大家好啊，
今天又是变美干货的栏目啦~
最近穿搭、身材写得多，
好久没和大家聊聊发型啦。
你要问我最推荐什么发型？
熟悉我的人知道，
我是一年四季不卷发会哭星人~
特别是在冬天，
我还是觉得卷发最好搭衣。
而且随便翻一翻ins就能发现，
很多韩国小姐姐秋冬最喜欢的，
也是卷发~
不为别的，
卷发对于各种脸型来说，
可驾驭度都超高~
随便弯一弯，不仅造型会更好看，
而且还能瘦脸。
当然，我留卷发最关键的原因还是这个——
就算是发量很少，
卷一卷，也可以很显发量多！
再也不用担心自己的秃头了，
秃头星人都懂，哈哈~
看看新木优子的对比你就明白了
但是只要一卷，
不管是大卷还是小卷，
发量看起来都十分惊人！
卷发的优点实在太多了，但缺点也很致命——
烫发的过程太伤头发了！
前阵子我又烫了个大卷，
刚烫的那几天，
小助理吐槽我顶着一头稻草来上班...
讲真的，
如果头发分叉毛躁、没有光泽，
卷发再好看也白瞎了！
你以为我是要劝大家放弃卷发吗？
当然不！美最重要啊！
头发伤了，我们可以养回来嘛！
今天和大家分享一下我的养发小诀窍，
都是个人亲身实验的感受+
向医生和tony老师取到的经验。
那么如何正确的洗发呢？
首先水温不要太烫，
太烫会损伤头发，37℃是最好的~
很多姑娘发梢分叉会很严重~
而且洗完头后也不好梳开。
我有个小技巧就是，
在洗发前就在发梢上涂上护发素，
然后用梳子梳开，
停留几分钟再开始洗头，
这样就能防止发尾打结了~
如果你用的是有修护效果的洗发水，
那一定要让泡沫在头发上待个3分钟哦，
不然修护效果是达不到滴。
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冲洗一定一定要洗干净，
不然残留的洗发剂也会伤害头发。
当然洗发产品也很重要哦~
大家记得选弱酸性的洗发产品，
秋冬的话也可以更注重保湿。
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上面的小技巧我也总结了一下
说到吹头发，其实我是最烦的，
尤其是长头发的时候，真的很难吹干！
所以就会草草结束，等干了之后，
头上就像顶着一坨草。
相反每次去理发店，托尼老师的吹风机，
竟比我家的卷发棒还要管事，
每次吹完头发都肉眼可见的顺滑很多~
所以我特地向我的托尼老师请教了下
吹头发的技巧，
来和大家分享一下：
step1
洗完头后用毛巾擦干
不过千万别“搓”，
你在理发店有被人搓过头发吗？
人家托尼老师都是用毛巾包着头发，
散下来的时候再配合轻轻的拍打，
让毛巾吸收水分哦~
step2 梳发
先用防静电的梳子梳开，
因为缠在一起的头发直接吹风，
很容易断开。
▲第二把梳子是有香味的
西西里橙花
用起来很有幸福感
step3 立刻用热风吹发
头发过长的可以先把上层的头发扎个结，
吹干下层后，
放下扎好的头发再吹干所有，
之后立马梳发。
step4 涂抹免洗护发素
再吹之前可以涂抹免洗的护发精华和护发素。
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▲如果你的发丝比较细软又毛躁
我更推荐爱茉莉哦，有定型的效果
step5 最后吹冷风
头发八成干时，就可以用冷风模式吹啦，
头发会更有光泽感。
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▲负离子吹头发，发质真的好很多
上面的重点你们get到了吗？
不记得的看总结来复习下~
90后秃头的原因不就是因为压力太大吗？
所以这个步骤就是为了缓解压力，
加快血液循环，让发丝茁壮成长~
这个是比较简单的一个按摩，
大家可以看一看：
step1:
头发中分，双手五指张开插入发丝中，
指腹紧贴指尖，
用极小的幅度以Z字形从前到后按摩。
step2：
每天轻按百会穴30s，
百会穴就是头顶中间的地方，
两耳的交汇处。
step3：
大拇指轻轻按压风池穴
（脖子后面两个大筋两侧），
每天3组，每组30s。
step4：
双手插入发丝，用垂直的力度，
向上提拉，
直到头皮也有拉起的感觉为止。
这步做完真的特别特别爽，
不信你快试试！
我在按摩之前也会涂一些专门的头皮精华，
加强按摩效力。
▲学生党用柳屋没错啦
按摩这个部分也有一些小重点，
我也提炼了一下。
最后这个部分当然也不能忘啦！
毕竟食疗才是最靠谱的。
我之前也因为脱发看过医生，
医生就推荐多吃富含蛋白质
和维生素A、B的食物。
比如核桃、大枣、胡萝卜、
动物肝脏这些都可以补充到，
最简单的就是买些坚果零食~
如果想让头发更有光泽的话，
建议多吃海带、紫菜这些含碘多些的食物。
比较懒的姑娘，
可以试试小红书上超火的生发粥，
买个小电锅，很简单就能做出来~
▲洗干净后，泡一泡，煮1小时左右即可
yuki也希望大家能拥有会说话的头发，
也希望大家可以通过坚持这些微小的细节，
变的更自信，更生动。
这也是我分享这次变美干货的原因啦。
别忘了今日份的点赞哟，爱你们，么么~