运动后可以立即过性生活吗？
不可以。
运动后应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精气神各个方面充分休息后再进行性生活。
运动过后进行性生活对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。
扩展资料：
注意事项：
1、运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕、恶心、呕吐，因此运动后继续做放松运动。
2、夏天运动出汗多，易渴，如果这时大量喝水，会给消化和血液循环系统以及心脏增加沉重负担，大量喝水还会引起体内盐分大量流失，从而导致抽筋、痉挛等现象，正确的做法是，运动后稍加休息，在适量喝点淡盐水。
3、运动后不要立即洗澡，血液多在四肢及皮肤，运动后血液尚未回流调整好，马上洗澡，会导致血液进一步集中到四肢及皮肤，易造成大脑。心脏供血不足，并会产生不适症状。
4、运动后不要马上吃冷饮，会引起胃肠绞痛。
参考资料来源：百度百科-运动
参考资料来源：百度百科-性生活
适度运动有利于性生活吗？
人类共同感觉表明，当您感到舒适和兴趣时，你就需要“感情”。一些美国专家指出：适当的体育锻炼，可以引起“性生活的二次风暴”。
美国心理学家林达·狄·威勒斯就以问题对2000多名妇女进行了调查，83％的妇女每周至少参加三次自己所喜爱的体育锻炼(如跑步、游泳、骑自行车等)，其中50％的妇女性性要求增多了，25％的妇女因此而容易达到性高潮。另据美国哈佛大学人类学家菲力浦·瓦尔廷对中年游泳爱好者研究表明，正常参加游泳锻炼的40岁以上男女的性生活恰似他们20～30岁时期一样，充满力量和色彩。
目前，专家们对体育运动为何能增强性功能各执己见，但共同的观点主要有以下几点：
1．适度的运动能增强大脑神经和内分泌系统对性功能的调节水平，促进男性的睾丸和女性卵巢分泌激素，作用于大脑和下丘脑，引起促性腺激素分泌，从而促进性冲动，提高性欲望。
2．适度的运动有助于消除血管内的脂质存积，从而软化血管，使血管畅通，从而提高阴茎的勃起能力。
3．适度的运动可增强腹、腰、臀、肛周等肌群的弹性，提高会阴部、骨盆底肌肉的张力，改善女性分娩后阴道的松弛状态，从而有利于提高性交能力和性交频率，激发如痴如醉、销魂荡魄的性高潮。从性生活中获得更大的快感和乐趣。
总而言之，已婚男女通过体育锻炼，既能增强体质，又能提高性欲和性能力。
运动对性生活有什么价值？
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。 运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。 有了强壮和健康的身体有助于提高性生活的质量啊，质量提高可以了，就可以充分的体验性生活带来的快感和兴趣了。
运动对性生活有好处吗?
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。 运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。
健身和性的关系：健身前后能有性生活吗吗
健身运动后不宜立即过性生活。
运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。
运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。
因此，运动后性欲增强，是正常现象。
运动员在参加比赛之前过性生活会对运动有影响吗?
按照传统观点，为了创造最佳运动成绩，竞赛之前不能有性生活。一些运动员和教练员认为，在参加重大比赛之前，运动员必须绝对禁止性生活，以免消耗体力，影响比赛成绩。许多教练员不仅要求运动员赛前禁欲，甚至要求运动员在较重大的比赛之前完全禁欲达6－8个星期之久。对这种限制是不是有必要，早就有人怀疑，但很长时间没能用严格的科学试验来肯定或否定它。
现在，国外有人通过研究终于认为，一味地禁止运动员赛前过性生活是缺乏科学根据的。 美国科罗拉多州大学的体育专家，对10名健康的运动员组成的观察组进行试验。方法是在性生活后的当天早晨检测若干数值，同时对他们进行五天禁欲后再检测同样的项目进行比较。检测的项目包括敏捷性、反应性、耐力和厌氧能力等七个与运动成绩密切相关的方面，最后得出的结论是在赛前有无性生活，对运动成绩没有产生明显差别。换句话说，禁欲几天并不能使运动员的比赛成绩提高，而同妻子亲热过的运动员也不见得就此成绩下降。同时体育专家指出，虽然此研究仅限于对男运动员的观察，但这个结论亦适用于女运动员。这位专家由此得出结论：只要运动员不是纵欲过度，并影响赛前的休息和睡眠的话，赛前的性生活一般不必禁止。 日内瓦医科大学的查日泽尔博士曾指出：“在赛前10小时停止性生活就不会给运动员带来任何问题。若完全禁止性生活则可能一时造成心理上的紊乱。”性学家码斯特斯博士本身就是一名优秀的运动员，他认为运动员在一次性失活以后，只要有足够长的恢复期，就能表现出最高的竟赛能力。 由此可见，适度的性生活对比赛前的运动员来说并无明显的妨碍。当然运动员本人也要注意性欲的适可而止，缠绵应有度，要知道纵欲过度，导致体力下降，对运动成绩肯定有影响，对身体是十分有害的。平时在性交后要注意充分的休息，以保持良好的体力，作到有张有弛，才能保持健康与活力。运动和性生活有什么内在联系
运动可以增强体质，对夫妻生活的状态也是有直接帮助的。
所以两者息息相关。如何通过锻炼来增加做爱时间？
想要延长爱爱的时间，最重要的不是去吃各种药物或是迷信偏方。而是可以通过一些日常生活中的训练锻炼等行为来改善。坚持就是胜利!
下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法： 1冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。 2减少阴茎敏感度一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。 3间断式交法在性交中，男性有射精预感时，立即停止阴茎提插，把阴茎留在阴内。女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失再性交。如此反复间断式性交可以防止早泄。 4下拉阴囊和睾丸法在性交活动中，男性在射精预感时，可见阴囊收缩，睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性阴囊和睾丸向下牵拉，这样可以降低男性兴奋性。 若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、生殖能力增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。 在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。 并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。 不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。 5坚持做日常锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。