光运动不瘦的原因有哪些 原来是这些事
运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。
运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。 脂肪的消耗与运动量有直接关系，不论何种运动项目或形式，只要运动量够大（能量消耗够多），就可以促使体内脂肪氧化分解。而肌肉的增加却与运动形式有直接的关系。一般地，越是需要用力的运动（比如举重、哑铃、器械等），对肌肉增长的刺激作用越大，因为肌肉的形成遵循“用则生，不用则退”的原则。此外，肌肉的增加在运动初期最为明显，尤其是以前从不运动，现在刚刚开始运动的人，肌肉增加最为明显。如果继续运动，即长期运动，肌肉并不会一直持续增加。因此，解决运动初期体重不下降问题的最佳措施是，树立信心，继续运动，直至肌肉增加的重量无法抵消脂肪减少的重量，体重自然会下降。同时，要注意选择合适的运动形式，避免过度刺激肌肉增加。当然，必须说明，在任何情况下，肌肉的增加对健康都是有利的。也就是说，脂肪减少，肌肉增加，体重虽然没有下降，但对健康的益处仍然很大，至少不低于普通减肥（体重下降）。抛开健康不谈，脂肪减少，肌肉增加，虽然身体重量没有下降，但身体的“体积”有所减少，故人看起来会显得“瘦”一些，更精神一些。不运动光减少食量可以减肥吗
效果很慢，因为人到了能量守恒的临界点上不靠运动很难消耗热量。下面几种方法可以试试
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 要快速减肥还须有好的生活习惯 1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。 3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。 4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。 5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。 8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。 9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。 10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯.只要坚持，就能成功。光有质量吗？
现代理论认为光子没有静止质量。有的科学家说光子没有质量。光子集合在一起称为光，光具有能量，可以使物体变热，照相底片感光；在光的作用下，植物可以把光能转化成有机物……。总之光的作用是很大很大的，没有光人类就无法生存。如果光子没有质量，它能发挥出巨大的功能吗？
光子具有能量是毫无疑问的，但是光子是否具有质量值得研究。人们普遍认为光子的质量为零。为什么会有这样的说法，原来是爱因斯坦讲的。【狭义相对论指出物体高速运动时，其质量增加。但质量的这种增加，不能被任何与高速运动物体一起运动的人所察觉，而只能由身处可以看见物体高速运动的参考系中的观察者探测到。对这样的观察者来说，测得的运动物体质量的增加，符合相对论力学方程式，而如果物体能以光速运动的话，质量将增加到无穷大。这是任何‘亚光速’物体永远不可能加速到光速的原因之一。要避免真正以光速运用的物体拥有无穷大的质量，唯一的办法就是令其静止质量为零。静止质量概念，对于光子而言，是没有什么意义的，因为光子在任何参考系中都永远不会静止；狭义相对论的基础就在于，从任何参考系测得的光速都相等。但传统上说一切以光速运动的实体的静止质量等于零，是因为这样可以方便地得出它们以光速运动时的质量仍然为零。】（大宇宙百科全书，358页）。相反说明光子（电磁波）具有质量的说法并验证的实例有许多。 那么光子是否具有质量？从原子核聚变的性质可以看出光子是具有一定的质量。二十世纪六十年代，国际上统一规定，以碳同位素 126c作为基准，规定它的原子量为一个整数：M（ 126c6）=12，0000000u.可以得到M（10n1）=1.0086652n，M（11 H0）=1，0078252n,M (21D1)=2,0141022n.我们知道一个中子与氢原子结合，转变成一个氘原子。一个中子加一个氢原子之和是2,0164904u.结果比一个氘的原子量M（21D1）大出0，0023882u。原来氢原子与中子结合时，用仪器可以测出放出一个光子y。这个光子的能量经测定hy=2.225mer.从质量与能量的当量关系可得:1u=931,50mer.中子与氢原子结合形成氘原子时，质量亏损：m=0.0023882u.亏损能量：E=0.0023882×931.50=2,225mer.亏损能量正好与实验测量到的y光子能量符合。说明中子与氢原子结合时，质量减少了，减少的质量同时转化到新产生的光子身上，所以说光子是具有能量也具有质量的。2,225mer能量光子正好带走0,0023882u的质量。所以中子与氢原子结合时，反应前后的质量是严格守恒的，能量转化也是严格守恒的。由于质量和能量之间存在着严格的当量关系，一个守恒保证另一个守恒。在中子与氢原子结合中，有一部分能量转移给了新产生的光子，同时也把相应的质量转移到这个光子的身上。所以说光子本身是具有质量和能量的。 光子是电磁波的一种，光子具有质量，也就是说电磁波具有质量。许多人都说光子没有质量，实际上光子是有质量的。公式c=v入（c为光速，v为频率，入为波长），是只能用于一个光子运动么？在粒子能级跃迁问题中运用。
不是只运用于一个光子的运动的问题。c=v入式子是描述它的波动特征的入就是波长，在能力跃迁中使用更多的是E=hv。
波粒二象性是微观粒子的基本属性。h 是联系微观粒子波粒二象性的桥梁，微观粒子的行为是以波动性为主要特征还是以粒子性为主要特征，以普朗克常数h 为基准来判定的。将微观粒子的波动性与粒子性联系起来的公式是E =hν，P =h/λ。
扩展资料：
普朗克常量与不确定度原理：
1、普朗克常量反映了微观粒子运动的基本规律，包括多种表示式，其中有两个是：∆x· ∆Px ≥h，∆t ·∆E ≥h 。前一式子表明，当粒子被局限在x 方向的一个有限范围∆x 内时，所对应的动量分量Px 必然有一个不确定的数值范围∆Px ，两者的乘积满足∆x·∆Px ≥h 。
2、假如x的位置完全确定(∆x→0)，那么粒子可以具有的动量Px的数值就完全不确定(∆Px →∞)；当粒子处于一个Px 数值完全确定的状态时(∆Px →0)，无法在x 方向把粒子固定住，即粒子在x 方向的位置是完全不确定的。
参考资料来源：百度百科-普朗克常量