运动时可以戴口罩吗
有好处也有弊端。 在冬天跑步时戴上口罩，是存在好处也有一定的弊端的。
好处：
寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保护口鼻不受寒，在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。
口罩几乎是可以遮住大部分的脸部皮肤的，在一定程度上可以避免跑步时风吹脸蛋，防止脸部冻伤，起到保护作用。
冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。
冬季是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。
弊端：
跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，这时的需氧量也会增加，戴个口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，长期下来甚至对呼吸系统有影响。
冬天跑步时如果戴的是一般的口罩，由于密封性不好、透气性较差，呼出的水汽不能排出，特别是那种棉质的口罩会湿哒哒的粘在脸上，很难受还会让面部更冷，而且如果是近视的人群，还戴着眼镜，眼镜会起雾，影响视线。
冬天跑步一直戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。
运动时经常有人戴口罩是为什么，有什么好处
一般都是空气不好的时候，又不想停下运动，才不得已而为之。
就如公路自行车骑友们的围巾一样。
看见他们专业健身戴那种高原训练口罩，看了一些介绍说要先戴一次性口罩慢慢来，请问健身戴口罩有什么用？
可模仿高原低氧训练，增强心肺功能，提升表现。
高原训练是一种通过高海拔低氧环境来提升运动员耐力表现的方法。高原的空气比较稀薄，氧气分压下降，因此身体需要制造更多的红血球、血红素和肌红蛋白来提升摄氧能力。
在实际应用上，不少格斗比赛运动员/从事体能工作的朋友（如消防员） 均指出戴上口罩时的缺氧感觉更贴近真实比赛/工作环境，能提升专注度，克服心理恐惧。此外，适时加入新的训练元素也能提高运动的新鲜感和趣味性，打破常规，让身体有新的刺激。
扩展资料
高原训练法，运动训练方法之一。自1968年第19届奥运会赛址设在海拔高度为2240米的墨西哥城之后。高原训练法引起世界体育界的重视。
中度高原空气密度只有海拔平面的77%．氧含量只有平原地区的3/4左右，氧分压大于平原地区的20—25%、当运动员在这样的环境下进行训练时、由于"调节适应期"产生应激，呼吸频率和心率加快、溶解在血管里的部分氧气受低气压的影响不易被身体吸收。
使血管体积增大、血管扩张，血管壁增厚，血管变粗，通过的血量增多，从而更好地锻炼了运动员的心血管系统，提高了最大摄氧量和血色素浓度，增强了耐受乳酸的能力，产生了高原驯化（高原习服）。在返回平原时，失去了获得性适应性条件，运动员会产生新条件的应激，即晚驯化——脱服习。在大赛前进行高原训练．对运动成绩的提高效果员为显著。每次训练三周左右。
参考资料来源：百度百科-高原训练法
运动时可以戴口罩吗
可以啊，很多人坚持了很久的锻炼不能因为雾霾或是天气原因就放弃，但是在选择口罩时一定要选择透气性能好的，有雾霾的话也要选择防霾效果好的，我老公用的是MeHow运动型的口罩，到了冬天他户外运动都会戴的，很好。
戴口罩运动有什么不好
运动时耗氧量大 口罩对呼吸有一定的影响 导致不能及时的补充氧气
戴口罩运动算无氧运动吗
在冬天戴口罩做运动起到保护鼻腔作用与无氧运动无关。
戴口罩跑步可以提高耐力吗？
跑步戴口罩没有坏处，某些方面与主要提高运动水平。
戴口罩可以过滤空气的污染物，对于有鼻炎的人来说，冬天还可以避免冷空气对鼻腔的刺激。戴口罩会增加呼吸的难度，吸氧量减少，增加了跑步的难度，如果能长期坚持还可以提高有氧耐力水平。同时口罩脏了及时清洗或更换，不然导致不健康那就是有潜在坏处了。此外戴口罩跑步导致呼吸非常困难应及时取下并休息，避免身体缺氧以致头晕。哪些体育运动，戴口罩可以增加运动效果？
运动时需要大量氧气交换 所以戴口罩反而不行