运动后脚肿了怎么回事？
这是因为运动强度高或者准备运动做的不够的缘故。
冷敷疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。
运动过度，脚肿了，什么原因
你的情况是软组织损伤引起的。早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，一般在24～48小时后，改用热敷，促进局部淤血吸收。 建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如独一味，三七片、布洛芬缓释片等。减少活动，抬高患肢。
以上是对“运动过度，脚肿起来了。”这个问题的建议，希望对你有帮助运动过量脚肿正常吗，运动过量脚肿的缓解方法是什么
可以热敷 可以泡个热水澡 以后运动可以佩戴相应的运动护膝
脚肿，不知道什么原因.可能是因为运动量大
脚肿的原因很复杂,大致有以下几个原因：1,过度疲劳导致腿部血液无法回流,休息后会消退;2,由于肥胖导致对腿部的压迫过大;3,季节性腿肿,这与身体状况无关;4,心脏功能下降;5,盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉.建议去医院检查一下.如果身体各方面正常的话,可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。
我运动后脚肿了好几天还不好怎么办
你好,这种情况也是正常的情况,最好进行治疗一下,一般是需要外用药物,理疗等治疗方法进行治疗的.主要是用外用药物, 如红花油,云南白药喷雾剂,膏药等药物进行治疗的.另外在现在的情况是可以适当 活动的,但要适量,防止造成症状的加重,可以缓慢下床走动.要循序渐进进行功能的锻炼,防止造成慢性损伤性关节病的情况,还有后期是可以采用针灸, 按摩等治疗方法进行治疗的,能有效的舒筋通脉的作用.。。。。。。。。。。。。。。
运动过量会导致脚肿紫黑吗
不会吧，
每次我运动过量都是大红大红的，因为血液循环很快你这是血液不流通啊，是不是鞋带绑太紧了？因要体育考试，而训练大量运动后脚肿要怎样才能恢复
脚肿如果是训练后的浮肿，这个不需要管，休息几天就自动恢复。如果是受伤肿胀，那么就很不好恢复了，需要吃活血化瘀的药，然后不能训练了，靠身体慢慢恢复。