松糕鞋和厚底鞋有什么区别?
松糕鞋的前后都差不多高，厚底鞋可以是高跟鞋，只是前脚掌的防水台比较厚而已。
松糕鞋是一种新形式的高跟鞋，世界各国非常的流行这种新式高跟鞋。爱美的年轻女士们穿上这种鞋底像发糕一样厚的鞋，感觉颇为良好。但是英国、日本研究机构的调查发现，穿这种鞋的女士容易受伤，英国和日本把“松糕鞋”和其它高跟鞋一并称作“死亡之鞋”。
厚底鞋指底、跟俱厚而非仅仅由细细高跟支撑的鞋。当然以女鞋为主。由于90年代流行的厚底鞋常用一种看似松软的高分子合成物制成，有那么一点像松糕，所以就有了这么一个既通俗又形象的称呼。
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穿松糕鞋厚底鞋的危害：
1.不稳定易摔倒且伤情更重
不少MM觉得比起高跟鞋，厚底鞋简直是“零鞋跟”，穿上既增高又舒适。事实上，人体的脚能够平稳走路，是由于脚部形成的铁三角。但是穿上厚底鞋后，原本的三角负重变成了四角负重，稳定性最差，很容易摔倒。已经有不少医院收治过因为穿着厚底鞋而摔倒受伤的女性了。
2.关节易受伤
由于厚底鞋一般高度较高，重心下移，导致平时前掌着地后大脚趾用力向地面使劲前进的步态被改变。往往感觉前掌虽然较吃力，但是始终走不动路。因此，很容易引发腿部、膝部关节过度损伤。
3.过沉过轻的鞋底材质易导致关节疲劳甚至病变
无论是很厚重的鞋底，还是过于轻软的鞋底，都会让你的踝部和膝关节受力更大。如果穿着厚底鞋长期行走，很可能导致这些部位过度疲劳，甚至病变。
4.瘦腿MM更易疼痛和扭伤
通常瘦腿MM的腿部肌肉力量比较差，会更容易发生腿部、足部疼痛和关节扭伤。
5.易长腿部肌肉
不少MM觉得厚底鞋前后均一高的情况，完全可以当成舒适的平底鞋来穿。但事实上厚底鞋由于前脚掌无法使力，导致腿部压力较大。长期以往，容易导致小腿肌肉结成整块，有碍观瞻。
是不是不能穿松糕鞋跑步？
确实不能。不但容易受伤，而且跑步的时候对于你的踝关节也有很大伤害。女生160的身高不算矮，就正常跑步，把体型练的特别漂亮也照样吸引人了。
长期穿松糕鞋对身体有什么不好的
不仅走起路来非常费力，还可能造成足弓畸形、肌肉结块，甚至疲劳性骨折
长期穿松糕鞋对膝关节影响最大 松糕鞋是否如微博上所说会造成足弓畸形、肌肉结块，甚至有疲劳性骨折的危险？ 带着疑问，记者采访到了郑州市骨科医院关节病治疗中心副主任医师王少华，“长期穿松糕鞋改变了人体从髋—膝—踝的正常线条。其中受影响最大的就是膝关节，松糕鞋因为垫高脚部，让身体重心前移，膝关节也从平常放松状态变成紧张状态，造成关节呈现微曲状态，从侧面观察，整个人都成了弯曲的样子”。 王少华说，松糕鞋一是加重了膝关节负荷，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节兑变；二是减少了膝关节的活动度，造成营养软骨的滑液分泌减少，从而导致髌骨软化，提前了骨关节炎发生的年龄。 至于踝关节，由于松糕鞋垫高之后，让身体平衡性下降，“走在路上踩到石头、坑洼，最容易发生韧带拉伤，严重的还会造成内外踝骨折”。 “负重增加的情况下，脚部也容易造成变形，尤其是脚尖、脚掌的负重增加，长期的结果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨质肥大变形。”王少华说，尤其是木质、塑胶等质地较硬的鞋底，使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤。 此外，王少华也提到，“髌骨软化症、拇外翻是穿松糕鞋最易产生的两种疾病，近年来，这两种病受伤治疗的女性患者比例比原来增加了”。穿厚底松糕鞋对脚有好处吗？
英国标准研究机构通过调查发现，每年平均有9000人因为穿上高跟鞋和“松糕鞋”受伤。由于高跟鞋的跟部过高或者“松糕鞋”的底部太厚，容易使人行走时身体前倾失去重心，扭伤脚部关节、踝骨或韧带，造成骨骼断裂或其它严重损伤。
内增高鞋和松糕鞋有什么差别？
一、外观不同
1、内增高鞋外观看不出鞋的高度。
2、松糕鞋外观看得出鞋的高度。
二、组成不同
1、内增高鞋由普通鞋的（皮鞋、运动鞋）+加高的鞋垫（增高垫）组成。
2、松糕鞋鞋跟和鞋面是一体的。
内增高鞋：
松糕鞋：
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内增高鞋增高原理：
1、在总体设计上，运用人体足部结构和“人体生理力学”的原理，采用隐跟设计和外观平跟的结构，在鞋内适度加高，并辅以曲线和弹性的形式，因此穿着安全舒适，没有了普通高跟鞋累赘不适的感觉，而身高则立刻增加5-14厘米，令人顿觉挺拔而威严，风度和神彩一新。
2、外观却与普通的高档皮鞋一样，既让人看不出增高的秘密，又让人感到十二分的舒适。增高层部分是经过科学“人体力学”的曲线设计，并采用世界上最先进的集软、硬、轻于一体的材料制作而成，鞋面与内层均采用真皮。
松糕鞋是一种新形式的高跟鞋，起始于20世纪30年代，世界各国非常的流行这种新式高跟鞋。爱美的年轻女士们穿上这种鞋底像发糕一样厚的鞋，感觉颇为良好。
但是英国、日本研究机构的调查发现，穿这种鞋的女士容易受伤，英国和日本把“松糕鞋”和其它高跟鞋一并称作“死亡之鞋”。
参考资料来源：百度百科-内增高鞋
百度百科-松糕鞋
体育长跑，是穿轻的但是底硬的运动鞋还是软底的松糕鞋好？
1鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
2 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。 3 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。 4选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。从淘宝天猫涛博运动买了一双阿迪的松糕鞋，大神们帮看看是不是真的
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