运动员心脏是不是好？
经常运动对自己有好处,给你举个例子,乔旦在不运动的时候心跳只有60次,但是一运动就会升到150次,这是因为运动员的心脏储备能力强,长时间的运动会使心脏的储备能力增加,所以你只要经常运动,就会使自己的心脏储备能力升高.
什么叫心脏储备功能减弱最好答案：hi，心衰是心力衰歇的简称，又叫心功能不全，是由差别病因引起的心脏舒缩功能异常，以致在轮回血量和血管舒缩功能没事了时，心脏泵出的血液达不到组织的需求，或仅能在心室充盈压增高时满足代谢需要；此时神经体液因子被激活参与代偿，形成具有血液动力功能导演和神经体液激活两面三刀方面特性的临床综合征简略地说，心力衰歇就是由于心脏功能异常，不能满足身体各组织器官对于心脏泵血的需求而引起的一系列临床症状它是一种症候群，疲劳、气短、惊悸、体重减轻、肌肉松弛萎缩，整日卧床心衰患者的口腹调理方法1．限制钠盐的摄入：以预防和减轻水肿，应根据病情选用低盐、无盐、低钠口腹低盐即烹饪时食盐2克/天；食盐含钠391毫克/克，或至关于酱油10毫升1天副食含钠量应少于1500毫克无盐：即烹饪时不添加食盐及酱油，全上帝副食中含钠量小于70/毫克低钠即除烹饪时不添加食盐及酱油外，应用含钠在100毫克%以下的食物，全上帝副食含钠量小于500毫克大量利尿时应适当增加食盐的量以预防低钠综合征2．限制水的摄入：充血性心力衰歇中水的潴留主要继发于钠的潴留身体内潴留7克氯化钠的同时，必需潴留1升水，才能维持体内渗透压的平衡，故在采取低钠口腹时，可不必严格限制进水量事实上，摄入液体反可增进排尿而使皮下水肿减轻国外学者以为，在严格限制钠盐摄入的同时，逐日摄入2000～3000毫升水分，则钠和水的净排出量可较逐日摄入量1500毫升时为高，但超过3000毫升时则不能使钠和水的净排出量有所增加，思量到这种情况，加上过多的液体摄入可加重轮回负担，故国内学者主张对一般患者的液体摄入量限为逐日1000～1500毫升(夏季可为2000～3000毫升)，但应根据病情及个体的习惯而有所差别对于严重心力衰歇，尤其是伴有肾功能减退的患者，由于排水能力减低，故在采取低钠口腹的同时，必需适当控制水分的摄入，否则可能引起稀释性低钠血症，这为顽固性心力衰歇的重要诱因之一一旦发生此种情况，宜将液体摄入量限制为500～1000毫升，并采用药物疗治3．钾的摄入：如前所述，钾平衡失调是充血性心力衰歇中最常出现的电解质紊乱之一临床中最常遇到的为缺钾，主要发生于摄入不足(如营养不良、进食要求缺乏和吸收不良等)；额外丢失(如呕吐、腹泻、吸收不良综合征)；肾脏丢失(如肾病、肾上腺皮质功能亢进、代谢性碱中毒、利尿剂疗治)以及其他情况(如胃肠外营养、透析等)缺钾可引起肠麻痹，严重心律失常，呼吸麻痹等，并易诱发洋地黄中毒，造成严重后果故对长期使用利尿剂疗治的病人应鼓励其多摄食含钾量较高的食物和水果，例如香蕉、桔子、枣子、番木瓜等须要时应补钾疗治，或将排钾与保钾利尿剂配合应用，或与含钾量较高的利尿中草药，如金钱草、苜蓄草、木通、夏枯草、牛膝、玉米须、鱼腥草、茯苓等合用 另一方面，当钾的排泄低于摄入时，则可产生高钾血症，见于严重的心力衰歇，或伴有肾功能减损以及不谨慎地应用保钾利尿剂轻度患者对控制口腹中钾和钠以及停用保钾利尿剂反应良好，中度或重度高钾血症宜立即采用药物疗治一般说来，对蛋白质的摄入量不必限制过严，天天每一千克体重1克，天天50～70克，但把稳衰严重时，则宜减少蛋白质的提供，天天每一千克体重0.8克蛋白质的特殊动力学效用可能增加心脏额外的能量要求和增加机体的代谢率，故应给予差别程度的限制已知肥胖不论对轮回或呼吸都是不利的，特别是把稳力衰歇发生时，由于它可引起膈肌的抬高，肺容积的减少及心脏位置的变化，因而成为1个更加严重的因素此外，肥胖还将加重心脏本身的负担，是以宜采用低热能口腹，以使患者的净体重维持在没事了或略低于没事了的水平，而且，低热能口腹将减少身体的氧消耗，从而也减轻心脏的工作负荷5．