健美运动员比赛时勃起怎么办？
一般情况下是无法勃起的，毕竟健美运动员在比赛的时候，身体的水分非常少，想要勃起那么就是需要充血的，需要血液循环快才行，而且缺少水分，血流明显缓慢，站着的力气都快没有了。
运动员长跑穿硬底鞋还是软底鞋
不能过硬，也不要过软，首先这是个人建议。其次硬底鞋减震能力可能较弱，所以不适宜长跑穿。如果你是跑1500米到5000米，就穿钉鞋。如果你是跑5000米以上，就穿较软底鞋，要具有透气性，减震能力好。运动专卖店有很多种跑鞋，跟老板说你是要用于什么运动的，老板就会向你推荐合适的运动鞋，你觉得哪个好就买哪个好了
散打运动员肌肉是软还是硬的？
真正的肌肉在不受力的情况下都是软的，一旦施加力气会变硬。
要是一个人肌肉在无力情况下也是硬邦邦的，基本上可以判断，他的训练是不规范的，可以说的失败的。运动员们睡较软的床垫，还是较硬的床垫？
建议可以选择含有乳胶层的弹簧床垫，当身体躺在含有乳胶层的弹簧床垫上，能记忆身体的体重和形态，根据睡眠过程中不同的体位的变化做出相应的调节，让全身每块肌肉都处于放松状态，提高睡眠质量。
游泳运动员怎么锻炼肌肉才能防止肌肉僵硬？
Target:梨状肌 (深层臀部肌肉)
以半俯卧撑姿势作为开始动作，掌心于肩膀下成一线。 把左腿靠于肩膀地放于地上，左脚跟靠于右边胯部。 把身体放低向前臂靠近，同时把右腿放下。 胸部上提，视线向下。 如果你韧性较好，把胸部放下于地上并把手向前伸展。 把腹部脐部压向脊柱，收紧骨盆肌肉，并触碰右侧髋部。 在压迫脚掌于地上的同时蜷缩右脚趾于体下，把臀部向外推。 曲膝关节于地上，放松；做五遍，然后换另一边重复。 Target: 下背 坐在地上，膝盖弯曲，脚放于离臀部前方厘米30处。 双手交叉于腿腱后，手肘向外。 弯曲背部，收紧骨盆底，把肚脐拉向脊柱；把力量集中到下腹部，下颌向内紧贴。然后用鼻子吸气。 呼气的时候，肚脐更加的收紧，抬起左腿伸展，拉伸背部，左脚跟向前，脚趾向天花板。 回到开始动作然后重复。 做5次，换另一边腿重复。 Target: 腹部 面朝地俯卧于地上，曲手臂使拇指在肩部下，拉伸双腿，脚背放于地上。 收紧你的肚脐，收紧臀部肌肉的同时用力把臀部往下卷压。 肩膀用力往下并离开双耳。 推理拇指和食指，抬起胸部并向前。 放松，重复 做5次。 Target: 腿腱 把一卷起的毛巾放垫于头下，仰面趟在地板上，双腿伸直，脚步放松。 弯曲右膝向胸部靠近，双手交叉于腿后，尽可能使之靠近腹股沟；注视你的胸部，保持下巴向下，颈部伸长。 收紧肚脐的肌肉，伸展大腿，拉伸脚跟，收紧股四头肌。 放松然后重复5次。 然后再重复，大腿向外扭转，脚跟向内，5次。 放松一下，再重复，大腿向内扭转，脚跟向外，脚趾向内，做5次。 换腿，重复全部动作一共15下。 Target: 股四头肌，腓长肌 双腿肩膀宽站立。右脚向前迈开30厘米。 曲起左脚趾，把重心平均的放于两脚。双手手指交叉放于肋骨下方。 收紧肚脐，压紧腹部肌肉。 慢慢弯曲双膝往下，停留3秒，左股四头肌有拉伸的感觉。 站直回到开始动作停留3秒。 做5次，然后换腿重复。 Target:肩膀 跪在双腿双手上，两手腕于肩膀下成一线，膝盖于臀部下，脚趾卷曲于地上。 额头朝地左手小手指沿着地板向前滑行（保持右手手掌平放于地上）（如图） 肩膀用力向下压，同时挤压臀部。 用力向下按压你的右手手掌，左手向你的肩膀滑行，回到开始姿势 做5次；换另一边重复。田径运动员的肌肉是很硬；还是很柔软的？
在不使劲的情况下是软的，但是能明显的摸出肌肉纤维，使劲后就是硬的了，如果你的肌肉什么时候都是硬的话，那就是说那些都是死肌肉了，没有弹性了。
大腿的肉又结实(很硬，但又不是运动员出生的)又粗，用什么方法才能瘦腿？
首先，瘦腿的方法：
最好不要采取药物瘦腿，锻炼即可瘦身又可健身，终身受益！ 1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度 2. 瘦小腿: 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。