运动员喝什么饮料最好？
合乎以下标准的都可以作为运动员喝的饮料，事实上很多都是使用合乎于自身需求的自己或团队提供的特定配比：
合理的含糖量
所谓糖，在营养学上归为碳水化合物。饮料中的糖主要是单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖、麦芽糖、乳糖）和低聚糖（低聚麦芽糖等）。单糖利用速率最快，能快速提升血糖，但容易引起血糖的波动，降低神经兴奋性和脂肪代谢能力，影响运动表现；低聚糖吸收较慢，但不易引起血糖波动。
一般在运动饮料中，会选择多种形式的糖提供能量。运动饮料推荐含糖量为3-8g/100ml，过高的糖浓度不仅会加剧血糖波动，还会使得渗透压过高（糖浓度是决定运动饮料渗透压的主导因素，而电解质由於浓度要低得多，对渗透压影响不大），液体不容易被胃肠道吸收，引起胃肠道饱胀、身体脱水的双重不适。而过低的糖起不到补充能量效果。
2.适量的电解质
运动饮料中必须含有的电解质为钠和钾，钠、钾作为身体中含量最多的电解质，在维持神经-肌肉的信号传导和细胞内外液的正常渗透压中发挥重要作用。运动饮料中钠的推荐量为5-120mg/100ml，钾的推荐量为含量5-25mg/100ml。除此之外，有的运动饮料中还会添加钙、镁等碱性电解质。
3.不含酒精和碳酸
酒精能抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，而ADH有助保持机体水合。脱水会导致电解质紊乱（有恶心、头晕以及腹泻等特点）以及头疼。饮用含酒精的饮料不仅不能起到补充水分的作用，还会导致身体进一步脱水。碳酸饮料的主要成分为二氧化碳和糖，一下子喝太多的碳酸饮料，释放出的二氧化碳会造成胃胀等不适症状；此外，碳酸饮料含糖量一般较高，且主要为葡萄糖、蔗糖等小分子，容易引起血糖的剧烈波动。
马拉松运动员,中途喝的是啥饮料?
马拉松长跑运动员在途中喝葡萄糖水。
在马拉松训练和比赛中要消耗大量的水份，还会失去一些无机盐，更主要的是消耗大量的能量，而能量的给予主要来自糖类。葡萄糖水能为运动员补充水分的同时，也提供糖类物质，为能量提供保障。如果是纯净水和矿泉水，则只能补充水分，却不能补充能量。NBA运动员喝的什么饮料？
1、佳得乐免费畅饮
佳得乐在美国的运动饮料行业中占有85%的市场份额，佳得乐的口号就是“解口渴更解体渴”。佳得乐致力于运动饮料的时间超过五十年，所以佳得乐在如何补充体能同时解决口渴这方面做的十分出色。佳得乐现在是NBA联盟和美国橄榄球大联盟的唯一指定饮料。因为NBA的饮料赞助商是佳得乐，所以，无论NBA球员平时喜欢喝什么饮料，在场上，你都不得不喝佳得乐。如果实在不喜欢佳得乐，球员们只能把自己喜欢的饮料倒进佳得乐的杯子里，休息的时候拿出佳得乐的杯子喝别的品牌的饮料。
很多人会问，NBA球员喝的佳得乐和我们平时喝的佳得乐一样么？答案是肯定的，佳得乐公司并没有专门为NBA球员制作特定的饮料，是一视同仁的。所以我们平常也可以喝到和NBA球员一样的饮料。
（虽然佳得乐是免费的，可皮大爷也不用这么浪费吧）
2、自己喜欢的饮料
大多数的NBA球员都有良好的职业素养，联盟要求他们喝什么他们就会喝什么。可是每一个球员的体质各有不同，当体内水分大量流失的时候，如果一概而论的要求球员们喝同一种饮料，很有可能引起部分球员的身体不适。
詹姆斯在14年总决赛第一场时腿部抽筋，引发了网友们对詹姆斯当时所喝饮料的讨论。科比也对这个问题发表了自己的看法，他认为运动员应该有权选择喝哪种饮料，他们会选择最有利于他们身体的饮料，而不是被迫去喝联盟赞助商，也就是佳得乐的饮料，这样做很有可能会导致抽筋，而抽筋对于运动员来说，太危险了。
所以也会有球员在赛前或比赛过程中喝自己喜欢的饮料。“君子雷”雷阿伦曾经在采访中说过，当年他还是新秀的时候，雄鹿队的一名队友，总喜欢在赛前和一种非常奇怪的混合饮料。雷阿伦说，这是他见过的最古怪的饮料，因为这种混合饮料是把咖啡和可口可乐混合在一起。雷阿伦调侃道：我永远都不会像他一样干掉那杯饮料，因为那味道闻起来很刺鼻。
3、自己的代言饮料
细心的球迷们可能会发现，每当詹姆斯在场下休息喝水的时候，詹姆斯喝的饮料瓶子上面都没有标签，这是因为佳得乐是NBA官方的赞助商，而詹姆斯则是其他运动饮料的代言人。为了保护自己代言品牌和NBA联盟的权益，詹姆斯都会把瓶子上的标签撕掉，即使喝的是佳得乐也一样。
