冬天运动怎么保暖？
保暖=隔绝冷空气+新陈代谢+水+热量+运动。
在冬季出行之前要充分考虑以上等式的各个因素，并且要防患于未然。在攀爬之前的晚上要吃饱喝足。保持活动避免身体冷下来，准备发热袋，预备备用的厚手套，放松鞋带，并且充分了解装备的使用程度和使用极限。在攀登时，要记住冰和金属物体很容易会和皮肤粘在一起（在放置保护时注意不要用嘴叼着铁锁），一点点小错误会带来大麻烦。在比较暖和的天气里带上厚重的手套练习各种放置保护的方法，并且体会你在灵敏度降低条件下的能力极限。更重要的一点，攀登伙伴要相互注意对方是否有冻伤、体温过低，或者其他异常情况。超强运动后为什么要保暖要保暖
大运动量过后人体会出很多汗同时散发出很多热量，如果不保暖易出现感冒、头痛等症状，而且肌肉和神经也会受刺激。
秋冬季运动时需要穿速干紧身衣吗？
我想秋冬季运动时并不需要穿速干紧身衣，运动还要穿宽松保暖的运动装为好深秋里穿保暖内衣外套运动服为好。冬季寒冷，下穿保暖轻便的棉装或内穿保暖裤外套毛裤外套运动裤较好，上衣穿透气保暖带帽子的棉装为好，要求轻便保暖的羽绒服更好。我建议还以时令为主随时更换打配。
运动时要做好保暖，是这样么
运动后需要做好保暖，但是，在运动的时候可以适当的选择适合保护的衣服。
运动后身体出汗，所以很容易着凉，这个时候是需要做好保暖措施的。冬天锻炼穿什么
有条件就穿紧身的运动保暖衣，NIKE之类的运动品牌都有，很保暖和抗风，但是不会很臃肿。紧身衣外面再穿上运动衣就行了，冬天还要保护好脸部和头部，要不然刮风天很难受。
别忘了热身，冬天热身很重要秋冬两季运动后怎么保暖？
运动后可以马上洗澡的，一般要在室内锻炼，洗完澡后穿上厚一点的衣服就可以了，如果这样还能着凉，那就是身体太虚了。
冬天穿什么运动鞋比较保暖？
你问冬天穿什么运动鞋比较保暖。要穿东北的运动保暖鞋冬天最保暖！