碳水化物的摄入：提供按(300克～350克)/天，因其便于消化，在胃中停留时间短，排空快，可减少心脏受胃膨胀的压迫宜选食含淀粉及多糖类食物，避免过多蔗糖及甜点心等，以预防胀气、肥胖及甘油三酯升高6．限制脂肪：肥胖者应注意控制脂肪的摄入量，宜按(40克～60克)/天因脂肪产热能高，不利于消化，在胃内停留时间较长，使胃饱胀不适；过多的脂肪能按捺胃酸分泌，影响消化；并可能包绕心脏、压迫心肌；或腹部脂肪过多使横膈上升，压迫心脏感应闷胀不适7．补充维生素：充血性心力衰歇患者一般胃纳较差，加上低钠口腹缺乏味道，故膳食应注意富含多种维生素，如鲜嫩蔬菜、绿叶菜汁、山楂、鲜枣、草莓、香蕉、橘子等，须要时应口服补充维生素B和C等维生素B1缺乏可招致脚气性心脏病，并诱发高排血量型的充血性心衰歇叶酸缺乏可引起心脏增大伴充血性心力衰歇8．其他电解质：钙与心肌的紧缩性紧密亲密相关高钙可引起期外紧缩及室性异位紧缩，低钙又可使心肌紧缩性减弱，故保持钙的平衡在疗治中有积用尽心思义镁能帮助心肌细胞排除心脏的毒性事物，能帮助维持没事了节律，在充血性心力衰歇中可因摄入不足、利尿剂等药物导致排出太高或吸收不良，均能使镁浓度减低，如不及时纠正，可进一步加重心力衰歇至诱发洋地黄中毒增加镁的摄入对疗治有帮助 最后再次强调，心衰患者的口腹必得清淡为主，吃一些清淡的、易消化的食物，多吃水果、蔬菜、豆制品，晚饭必得少吃要坚决控制盐的摄入量天天控制在5克以下，如果是重度心衰要在3克以下调味可以用醋、胡椒、姜等少吃辣椒等非常刺激是食品，不喝浓茶、咖啡戒烟戒酒吃一些粥、汤，但不要过量还可以多吃一些冬瓜，冬瓜有帮助尿的效用心衰患者终生需要服药服用利尿剂要定时到医院检查钾和电解质的情况利尿剂会造成钾的丢失，丢失之后还会引起心率失常空气要注意新鲜，不能因为怕感冒而整天把窗户关着睡觉时可以采取高枕位，减少回流血量虽然心衰是心脏病的1个中末阶段，我们仍然要保持心情愉快，相信现在的医学水平是能够将其症状缓解的，有效率是很高的心脏功能不全差别的心脏病引起的心衰其疗治方法是差别的，应去医院查明原因，以便疗治为什么运动员的心率较慢。。
因为多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。
训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳，而且心脏有更多的血液充盈，同时由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了。
一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升，所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大，由70毫升增至100毫升以上，但两者的每分输出量则相等，就是说运动员心脏的输血效率提高了。一般人心脏每分钟需跳动75次（平均值）才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。
扩展资料：
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60-100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。
心率变化与心脏疾病密切相关。成人安静时心率超过100次/分钟(一般不超过160次/分钟)，称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
成人安静时心率低于60次/分钟(一般在45次/分钟以上)，称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
运动员的心率为什么比普通人的要低？
在多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。