在对待饮料上，最有趣的NBA球员要数社会主义好公民“汤神”了。汤普森一直都被人称作是最良心代言人，因为是安踏的代言人，所以汤神出席很多场合都是穿着一身的安踏。
（总冠军游行时穿着一身安踏的“汤佛祖”）
汤普森和詹姆斯一样，也不是佳得乐的代言人，汤普森代言的是一款叫BODYARMOR的运动饮料。我们经常可以看到，在NBA比赛后的新闻发布会上，采访座位台上都会放着一瓶佳得乐。而汤普森每次走到采访座位前，都会先把台上的佳得乐打翻在地。作为“最良心代言人”的汤神，是不会让自己和非自己代言的品牌出现在同一个画面里的。
（熟练打翻佳得乐的“汤神”）
（惨遭汤普森“毒手”的佳得乐）
傲娇的汤普森还不仅如此，上赛季勇士对阵猛龙队的比赛结束后，在更衣室接受采访的汤普森直接拿起一瓶啤酒，对着镜头喝了起来。
奥运会运动员喝的蓝色饮料是什么？
可能是佳得乐，也可能是口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”。这种饮料不单单是象一般的饮料一样只解口渴，它还可以解体渴，运动员大量运动，消耗了体内的无机盐，糖等，喝此饮料可以及时补充能量。
运动员喝碳酸饮料有什么危害？
1、专家表示，剧烈运动后猛喝可乐，有可能发生晕倒，但是并不是因为碳酸饮料与体内的钾元素结合导致的。一般情况下，碳酸饮料中含有的碳酸成分会跟体内的钙结合，会造成人体缺钙，导致骨头中含钙量降低，可能增加骨折的机会。
2、喝碳酸饮料后可能晕倒，是因为人在剧烈运动后，饮用大量碳酸饮料，碳酸能够造成胃的急性扩张，这样会将体内液体急速吸引到胃内，吸引到胃里的体内液体一旦超过胃的容量，就有可能引起呕吐，造成体内液体流失，使体内缺少钾元素。
同时在剧烈运动后，大量出汗也会造成体内的液体流失，这样会使身体总的循环血量不足，进而造成脑供血不足，导致晕倒。
扩展资料：
运动后这些饮料应避免：
1、鲜榨果汁：饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法，顶多只能偶尔饮用。而且，水果中所含的糖份称为“果糖”，果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质，被身体吸收后使人更容易发胖。
2、水果冰沙：水果冰沙含有相当高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的热量，相当于吃了一个菠萝，一个芒果和一大把草莓。如果吃下的东西不能及时消耗掉，那么这些食物的能量就将转化为脂肪而导致变胖。因此，选择喝水果冰沙的时候可要慎重地考虑一下了。
3、咖啡：咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲，还有可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
参考资料来源：人民网-小伙子运动后喝可乐晕倒 啥饮料运动后喝不得
运动员不能喝碳酸饮料 为什么运动员不喝可乐
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用网球运动员为什么喝多瓶饮料?
这个问题问的好，也算是比较专业了！楼主观察的还真仔细！
我来告诉你~~~网球是一种比较消耗体力的运动，在比赛中 双方的心理因素更为加大，所以更为紧张，力是相互的，人体越紧张，消耗的体能就会比平时更大！在网球比赛中，运动员大部分喝两种水，一种为有颜色的运动饮料，一种是有氧纯净水 这两种水各有不同的用处，第一种运动饮料中，包含了很多微量元素，糖，盐，和有机化合物.... 在一程度上补充运动员因为激烈的比赛所消耗身体内的糖 盐和其他有机化合物.第二种叫做有氧纯净水, 一般纯净水有两种,无氧和有氧,两种各有不同的作用! 职业运动员喝的是有氧的,在比赛中犹豫消耗了大量的体力,身体会增加血液循环,这个时候,血液中的氧气含量会降低,血液进入大脑时,也没有饱和氧气,大脑的供氧不足,这个时候会感觉头晕,反应迟钝,在做一些判断的时候也不那么准确! 所以职业运动员都在喝含氧纯净水,来补充因为比赛身体内所丧失的氧顺便说一句 我们市面上卖的纯净水 一般都是含氧水, 无氧纯净水 非常的难喝!!!!!!!!!运动员为什么不能喝碳酸饮料?
碳酸饮料三种成分影响健康
二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。