剧烈运动后恶心,头晕,胸闷是怎么一回事?
引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。 1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。 2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。 3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。 从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。其预防的原则和处理办法主要有： （1）加强全面身体锻炼。 许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。 （2）作好准备活动和整理运动。 准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。 （3）保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。 （4）及时发现和治疗过度疲劳。
运动后气短怎么回事？
因为运动后，血液循环加速，新陈代谢加快 。那所要的氧气也多了。 所以需要大口呼吸。
运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。为什么剧烈运动完后会想吐还胸闷
平时运动量少，剧烈运动已经超过你的负荷了，就想汽车只能120KG，你开了240码
剧烈运动过后，感觉胸闷
你好，不知道你的年龄，如果症状经常出现的话，建议在有症状的情况下，去医院行心电图、心脏彩超检查，如果没有什么异常的话，则无须担心，多做有氧运动（晨起散步、慢跑等），感觉胸闷的时候可以尝试，深吸一口气，然后憋住（时间自己掌握），然后呼出，多做几次（10分钟左右）。
什么运动可以改善胸闷气短
改善这个你在运动的时候要循序渐进，主要是针对心肺功能和呼吸道的改善，建议前期以快走慢跑为主。
运动后胸闷是怎么回事
因为缺氧。人在剧烈运动后，身体血液循环加快，身体个各部分都需要与平时更多的氧。再加上人的肺活量的问题，才会出现这样的现象。
对于健康的年轻人来说，除非在剧烈的活动后，一般情况下是不应该有胸闷的感觉的。如果是老年人在一般活动后就出现胸闷的感觉，那就要怀疑是不是有肺功能减退或者心脏病的可能了。如果长期吸烟，有慢性支气管炎，天冷受凉后容易咳嗽咳痰，则肺功能差导致胸闷可能性大。如果胸闷经常为活动所诱导，并且伴有胸痛，停止活动后可以好转，每次持续时间数分钟至十余分钟不等，则要高度怀疑冠心病。运动后胸闷
主诉症状，象是巨烈运动后心肌缺血引起的心源性脑缺氧，经过休息缺氧现象改善而缓介，如果经常这样发作需停止巨烈运动 ，作相关扦查。以免引起意外。
胸闷缺氧平时怎么锻炼
你好，胸闷缺氧，这是因为心肌缺血造成的，心肌缺血是因为血管的轻微堵塞引起的，血管的疾病又跟平时的饮食，锻炼息息相关，如果控制不好，很容易出现心绞痛，严重一点会出现心肌梗塞的疾病的，所以，如果有胸闷缺氧的现象，在平时一定要循序渐进的锻炼，刚开始的时候，可以慢跑，至自己微微出汗，然后换成步行，每天多跑一点点，慢慢增加运动量，在平时饮食上，要注意不要太油腻，水果蔬菜多吃一些，搭配一些粗粮最好！
上图中的运动锻炼都可以的，包括运动处方，这些本应该普及到每个人的，只有更好的学习，才能更好的预防，这些内容是在 心肌梗死与&心肌康复 中就能学习到的，某宝上就卖，内容丰富，值得推荐！