求推荐一款运动心率手表，功能齐全。测心率，卡路里，公里数，计步计时等等。品牌好耐用型的，谢谢大家！
只想提醒下楼主，带计步器的手表并由此计算的公里数并不准确，再精确的计步，因为步长不可能完全相同，所以误差很大，建议不要这样的功能可以省不少银子。
明确为何运动需要使用心率表！
一、为何使用心率表，明确使用心率表的目的。心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。专业和业余运动员由于以下原因在锻炼中要依托于心率表来达到最好的锻炼目的：1、心率表就如一个周期计算器，提供精确的运动强度量度。2、用心率表让你可在自己理想的速度运动。3、运动时直接量度心率是最准确的方法。4、可监测和量度进度，增加推动力。5、在有限时间内把运动的益处扩至最大。7、这是调节锻练次数和强度的工具。8、提供即时回馈，监测心率是锻练的良伴。二、选择最适合您的心率表我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。大众健身心率表的核心部分是ownzone个人运动心率区测定。个人运动专区是根据自己的体能状况自动测试出个人运动心率范围。它确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标，运用个人心率区进阶的两项独特功能；若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重，应该选取低运动心率区；若为了提高运动竞赛能力，则可选用运动心率区。 跑步运动要成为一名出色的跑步运动员当然需要决心和勇气。如果要做的更好，则还要动动脑筋。跑步系列心率表可以将信讯转化为速度，从而是你达到最佳成绩，避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。 自行车运动它能够准确监测心率，骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像职业运动员一样释放出最大的能量。
运动怎么用心率表表知道自己运动心率
你的心率表是腕式的吗？一般在运动中每2分钟测试一次心率，如果你的心率表可以自动设置的话，运动时开启表的功能，运动后读取每2分钟的数据，在横纵坐标（横坐标为时间、纵坐标为心率）标出所有运动时段的心率，就是你要的运动心率曲线。你54岁了，运动时，一定要把握好运动负荷。我建议你掌握“三、五、七”的运动原则。所谓的“三”是指每天运动时间在30分钟以上，能够一次完成最好。“五”是指每周要运动5次以上，因为只有规律性运动才有真正的锻炼效果。“七”是指运动中心率加年龄约为170为宜（你是126次/分钟）。这样的运动量属于中等强度的适量运动，最适合健身需要。
心率表和运动手环的区别
都差不多，都是运动健康监控产品。功能上可能有区别。心率表那就不用说了，主要就是测量心率的，有镜面显示时间，跟心率等，直接查看，有些是附加卡路里，计步，距离等功能，而运动手环目前说多不多，说少也不少，在功能方面跟心率表有交叉的，例如心率，卡路里，睡眠等功能，有些手环还可以直接代替心率表的胸带。最大的区别就是不能直接的查看数据。需要通过手机等查看。
什么是心率表？
所谓心率表，就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果
身体锻炼最佳心率的计算公式？
不同身体状况的人，身体锻炼最佳心率的计算公式有所不同，详细的计算公式可以参见下表：
扩展资料
由于每个人的健康和体质状态不同，健身运动的有氧心率范围也就应该因人而异、因时而异。下面几种确定有氧心率范围的方法可以借鉴：
1、健康而体质较好的人群
有氧心率可以控制在120～180次/每分钟，又可细分为小运动量120～140次/每分钟，中运动量141～160次/每分钟，大运动量161～180次/每分钟。
2、如果希望个性化，可用常用公式计算
有氧运动中合理心率=（最大心率－安静心率－年龄）×Q+安静心率。公式中的最大心率≈210；安静心率指运动前相对安静状态下的心率；Q代表运动量，50%以下为小运动量，50%～75%为中运动量，75%以上为大运动量。
如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率=（210－76－50）×50%+76=118次/每分钟。
3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法
适宜的有氧运动心率=170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60=110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。
值得注意的是，上述内容只是一般规律，在实施中一定要根据具体情况灵活运用，不同时期的健康状态、环境、季节、心情等对选择运动量会产生一定的影响，这时运动强度和运动时间均要相应降低，心率指标亦相应降低，以保证安全。
总之，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要，它不仅为参加运动的人增加了一份安全保障，也有益于保证运动的健身效果。我们可以练习摸手腕部的桡动脉或下颌骨（下巴）的颌下动脉来数脉搏，如果条件允许，戴心率表当然更加理想。
参考资料：运动心率--百度百科
跑步有必要带心率表吗
是否有必要这个确实没法说明，要根据你自己的运动情况来定。如果是业余的我们认为是没什么必要的，不就是平时运动运动而已嘛。
如果是专业运动的话，我觉得是有必要的。我们都知道心率控制在运动中的重要作用。事实上心率的高低，直接影响到运动的效果与目的；为了提高心肺功能，有的人一味的追求高心率，这是具有一定的危险性。如何保证我们运动的时候心率保持在相应区域，在心跳过快的情况下能给与及时告警，以避免意外发生，这是心率表的最关键功能。运动后心率正常值
人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。由此来看，对于爬楼梯这样的运动，根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况，运动心率可保持在120—160次/分钟。我想，测试结果的62、42等数值并不是心率或运动心率的数值而只能是其它。你想，所谓运动心率是指当时运动以后脉搏或心跳的程度，而这决不是伸出一个中指就能测出来的，一般人工测心率是摸手腕部的桡动脉或下颌骨（下巴）的颌下动脉或置于颈部可以感觉到脉搏的地方或事先在手腕上配戴心率表来测试。