两侧需要同时运动的关节是
颞下颌关节，又名下颌关节。
（1）组成 由颞骨的下颌窝、关节结节和下颌骨的下颌头构成。（2）特点 覆盖关节面的软骨是纤维软骨。关节囊松弛，上方附着于关节结节和下颌窝的周缘（关节结节包裹在关节囊内），向下附着于下颌头下方。关节囊前部薄，后部厚，外侧有外侧韧带加强。关节腔内有关节盘，其周缘与关节囊相连，将关节腔分为上、下两部分。（3）运动 颞下颌关节的运动关系到咀嚼、语言和表情等功能，【必须左、右同时运动，属联合关节】，能做开口、闭口、前进、后退和侧方运动。张口时，下颌头和关节盘一起滑到关节结节的下方。张口过大、过猛时，若关节囊又松弛，下颌头向前滑到关节结节的前方而不能退回关节窝，可形成颞下颌关节前脱位。闭口时，下颌头和关节盘一起滑回关节窝。前进和后退运动是下颌头和关节盘一起对下颌窝做前后滑动。侧方运动是一侧的下颌头对关节盘做旋转运动，而对侧的下颌头和关节盘对关节窝做前进运动。（摘自中国中医药出版社新世纪第四版全国高等中医药院校规划教材第十版《人体解剖学》第一章运动系统第37——38页）运动中双侧性迁移是什么意思？
‘双侧性迁移’在运动中指 ‘身体身体某一侧向另一侧进行动作技能的迁移’，举例来说，你擅长右手抛铅球，也要训练左手抛，这样做的好处是能促进身体协调，挖掘右脑潜能，缓解运动中的疲劳提高自己的成绩。
我腰上的赘肉很多，尤其是两侧，做什么运动
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！身体和双腿翘起,双手负重在身体两侧来回摆动是什么运动？
身体和双腿翘起,双手负重在身体两侧来回摆动是什么运动？不知道你谈的是什么问题，如果从物理学来讲的话应该属于单摆运动。
切断家兔双侧迷走神经,呼吸运动会发生什么样的变化?为什么?
切断家兔的两侧迷走神经吸气延长、加深，呼吸加深变慢。 这是因为：迷走神经主要参与肺的肺牵张反射；包括了肺扩张反射和肺萎陷反射两部分。切断家兔的两侧迷走神经，可见吸气延长、加深，呼吸加深变慢。这是因为从气管到细支气管的平滑肌中存在牵张感受器，当肺扩张时，牵拉呼吸道使之也扩张，感受器兴奋，冲动经迷走神经传入延髓。在延髓内通过一定的神经联系使吸气切断机制兴奋，切断吸气转入呼气，这样便加速了吸气和呼气的交替，使呼吸频率增加，故切断家兔的两侧迷走神经吸气延长、加深，呼吸加深变慢。
另外，迷走神经是外周化学感受性反射的传入神经，切断两侧迷走神经，使呼吸中枢不能感受外周的化学性刺激，从而失去外周的化学感受器反射调节作用。参考资料： 天涯问答
双侧上肢由于运动量大,拉伤疼痛难忍,有啥方法
如果是拉伤的话，建议最近就不要剧烈运动了，待拉伤慢慢恢复后再活动吧
运动了好久，腰部两侧的赘肉怎么减不掉？求高手
其实最好的方法就是运动。这是人人都知道的。也是最健康的。但什么样的运动效果最好，就是个“仁者见仁，智者见智”的问题了。介绍下我和我周围朋友的例子吧。我和朋友A君去年冬天腰部都有不同程度的赘肉，A比我严重。我春天开始在单位学跳国标舞，A君大约4月份开始在社会上的健身房学习街舞。我在2个月后基本上就已经没有赘肉了（我比较少）。前几天在外边踢球的时候，意外发现A的腰部也基本上没有了，而且瘦了不少。因为是男生，所以他还很郁闷。另外还有个朋友，一直在坚持游泳，身体比较结实，不是肌肉男那种，但一看就是经常运动的，所以游泳应该也有帮助吧。还有个单位的女生，工作之余就去羽毛球馆打球。身材由原来的“丰满”变到现在的健美。也瘦了不少，线条很美.建议：1、站立，两手叉腰，两腿分开。先向左侧扭转腰部，直到最大限度；然后再向右侧扭转腰部，同样直到最大限度。连续做10-20次。2、站立，两手叉腰，两腿分开。先向前后弯腰，再向左右弯腰，弯后直立，连续做10-20次。3、站立，背靠墙，两手向上伸直，腰向后弯，两手逐渐下移，直到最大限度，做5次。4、仰卧，闭眼，两腿交替伸直和屈膝动作要慢，并与呼吸配合，肌肉要放松。5、仰卧，先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停2秒后再伸直；换左腿做同样动作。两腿交替，连续做10-20次。6、左侧卧位，右臂垫在头下面，双腿稍微弯曲，然后尽量屈右腿，使膝关节靠近下凳，然后慢慢伸直；再屈左腿，使膝关节靠近下凳，然后慢慢伸直。两腿交替进行10次,再换右侧卧位,动作与练习次数同前。7、跪在床上，双手支撑上身，像猫一样练习弓背时要低头，腰部要用力，然后慢慢抬头，并放松腰背肌肉，使脊柱“U”形，在做弓背动作时深吸气，塌时长呼气。8、仰卧，两腿弯曲，两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右，头再落下，反复进行，直到颈部及腰部肌肉感到酸沉为止。9、仰卧，以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥形，持续30秒钟后将臀部及腰部放下，休息2分钟再做，每天起床时及睡觉前各做3次。10、坐在凳子上，用两手摩擦腰部，每次5分钟以上，并手握拳在腰部脊柱两侧轻轻拍捶，每次30-50下。11、站立，两腿分开，双臂向前伸直并向上抬，头和上身尽量后仰，仰到不能再仰时，改为低头弯腰，两臂尽量垂直，手摸脚尖，注意膝关节不要弯曲，然后再抬抬头向后仰身，如此反复练习。12、站立，两手叉腰，两腿分开，先按顺时针扭转腰部10次，再按逆时针扭转10次，最后向前后、左右各弯腰5次麻烦采纳，谢谢!