所有人都会面对衰老，其中不乏有很多的女性会为了延缓衰老使用各种各样的护肤品，甚至有的女人会因此去美容院挨上一针，其实想要肌肤变得紧致又年轻，我们首先要知道都有哪些因素会导致肌肤衰老，知道了原因，才能“对症下药”。
皮肤的老化我们分为外部因素的老化和内部因素的老化，而其中内部因素的老化我们可以理解为自然的身体因素的的老化和遗传性质的老化，而外部因素中最具有代表性的当属下面两种：
1、阳光
阳光毋庸置疑是导致我们肌肤衰老的一大因素，而且是非常致命的因素。阳光中有两种光波分别叫：UVA和UVB。这两种光波所能到达皮肤的深度是不同的，其中UVA可以到皮肤的深层，破坏肌肤DNA的分解，使肌肤流失大量的胶原蛋白，从而导致我们皮肤的衰老，对于这种老化我们称之为光老化。
2、“糖”
糖，我们看到这个字的时候就会把发胖放在一起，但是却很少有人知道其实糖也可以加速皮肤的衰老的，为什么？因为糖份对胶原蛋白有一种特殊的功效：糖化作用。
糖化作用：我们的真皮层里因为存在着胶原蛋白纤维，互相牵引形成立体紧致的网格结构，最终使人的皮肤紧致又有光泽。而嗜吃糖的人，胶原纤维损坏快， 皮肤就会提早老年化--出现细纹，失去弹性，也越来越显老，这种老化我们称之为糖老化。
推荐几种抗衰老方法
1、防晒
365天都要做防晒，防晒不分春夏秋冬，也不分阴天还是晴天，因为阳光中的UVA光波无论什么天气都不会影响它对皮肤的破坏，所以无论是什么天气，防晒霜都是一定要涂的，用来对抗阳光中的UVA，在选择防晒霜的时候，建议使用PA+中的“+”多的，因为“+”越多，防止UVA对肌肤伤害的作用就越大，抗衰老的效果越好。
2、抗氧化保养法
保养肌肤时，以抗氧化为主，抗氧化简单的解释可以这样理解，我们的皮肤在与外界接触时会产生自由基，而自由基正是我们肌肤衰老的罪魁祸首，而抗氧化就是与产生的自由基作斗争，所以在选择护肤品的时候，选择有抗氧化功能的，坚持使用，皮肤就会恢复精致，同时延缓衰老。而含有维生素C的护肤品都是具有很好的抗氧化功效的！
3、多泡脚
因为脚部的穴位非常多，而穴位又与器官有关，器官与我们的肌肤有关，所以勤泡脚，对我们的皮肤也是有一定的好处的。
4、多运动
运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效。
但是有很多的人可能不是很喜欢去室外做运动，那么我们可以选择在家使用一些器具来帮助我们运动，利用闲暇的时光做做拉伸运动肯定要比之躺在床上强得多。
其实抗衰老这件事，无论是日常生活习惯的改善，又或者是运动和对皮肤的保养上，都是一个持久战，需要坚持习惯和方法，小编在这里希望大家可以在自己的努力下都可以拥有年轻的肌肤~