感冒后运动出汗好不好？
很多人认为感冒了运动运动出点汗会更好，这样治感冒是很不靠谱的。
对大多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时继续运动有害无益。如感冒后再从事体育锻炼，会使运动者体内热量增加，代谢更旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入。加之人体运动时本身会使自己肌体氧的消耗量增加，心肺等脏器的负担加重，容易引起急性心肌炎等疾患，甚至导致心源性猝死。还有些急性传染病初期症状类似感冒，用锻炼方法“治疗”，后果也是非常严重的。所以，患者感冒的时候最好遵照医嘱，好好休息，按时吃药或者输液，不要走进运动出汗治感冒的误区，以免出现意外。感冒运动出汗可取么？
感冒运动出汗不可取。
身体虚弱的人，感冒后，不宜用出汗的办法，因为身体虚弱的人往往感冒后本身就容易出汗，再认为使之出汗，容易发散的过多，造成身体精液亏虚，不利于身体健康。 阳虚体质的人，本来就阳气不足，再发散的话，更会加重阳虚的症状。阴虚的人自身午后容易盗汗，发汗则会加重阴虚。所以，体质虚弱的人不宜采取发汗治疗感冒。 有些人感冒后为了出汗，采取剧烈运动的方法，去跑步，或是健身房健身，或是泡个温水澡，这种认知做法其实是很不科学的。要知道，感冒后身体体温升高，本来代谢就旺盛，运动后身体温度会更加高，代谢会更旺盛，很可能造成身体体温过高。况且，感冒后心肺功能有所降低，剧烈运动会增加心肺负担，造成身体器官功能的损伤。 对于热风引起的感冒，正确的做法是清热解毒，金银花，菊花等或者是板蓝根冲一杯饮服，会有很好的治疗感冒的效果。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。很多人认为锻炼能够治疗感冒，因此大量运动出汗，这样的做法是否可行？
这种做法显然是错误的。
站在中医角度来讲，感冒的时候一定要多出汗，这样才能快速退烧。所以有很多人觉得一旦感冒了那么就要多运动，使身体多出汗，这样就可以不用吃药了。但其实一些正在感冒的人其实不应该再做运动，对于一些年轻朋友来说，感冒之后稍微做一些轻量运动，出汗之后会觉得比较舒服。但其实这种做法只针对少数人，对于大部分人来说，在感冒之后是不适合运动的。在感冒初期，人的感冒症状可能比较轻，所以没什么太大关系，但对于一些老年人以及儿童来说，感冒也会出现一些更严重的危害。所以大家在感冒之后千万不要随意运动，光是靠运动出汗就想感冒好，这种说法完全是没有任何根据的。还有一些疾病跟感冒的症状非常相似。如果此时没有在医生的正确诊断下进行治疗，反而盲目运动，更会造成非常严重的后果。
要想运动也要看准时机，对于一些体质不好的朋友在平时也可以多做运动，运动多了，那么身体的免疫力就会得到提高，那么感冒的机会就会变少。对于一些正在感冒的朋友，其实总的原则还是应该多喝水，多休息。一般来说普通的感冒是有自愈时间的，大多数在一个礼拜左右后病症就会减轻很多。
所以在这期间，朋友们也不必过于心急，还是应该以好好休息为主，不要盲目运动。
夏天感冒运动出汗能好吗？
感冒不宜运动,虽然可以排毒,但是身体较虚弱,建议在家好好休息多喝水来调节。
感冒可以运动出汗吗
锻炼到底能不能治感冒呢？
出汗发烧就可以好，可是发烧时能做运动吗？
人体的生病后的发热反应是人体的自我修复方式，自身发热到出汗，应做好保暖措施，促使发热持续，一般采用被窝里捂汗的方式，并让汗水湿透衣服后.在被窝里换干衣服，再加强休息。风寒感冒多半能好。发烧时，身体需要能量完成发热反应，如果做剧烈运动，则对身体康复不利。做一般的运动，问题不大，但是想早些康复，还是需要加强休息。不要忽视休息的作用。休息是人体自我恢复的日常模式。
建议不刻意地剧烈运动，正常生活，保持健康的生活方式，加强休息，身体会很快恢复的。为什么说感冒了要多出汗就能好得快呢?
从科学角度说，出汗是对感冒不利的。但在常识中，感冒出汗可以好得快。原因也许有以下几点：
很多科学家认为出汗不利感冒，他们的的理由“容易导致虚脱”，这种虚脱情况恐怕发生在被观察对象感冒过程中不进水的情况下。本来感冒了体温升高，水分需求比较大，如果不及时补水，当然会虚脱。并不是控制出汗就可以解决的问题。
以病期延长为理由来反对出汗对感冒之有利，不如改为说是“身体弱的人病期长，运动量过大导致免疫力降低会引起感冒加重”。所以适当的运动有利于感冒康复。
身体弱，病期自然长，这个不消说。为了出出汗，去运动，结果运动较平时过量，机体活力急剧下降，免疫力降低。但是要注意，“运动过量，免疫力会降低”。
以“感冒了去出汗会导致虚脱和病期延长”为理由来反对“感冒了出汗好”，不是科学的见解，也不应该成为医生之类的人说的话。这是一个只观察到部分现象。
对于现实中，感冒后适当运动可以增强体内新陈代谢，增强免疫力和各个细胞机能，对感冒有好处。
发烧可以运动吗？
锻炼到底能不能治感冒呢？