运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。体育锻炼可以使心肌发达，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身功能得到提升．这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加．
一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升，所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大，由70毫升增至100毫升以上，但两者的每分输出量则相等，就是说运动员心脏的输血效率提高了。
一般人心脏每分钟需跳动75次（平均值）才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。
扩展资料：
脏和心血管系统是否健康，心率只是其中一个指标，还要结合具体症状进行分析。但心跳肯定不是越慢越好，心率低于45次/分的病理性心动过缓，会引起脑供血不足，出现疲乏、乏力、精神差等现象，这也是不利健康的。如果平常心跳略微偏慢，但并没有引发疲乏、头晕等不适症状，可以不用干预。如果长期心率低于45，即使没有不舒服的症状，建议到医院检查。
科学合理的日常锻炼有利于增强心肺功能，减缓身体机能的退行。
日常要保持情绪平稳，同时避免过度饱餐，饮食以清淡为主；晚上保证充分睡眠。做好这三点，是保持心血管健康的基础。
另外需要提醒的是，现代人生活节奏快，压力大，很多人以喝咖啡、浓茶来提神。咖啡因、茶碱都是容易对心脏形成刺激，如果有饮用后出现心慌、心悸等现象，最好减量饮用或暂停饮用。
一个正常运动员的心率是多少
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。
而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。
窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张。
扩展资料：
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。
一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。
运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。
参考资料：百度百科-心率
与一般人比较，运动员心脏有何特点？
我是一名中长跑运动员，这个问题就由我来给你解释吧。人类的心脏在出生时就不同，有些人的心脏比普通人的心脏要大，有些人他的心率较慢，往往心率较慢的人适合短跑，就像罗伯特一样，他一分钟的跳动30次左右，这是短跑运动员的特点，然而长跑运动员就不同了，长跑运动员的心脏没有太大的特点，主要就是肺活量特别大，别人吐两三口气的时间我们可以只吐一口气。。。综上所述，长跑运动员是由30%天赋+70%努力形成的。。。我只知道这些了，不知道能不能帮助你。以上仅供参考，不喜勿喷，谢谢
长期跑步，会给心脏带来哪些变化
肌肉运动时，物质代谢明显增加。循环系统的适应性变化就是提高心输出量以增加血液供应，加快物质输送，从而满足肌肉组织消耗氧和营养物质、及时带走过多的代谢废物，否则肌肉运动不可能持久。
