运动员高强度运动后为什么尿量会减少?
体液有助于能量物质的合成和分解，运送养料、氧气并运走废物，维持正常的体温调节。所以，维持正常的水平衡和电解质平衡十分重要。
运动时脱水 在运动中，肌肉收缩使能量消耗增多，体内产热也相应增加，产生的热量可由血液带到皮肤，再通过出汗来调节体温。所以，出汗和蒸发汗是运动机体散热的—条重要途径，对维持生理功能极其重要。 运动时出汗的数量依赖于运动强度、体表面积、环境温度。机体在寒冷的环境下轻微运动时，每小时排汗250毫升是常见的；但在炎热的环境中剧烈运动时，每小时排汗量可超过2升。虽然出汗是机体在运动时和热环境中的一种正常生理反应，但是，大量出汗将导致体液（细胞内液和外液）和电解质的丢失，使体内正常的水平衡和电解质平衡被破坏，体温升高，脱水的症状也随之而来。 由于出汗引起血容量下降，抗利尿激素和醛固酮分泌增加，使肾血流量和肾小球滤过率下降，导致肾小管重吸收钠离子和水增强，尿排泄量下降，这种生理反应有利于细胞外液的保持。 肌糖原与水结合的形式储存在细胞肌浆内，当运动使糖原分解加强时，这部分结合水释放出来，同时代谢过程也有水生成和释出；但是，运动时释出的水量远远低于因出汗丢失的水份，所以运动性脱水在长时间运动过程中实属难免。 运动时脱水的危害 对任何人来说，脱水不仅有碍运动能力，而且不利于身体健康。脱水常常是在不知不觉中发生，当你感到口渴时，体内早已经脱水。大量出汗如不能及时补充，只要脱水量超过2％体重，心率和体温便会上升，影响到运动能力。要保持机体的水平衡，经常补液是一个不可忽视的问题。 在失水速度低于275毫升/小时脱水阈时，机体并无缺水的感觉，通过随意饮水便可补足。但在热环境下长时间激烈运动中，运动员失水速率远远超过最低阈值，很难避免脱水的发生。 脱水后恢复失水的时间拖得越长，对运动能力的影响越严重。所以机体在达到失水的应激之前就应注意补水。研究已表明，在运动前和运动中合理补液有助于提高运动能力。合理补液可使运动过程心率减少、体温降低、血浆容量保持，这些生理状况经常是成绩好坏的关键。 合理补液的方法 补液无统一的公式，运动中液体的丢失量可从运动前后体重之差了解。补液的原则是保持水平衡和少量多次。 （一）运动前补液 运动前30—120分钟补液300—500毫升，对减少体温升高、延缓脱水发生有益。在特别热的天气，还应额外补液250－500毫升。 （二）运动中补液 运动中补水要采取少量多次的办法，每隔15～20分钟可补液120—240毫升。一般情况下，每小时的补液总量不超过800毫升。 （三）运动后补液 剧烈运动后及时纠正脱水和补充能量可加速机能恢复。有效地恢复运动中丢失的体液应包括液体的总量和电解质两部分。当补液量大于出汗量时，如补液量是150％的失汗量，体液才能很快地达到平衡。补液中钠含量的高低也会影响补液的需要量。当钠浓度高时，尿量会减少，因为钠离子在体内能抓住水分，从而帮助体液的恢复，减少补液量。但是，钠浓度太高影响口感，减少液体的摄人。女运动员比赛时尿失禁怎么办
主要是压力性尿失禁，在咳嗽、大笑、运动等出现尿失禁，无尿意，漏尿量小，大部分人属于这种类型。由于腹腔压力增高，膀胱压力增大，尿道张力低无法应对强力的外力作用导致。这属于正常现象，赛前排空尿液，与朋友交谈放松心态。特别严重者赛前15分钟可口服丙咪嗪25-50毫克或普鲁苯辛20-30毫克（或谨遵医嘱），也可服盐酸米多君片一片（2.5mg）。
马拉松运动员少尿的机制
正常情况下，专业的马拉松运动员在比赛中途很少上厕所，因为这个不但浪费时间，而且需要向裁判申请，不能在众目睽睽下，突然自己就跑掉去厕所了，会犯规的。马拉松赛场上的时间，可是非常非常珍贵的，说争分夺秒一点也不夸张。尽量在马拉松早上提前两小时吃早餐，然后一个小时前多补水，跑前留几分钟时间排空。
足球运动员尿急怎么办
足球运动员的水分是小分量多次补充的，赛前一般会少量摄入，预先排尿，比赛过程中有机会到场边少量补水，你会发现他们的水壶嘴都很细，而且奔跑中体内水分会转化成大量的汗液，所以很难出现比赛尿急的情况，如果有，只能尿裤子了
女子举重失禁屎尿流了一地，举重运动员为什么会失禁
第一种是压力性尿失禁，在咳嗽、大笑、运动等出现尿失禁，无尿意，漏尿量小，大部分人属于这种类型。由于腹腔压力增高，膀胱压力增大，尿道张力低无法应对强力的外力作用导致。
第二种是急迫性尿失禁，指突然、强烈、无法控制的尿意，表现为尿频、尿急、尿漏，漏尿量较大，夜尿增多、排尿困难及延迟，淋漓不尽等。这种情况是常突然想排尿，好像马上就憋不住了，来不及上厕所就已经尿湿了裤子。