科学规律运动为什使人更显年轻
加拿大最新研究显示，规律的运动可以使人的皮肤年轻40岁，即使是在晚年，运动对于延缓皮肤衰老也仍有帮助。
科学家们首先用老鼠做实验，通过对比发现，那些经常运动的老鼠，毛发更长，色泽也更鲜亮。之后，科学家找到29位年龄在20至84岁之间的志愿者，让其中一半人每周锻炼3小时，而另一半人则不做任何运动。3个月后，科学家们发现，那些规律运动的志愿者，甚至是65岁以上的人群，皮肤都看上去像是20到40岁人的肌肤。 据科学家介绍，尽管此次实验只是对身体的部分皮肤做了研究，还需做更多实验来验证目前的结论，但是这一发现仍旧意义非凡。经常运动的人为什么更显年轻
因为经常运动的人，身体肌肉含量比较多
基础代谢比较快，身体器官的技能都比较好所以身体更加健康。这样看起来就会更加的年轻。为啥常运动的人显年轻
运动可以加速新陈代谢，细胞更新，身体健康，对比一下常运动和不经常运动人就能看出巨大差别。所以想保持年轻状态，就得多运动。
91岁老太打破短跑世界纪录！爱运动的人为什么都显年轻？
有句话说得好，＂生命在于运动。＂这是亘古不变地真理。从91岁老太打破短跑世界纪录这件事，我们可以领悟出一个道理，那就是爱运动地人，腿脚更灵活，五脏六腑更健康，身体更年轻，更有活力。为什么呢？以下是个人的看法:
爱运动地人，生活会更自律。大凡热爱运动地人，都会每天坚持做这件事情，就像爱跑步地人，每天清晨都会看见他的身影。他们会因为热爱，会不自觉地遵守时间规定，会日复一日地循环往复不知疲倦地坚持去做运动。自律地人精神有寄托，生活更加充实美好。
爱运动地人，不会胡思乱想，心情会更愉悦。运动可以激活人体地兴奋因子，会让人保持快乐地心情。而且热爱运动地人，会把时间花在积极地锻炼运动过程中，可以很好地分散人地注意力，把人体内不良地情绪负面能力，诸如孤独寂寞忧伤感驱赶出去。
爱运动地人，颜值身材更佳，身体更健康。每一次运动排出地汗液，可以透过毛孔带走人体内积压地毒素，使得五脏六腑更加健康。也可以提高人体新陈代谢能力，促进血液循环，促进卡路里地燃烧，可以塑造更加完美地体型，还可以提高人体免疫力，增加抵御疾病地能力。
当然还可以保持肌体地活力和弹性，使得皮肤更加健康红润有光泽。人少生病，身体健康，气色好，少服药打针，自然就会容光焕发。
因此，一个自律，心情好，精神充实，身体更健康，腿脚更灵活地人，一定会显得更年轻，难道不是吗？所以为了美丽，为了青春永驻，就要爱上运动了。
什么运动使女人显年轻的
瑜伽
女孩子适合柔一点的运动，呵呵 太激烈了容易练出一身肌肉。有氧运动的作用是减脂 ，包括慢跑，游泳，跳绳，动感单车，健美操。无氧运动的作用是增肌 ，包括举重，百米跑，推胸等等。（不适合你哦）中年女人发福赘肉多，建议多做哪几项运动，身材苗条更显年轻？
在生活里经常看见中年女性拥有“水桶腰”，显得特别的难看，在生活里也会失去信心，想要重塑自己的美体，拥有一个好身材，一定要多做这三项运动：
一、仰卧起坐仰卧起坐是一个最简单的运动，还能练出自己的腹肌，马甲线也会非常的明显。对于中年女性来说，长期的坚持，不仅能保持身材不变，而且还能防止腹部发胖。每次在练习的时候，不要让自己做得太多，否则很容易拉伤腹部的肌肉，要让自己逐步的增加练习的次数。开始可以让自己先做5个，然后慢慢的增加，这样就不会给身体造成伤害，长期的坚持下去，就会拥有好身材。二、扭腰运动坚持做扭腰运动，可以让女人的腰得到有效的锻炼。只有腰部得到锻炼，才能保持苗条的身材，不会让中年女人出现水桶腰。在练习的时候，一定要让自己的腰尽量伸展开，双手左右摇摆，直到自己有出汗的现象，就达到了锻炼的效果。在晚间练习的时候，千万不要让自己在睡前一个小时内练习，否则会影响自己的睡眠质量，只有掌握这样的规律，身材会越来越好。三、呼啦圈呼啦圈，在生活当中非常常见的一个运动项目，对于中年女人腹部赘肉多的现状都能起到很好的改善，而且效果非常好。经常选择呼啦圈运动的女人，都能维持苗条身材。所有的运动必须长期地坚持，才会有一个很好的效果。中年女人，也需要让自己多做运动，同时要保持一个良好的睡眠，早睡早起，才会远离肥胖。