游泳运动员身材,一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢

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一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢

要求:

1、身体

肩宽腰细,整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡,躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。

2、肌肉

水陆训练,富有弹性

运动员按照泳姿划分主副项,身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高,特别是腿和腰,因为蹬腿动作来自骶髂关节、腰腹力量,现在叫核心力量。

自由泳和仰泳都要求动作是周期性循环的,所以身体的转动、手腿的配合,都对身体力量有特定的需求。蝶泳一般认为是对力量要求最高的,尤其注重上肢和胸、背部的力量。

3、线条

皮脂比例,恰到好处。游泳运动员的皮下脂肪要保持在一定的数值上,男运动员在10%左右,女运动员的皮脂通常在16%到18%,不能太低,否则会影响到健康。

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其他要求

1、长期训练,塑造美腿。因为在水中,人体的重心和浮心比较接近。腿上有骨头和肌肉,是压重量的,不像胸腔像一个大气球一样。如果是腿长腰短,可能腿会很重,游到后来就会沉下去。

2、长短距离,各有所美。短距离项目和中长距离项目,身体各部位力量要求都不一样,自然身材不同。

参考资料来源:人民网-游泳选手为何多帅哥? 专家解读:项目塑造身型

为什么游泳运动员身材都很好?

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一。

人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。

怎样练出游泳运动员的身材

楼主,除游泳外,和靠器械是很难练出游泳运动员的身材的,楼主锻炼时要是主要针对特定肌肉群(主要是大肌肉群),会忽略部分小肌肉群的锻炼,或者说是锻炼会不到位。 游泳运动员主要是背部肌肉群发达,如果你要想游泳来锻炼的话,可以考虑在练的时候,主要针对背部来做,关键是动作不要单一。 另外,游泳运动员的身材也是因人而异的,不是每个运动员身材都很好的。游泳运动员普遍会造成背部肌群过大,胸部肌群不一定会很协调的。

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那些身材不标准的运动员(太瘦太胖太矮太高)的成绩不理想,被淘汰了,出现在大众面前的是身材标准成绩好的运动员。

就好比体操和举重运动员,不是练习体操和举重把个子练矮了,而是高个子成绩差被淘汰了。

游泳在一定程度能够塑性,但绝对不可能到达专业游泳运动员的样子,本身的基础体型(身高、体重)才是最根本的

女游泳运动员真的身材都很差吗

专业游泳运动员没胸没屁股而已,因为阻力大的当不了运动员。但是低层次的运动员不一定。

原来国家队有个女游泳运动员,叫陈岩,2000年左右那会儿很出名成绩很好,身材很高,后来怎么突然没消息了

是陈妍吧,本来是以为可以冲击悉尼奥运的,但当时,02年前后,中国游泳界遭受兴奋剂事件的重创,象吴艳艳、齐晖等名将纷纷落马。陈妍虽然没有被检出兴奋剂,但很有可能也是中国游泳兴奋剂丑闻的一份子,所以她们那一拨人纷纷淡出人们视线,不再出现在国际泳坛。陈妍好像去呢一所大学读书去了。

中国游泳一直疲弱了很多年,直到08奥运焦刘洋、刘子歌双子星杀出才有看见游泳界明星升起。

为什么游泳运动员感觉都是肩宽,倒三角身材

因为游泳这项运动的特殊性,除了蛙泳以外,所有的泳姿都是主要靠上臂划水产生动力,所以游泳运动员的上肢运动量远远大于下肢,经过长时间的训练,游泳运动员的上肢肌肉都会相对粗大,特别是三角肌、肱二头肌和肱三头肌等,造成视觉上肩膀宽厚的效果!

自由泳运动员和蛙泳运动员身材比例有什么差异

相对来说自由泳选手的身材匀称一些,身高也要高一些;蛙泳更强调力量,肌肉发达,身高方面矮一些的选手也能游出好成绩。

所以身高比西方人稍矮的亚洲泳手经常在蛙泳项目取的好成绩。

这都是相对而言,游泳选手的身材普遍比较好。

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