧脂肪，以达到减脂效果。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康，吃出易瘦的体质。
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，
----再者要预防反弹
传统的减重方式五花八门,大致可分为控制饮食、运动、减肥药,但这些传统手段的复胖率高达90%以上。
由于在没达到减肥周期阶段脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。
脂肪好不容易减掉，不久又长回去了！这是由于减肥后人体脂肪层筋膜会有很多的断裂层，组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患。网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。
欧洲临床营养学杂志上发表的28项研究的分析发现，智能生物酶HICIBI含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长，有效的预防了反弹。
不运动，不节食，不吃药，怎样在3个月减掉63.3斤，
肥胖，一方面会带来生理外观的不美和生活的不便，影响生活质量，另一方面，它会引起身心障碍，尤其对年轻人而言，使他们产生自卑，焦虑和抑郁等问题，最重要的是，它与诸多危及健康的疾病密切相关。所以，世卫组织预防和控制非传染病全球战略的行动计划为制定和加强包括对肥胖在内的非传染病监测、预防和管理计划指明了方向（来源：世界卫生组织）。HICIBI智能生物酶技术，是减脂历史性的突破，在不运动，不节食，不吃药，，给身体供能，有效提高新陈代谢速度，你会进入一个最佳的减肥状态。也是每个肥胖者梦寐以求的心愿。希望能帮助到您，祝早日减肥成功！美美的你笑迎每一天！---LLH
不节食只运动能不能减肥
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。因此，你每天慢跑一小时的有氧运动，再加上适当节食，坚持下来，一个月减肥5－10斤是完全有可能的。不节食不运动的情况下减肥
不节食不运动的情况下减肥,是懒人减肥法，最适合懒人的减肥方法，最适合懒人的科学减肥法。懒人减肥法就是不想运动，又想减肥，那就要控制身体热量的摄入量“小于”输出量。即在不增加运动量的情况下，又能瘦身。不过减肥要有科学的减肥方法，智能生物酶HICIBI，可完成脂肪自体消化，促使体内酶到正常平衡水平，加快新陈代谢速度，将脂肪降解为代谢废物排出，快速减肥且不反弹。下面给你推荐几种懒人减肥法，看是不是能帮助到你。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----最适合懒人的减肥方法？
1、睡眠刺激生长激素的分泌，睡觉减肥法就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，指导身体把脂肪转化为能量，适合懒人的减肥方法
2、水就是生命之源。在适当的时候喝它会对你的新陈代谢有多大帮助。最好每餐前30分钟喝1-2杯水。这样，你的新陈代谢过程将有一个新的开始，你的胃会部分填满，帮助你少吃。这种水合作用也会减少你的甜食，并防止你多时零食。
3.现已在国外已经盛行的智能生物酶HICIBI，支持运动, 但不强迫运动，采取了主动切断食物中的热量方式来阻断脂肪的堆积，可主动将身体打造成易瘦型体质，让懒人轻松减肥的方式。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----世界卫生组织WHO对减肥的解读
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----打造易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。
就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧。
HICIBI智能生物酶所含的天然栗子粉，绿咖啡，酵母粉，瓜拉纳提取物等成分，有效的降低脂肪酸合成，对脂质积累有抑制作用。降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收，推动人体分解体内脂肪以补充能量，增进机能燃烧脂肪，以达到减脂效果。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康，吃出易瘦的体质。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法
最适合懒人的减肥方法？智能生物酶HICIBI中的天然成分胶原三肽、胶原蛋白粉、鲣鱼弹性蛋白、海洋鱼胶原低聚肽可修复萎缩细胞、修复变异细胞、修复衰老细胞、修复损伤细胞，修补人体组织，具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实。其中的胶原三肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。其中的抗性糊精、栗子粉、马铃薯提取物除了可增加食物的纤维含量，含有的蛋白质、脂肪和各种维生素都不高，但产生的能量较高，有饱腹感，并能帮助脂肪代谢，具有增加饱腹感且减肥的作用。在这里就不一一介绍了。它会带你进入一个最佳的减肥状态。瘦身后的你一样可以享用美食，享受生活！！！---LHY