经常进行体育锻炼或运动训练，可促使人体心血管系统形态、机能和调节能力产生良好的适应，概括起来有以下几个方面：窦性心动徐缓运动训练，特别是长跑这样的耐力训练可使安静时心率减慢。优秀耐力运动员静息心率可低至每分钟50次以下，这种现象称为窦性心动徐缓。这一方面是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经（动员身体运动状态、使心率加快的神经）作用减弱的结果；另一方面，心脏体积增大和心肌增强（下文会着重介绍），安静时每搏输出量明显增加。每分钟的搏动次数就会减少，说明心脏在安静状态下保持良好的节能状态。窦性心动徐缓是经过长期训练后心脏功能改善的良好反应，可以增加心率的贮备空间（心率增加的潜力）。当运动时，心率增加，可达180-200次/分，接近最大心率，这样心力储备就得到充分动员。心脏增大长期训练能使人体心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变。最明显的就是心肌肥大，但运动性心脏肥大与病理性心脏肥大有着本质的区别。前者心肌发达，心肌收缩力强，心力储备高，通常重量不超过500克。而病理性的心脏肥大往往是异常的增大却伴随着心力衰竭，如肺部血管阻力增加引起的肺动脉高压症往往是右心室特别肥大。心血管机能改善“运动员心脏”作为运动员特有的高功能、高储备、大心脏，在竞技体育中起到非常重要的作用。“运动员心脏”的机能改变主要表现为：1、心力储备增加这里需要注意的是，长期训练者与普通人相比，安静时每分钟的心输出量差别并不大，只是长期训练者每搏输出量更大、心率更低。2、心肌供氧增强长期的耐力性训练可以改善冠状动脉的功能，使其血管直径增加、血管壁壁弹性增加、脂质沉积减少、阻力下降，并可以增加冠状动脉的侧枝循环。3、减少心肌工作的耗氧率、增加心肌稳定性耐力训练可以减少儿茶酚胺的水平，降低安静时的收缩压和舒张压。4、周围效应主要是心脏以外的全身变化。骨骼肌功能增强，包括骨骼肌有氧代谢能力增强、肌动蛋白和肌糖原增加；肌肉内毛细血管数量增加、血管舒张功能增强、血管壁脂肪沉积减少、阻力减弱、，都减轻了心脏负荷。运动员心动过缓是什么原因引起的？
运动员心脏是指由长时间训练引起的，以心脏增大、心功能增强为主要表现的心脏适应现象。运动员心脏除增大、心泵血功能提高外，还伴有窦性心动过缓、心脏内分泌功能改变等，最终可表现为心泵功能贮备的增加。进行适度、有规律的体育运动可使心脏增大、心泵血功能加强，这与病理性心脏肥大有着根本的区别。 自窦房结发出的冲动低于60次/min，称为窦性心动过缓。心电图检查可为诊断窦性心动过缓提供可靠的依据。其判断条件为：P波顺序出现，频率低于60次/min；P波正常，在III、aVF导联P波直立，aVF导联P波倒置；P-P间隔相差0.12s。 运动员窦性心动过缓的发生率较高，约达55%。多见于从事耐力性项目的运动员，如马拉松和公路自行车运动员，大多数有窦性心动过缓。运动员窦性心动过缓达到的最慢心率，国内资料为33次/min，国外有报告为29次/min。 运动员的窦性心动过缓是长期体力训练引起交感神经张力降低和心脏对迷走神经冲动敏感性增高的表现，是心脏对长期体力训练产生的适应性反应。但是，过低心率可能影响心脏的血流动力学效果。因此，运动员窦性心动过缓绝大多数是生理现象，但在少数心率过低者，其性质和临床意义尚待进一步观察。 以上内容就是对运动员心动过缓是什么原因引起的相关问题的介绍，相信大家看过之后，对运动员心动过缓是什么原因引起的已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。
为什么足球运动员，那么多的突发心脏病死亡？
这些的确是让人痛心难过的事情，今天的新闻中就有这样的一名球员，比赛中由于队友的撞击而猝死的，但是造成猝死的原因还在检查之中，当然不排除是突发心脏病造成的死亡其实这也并没有你说的那么多，只是个例，比如维维安福，加之如今的消息灵通了，世界无论多大我们都可以得到哪里的消息，单从概率上讲来说也是正常的其次因为患有心脏病的运动员在激烈的、高对抗的比赛中由于心脏难以承受那种外来的猛烈刺激，因此极易导致心脏病突发，而当发作时稍有迟缓就已经抢救不急了，这也正是我们国家在选拔运动员的时候为什么体检，淘汰患有先天性心脏病的人的缘故如果不想看到悲剧再次发生，首先希望患有心脏病的人不要参加这样的运动，因为生命是热爱的资本；其次希望选拔过程中严格体检，不要让这些人参加这样高风险犯病的运动（当然这绝不是歧视）为那些奉献给足球的倒下的队员默哀……