运动处方的书写格式？
由于运动处方实施主体的不同，运动处方也不尽相同，可详可略，没有强求一律的标准格式，根据需要，可自行设计。下面例举在实践中较常用的格式，范例，以供参考：
1．格式模板：(正面) 姓名： 性别： 年龄： 一、运动负荷试验结果 试验中达到的最高心率 次/min，血压 ，运动强度 ，靶心率（THR） 次/min。 二、心率监护 活动时每5~10min由桡动脉或颈动脉测定一次脉博，及时调整负荷强度，使其维持在低限和高限之间。 低限： 次/10s 高限： 次/10s 三、活动安排 准备活动：5~10min，使心率逐渐进入靶心率范围（内容略） 基本部分：20~40min，主要为有氧耐力练习（具体内容略），心率须保持在靶心率范围之内，不能持续完成时，中间可稍事休息。 整理活动：5~10min，以放松跑或做操为主，以预防重力性休克。 四、每周活动次数：3~4次或根据情况而定。 五、注意事项和建议 1．做下列活动时应小心谨慎（……） 2．避免下列情况出现（……） 处方制定指导者 处方制定日期 格式模板：（反面） 模板的反面应有一定运动情况记实，以用来监控和调整处方内容。锻炼日期 运 动 情 况 身体反应情况 备 注2．运动处方范例： 肥胖者的运动处方 （1）锻炼目的。一是减轻体重，防止肥胖；二是保持和增强体力，预防肥胖合并症。 （2）运动项目。耐力运动，如长距离步行、跑步、自行车、游泳等。 （3）运动强度。60%~70% HRmax，相当于50%~60% VO2max，或心率掌握在120~135次/min。 （4）锻炼方法。 ①准备活动5 min，可做腰、腿、髋关节轻微活动。 ②慢走与快走交替20min，如步行以慢—快—慢相结合；用10min走完1200m，速度2步/ s，再用10min走完1 300m；也可以慢20min。 ③基础体力练习15min，仰卧起坐20个（手抱头或不抱头均可），仰卧撑20个×2组，俯卧抬起上体20个，提踵50次，蹲跳起20次。 ④放松整理活动5min，做放松操，调整呼吸。 ⑤以上全部内容锻炼45min，共消耗热量约1300kj（315kcal），此热量相当于米饭95g，或3个煎鸡蛋。 （5）运动时间和频率。每次40~50min，每周3~4次。 （6）注意事项。一是锻炼时感觉轻松或过于吃力时，可稍微调节内容和次数；二是以锻炼后第二天不感到疲劳为宜，可每周适当增加运动量；三是严寒、酷暑或身体不适时应停止锻炼，不可蛮干；四是科学进餐，平衡营养。运动会通讯稿的格式是什么
格式为：
题目：致XXX(选用，如全体或某项目的运动员、裁判员、啦啦队、后勤管理人员等。)
正文：………………………………
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示例通讯稿件：
致女子跳高运动员
像凌天鸿雁，像雄伟飞鹰
你目光坚毅，向着眼前的横杆
一跃冲天，迅猛矫捷
是激扬闪电，是轰隆落雷
你身姿卓越，顺着重力的牵引
飞泻而下，利落如水
加速，你全力向前，锐不可当
腾跃，你奋力向上，势如破竹
铿锵玫瑰，满怀你的骄傲与荣耀
在你的舞台，追寻希望，享受荣光
赛场巾帼，带着你的坚持和勇敢
在你的战场，勇夺胜利，铸造辉煌
运动会加油稿格式
（加油稿格式）
加油稿（顶格）致某某系某某项目的运动员或老师（空两格）正文（50————100字） 某某系某某班 某某人 日期怎么给Premiere的标题字幕加动作？像会声会影里模板那样。。
1、首先打开Premiere，点击打开字幕中的新建字幕，然后在弹出来的页面中选中默认静态字幕。
2、然后将输出好的文字拖拽至时间线上。
3、第一种方法：使用-应用默认过渡效果制作，使用文字产生渐变的效果。
4、第二种方法：使用关键帧，进行操作。使文字位置移进移出。
5、最后还可以添加点百叶窗效果。
6、然后就完成了。
校园足球运球运动会作文模板
我们足球队期待已久的精英赛终于到来了！我们用期待的心情坐上了车，开始奔向浑南一校了！
到了那里我们的第一个对手是苏家屯队，但我们不费吹灰之力赢了他们，因为有了体校队员的帮助6：2苏家屯队大败！最激烈的比赛是与沈阳东进的足球比赛。沈东进的队员与我们不相上下，在比赛场上徐文龙和朴正文的动作非常可笑，许文龙一直把屁股扭来扭去，把自己的脸蛋也快甩飞了。虽然他的动作非常不好看，但因为他那高超的传球技术，传给了金东健。金东健一脚打进了门。只剩5分钟了！我们观看比赛的人都紧张的脚一直哆嗦，手冒冷汗。林庭炫，队长，金东健还有两个矮冬瓜徐文龙和朴正文，以闪电般的速度冲上了对方的禁区里，啪啪传球，林庭炫大脚一踢，我们开始欢呼了：“球进了”默默无闻的教练和体育老师也咧开大嘴笑了起来通过这次比赛我懂得了：“种瓜得瓜，种豆得豆！有了付出就有回报，团结就是力量，团结的力量是无穷的”我们足球队也再一次进入了闪烁的光芒中！(学生参加运动会，需要健康证明，不知道怎么写，谁能帮帮我？
证明
XXXX(xuexiao ,ingzi )lingdao nimen hao :XXXX(你的名字）该同学经检查身体健康，各项指标无异常，符合参加运动会标准。特此证明 XXX体检机构/医院XX年XX月XX日运动会入场式动作、口号、队列的模板有哪些？
1、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
2、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
3、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。