孩子每天需要多少运动量
学步儿（2-3岁）
每天须要60 分钟非组织性的身体活动，就是我们说的蹦蹦跳跳，在公园玩耍等；再加30 分钟规划性的身体运动，譬如跑步、骑脚踏车等。学龄前的孩子（3-5岁）更需要60分钟非组织性运动和60分钟规划性运动。根据美国密西根州大学一队专业人士所做的研究显示，注意力不足症(ADHD) 的小孩在运动20分钟后，注意力变得更集中，而且比较不会分心。有些运动如跑步，它同时包含了力量和耐力两种元素，只要在跑步前做一些暖身的拉筋动作，便可以达到目标。或者，我们只要让小孩多进行不同类型的运动，便可以全面的发展。6岁的小孩子每天最佳运动量是多少？
大概跑1.5公里差不多，当然为了配合小的，跑跑停停，大的那个就跑的飞快
其实你要让小孩子跑，你要做个榜样，和他们一起跑才行。小孩子精力过剩，比大人还厉害的，正常来说跑1公里差不多咯，贵在坚持。
但是小孩子在发育阶段，要注意保护他们的脚部，我给他们都买有带缓冲吸能的鞋垫，你可以去参考ACF
因为跑步会受到自身体重3-5倍的地心引力反冲击力，都由人体的膝盖软骨部分吸收掉，我觉得多一些保护总是好的，能避免的运动伤害还是尽量避免比较好些
孩子需要多大的运动量？
宝宝具体需要多大的运动量并不太确定，但你一定要多给孩子运动的机会，因为他需要靠跑、跳、爬和探索世界来了解自己的身体如何运转和释放能量。百济新特药房提醒你也许不必采取额外措施去确保孩子获得充分锻炼，因为这个年龄段的孩子非常好动，单单从自己的日常活动（跑跳、追赶和打闹）中就能获得需要的运动量。
6岁小孩子每天跑步最佳运动量是多少呀，准备让孩子每
大概跑1.5公里差不多，当然为了配合小的，跑跑停停，大的那个就跑的飞快
其实你要让小孩子跑，你要做个榜样，和他们一起跑才行。小孩子精力过剩，比大人还厉害的，正常来说跑1公里差不多咯，贵在坚持。
但是小孩子在发育阶段，要注意保护他们的脚部，我给他们都买有带缓冲吸能的鞋垫，你可以去参考ACF
因为跑步会受到自身体重3-5倍的地心引力反冲击力，都由人体的膝盖软骨部分吸收掉，我觉得多一些保护总是好的，能避免的运动伤害还是尽量避免比较好些
10岁孩子每天多大运动量合适？如何计算
一般10岁孩子是建议4-6天以上的中高强度的运动，每次运动至少半小时，每周150分钟至少。
一般大于6.0Mets以上就是高强度运动。
3-6.0Mets基本就是中等强度运动。
高强度运动一般包括：足球，篮球，排球，短跑，变速跑等等。
中等强度的运动一般是：慢跑，快速走，骑行等等。
一般是根据代谢当量来计算的，比如40kg的女性，慢跑30分钟，
那么代谢当量就是：40×3×0.5=60kcal
所以具体需要去计算，并结合人体日常活动量表来进行评估。
希望能够帮助您，望采纳。
小孩每天运动多久合适？
俗话说：“生命在于运动。”运动不但能提高免疫力，预防疾病，还有助于长高，因此日常应让孩子多多运动。
孩子每天运动多长时间最好？3小时为宜虽说运动有益健康，但如果运动量不够，达不到锻炼的效果，运动过度则可能会起反作用，那么孩子每天应该运动多长时间？孩子每天运动多长时间最好？2010年，澳大利亚卫生与衰老部建议，幼儿与学龄前儿童每天从早到晚应至少运动3小时。2011年美国医学研究所建议，儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时。2011年英国官方也出台了类似的建议。孩子做哪些运动最好？一般来说，只要能达到活动四肢目的的运动都可以，具体的家长可根据孩子的年龄选择合适的运动，比如3-4岁：这个年龄段的孩子身体比较柔软，模仿能力强，对小动物也很感兴趣。家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等，在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然，还要多带孩子来到户外，亲近大自然。4-6岁：这个年龄段的孩子做各种动作的身体功能已基本完善，可以根据孩子的性格特点，培养他们对某种体育活动的热爱，比如骑自行车、溜冰、游泳、滑板等。