我想知道，超模是靠什么来保持身材的？
现在的超模是所有女生都梦寐以求的一种身材，他们不管是穿什么样的衣服都非常的好看非常的有型，每个人都有不一样的气质，他们不管穿什么样的衣服多难看的造型都能穿出一种高级的感觉他们的身材非常好。他们在饮食方面都非常的节制，不能摄入高热量的东西，每天吃都很少。
每个女生都追求超模的身材，因为超模不管穿什么样的衣服，穿什么样的鞋子都能穿出一种不一样的感觉更能让这件衣服增加这些衣服原本的样子。这是因为很多超模，不管是在吃方面还是在任何方面都非常的节制。他们每周或者是每天都会去健身房运动，以此来锻炼至自己的身材。很多超模，因为公司或者是品牌方面的要求他们。他们都会强制自己不会吃太多的鱼肉或者高热量的东西，平时都吃蔬菜或者只喝水都不会吃米饭，因为米饭有非常高的热量，还有脂肪，并且他们每周都会挑时间或者天天去健身房来塑造自己的身心锻炼自己的体型，以此来达到自己苗条的身材。每个人得到的东西都是有代价的，不一定所有的东西都是免费得来的。所以想要得到一个非常好的，身材还是需要自己后天的坚持努力才能得到一个好的身材。虽然能让自己看起来非常的好看，穿什么样的衣服也非常的好看，但是最重要的还是健康以上观点，希望能对你有所帮助。来看看维密超模们平时都做什么运动
1.伊莎贝尔也是选择了跑步，不过你发现没有，超模们都喜欢在大自然里跑步，而不是跑步机上。
2.kk不仅常去健身房，还经常晨跑3.Gigi选择用拳击运动来瘦身，其实这种运动已经在好莱坞很热门啦。4.杜晨科洛斯在健身房里大汗淋漓的做普拉提，这可是一项超级燃脂的运动超模的身材都那么好，她们是怎么保持好身材的呢？
超模的好身材离不开对自己的严格自律，好身材的保持从饮食菜单、美容保养、健身运动，超模都有自己的一套方法。保持好身材最重要的是坚持，日复一日的合理规划自己。从超模Gigi Hadid 那里了解到她自己保持好身材的一套方法。
民以食为天，Gigi Hadid 说她的好身材离不开自己的瘦身食谱菜单。她的均匀身材是吃出来的，保持好身材的一天从非常严谨的进食开始。每天早上准时7点钟起来开始，进食少量的、炒蛋和全麦面包，偶尔来一杯提神的咖啡。早上肉类很少吃，最多也就吃点肉来增加蛋白质。中晚餐就是沙拉，里面添加有牛肉、起司、蔬菜等。还有尽量是少食多餐，多喝水，不能让自己太饿，但是也不能让自己吃得太多，吃的东西基本上都是碳水食物。
身为超模，健身是必不可少的。Gigi Hadid 她每周有四天都是在健身，塑造肌肉的线条，保持均匀完美。全民热爱的有氧运动对于Gigi Hadid 来说也是必要的。还有瑜伽练习，根据私教指导的动作来进行塑造，不仅强化臀部和腿部的肌肉，还可以消除疲劳，据说是为了防止长期站立之后带来的静脉曲张。拳击也是Gigi Hadid 健身方式之一。
单单是从饮食和健身方面就可以看出超模对自己的身材要求是如此严格。三天打鱼两天晒网是达不到这样的效果的哦，所以有妹子也想拥有超模的好身材，首先就得严格要求自己，坚持！坚持才是王道！
为什么那么多超模们，都喜欢用拳击来健身呢？
因为拳击是有氧运动，可以帮助超模减肥，保持完美身材。另外，还可以提高身体的协调性和灵敏程度，爆发力，增强自信。
“艺术化的搏斗” 由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。 拳击不仅对运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且对增强运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
对身体的好处 拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。 拳击的好处：身体素质、运动能力大幅提升 ，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。 拳击练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。性格、气质的改变。长期练习格斗确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。防身，拳击是日常实战效果最好的格斗术之一，不过要练到能打倒壮汉需要一定的时间和功夫。
拳击和减肥 。拳击属于有氧和无氧的结合，步法和移动是有氧运动，用爆发力出拳算是无氧运动。拳击锻炼，氧气能充分氧化体内的糖分，还可消耗体内脂肪，调节你的心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动。 当拳击运动量达到一定程度的时候，它是属于有氧运动的，有氧运动的种类是非常多的，一般来说有氧运动都可以很好的达到减肥的效果，因为有氧运动能很好的燃烧掉人体当中存在的脂肪。 朋友们，你喜欢拳击吗？
超模们怎么运动减肥
一、高强度运动不能少 减肥自然是离不开运动的，要想最大限度燃烧卡路里，又想塑造完美身形，就要坚持每个星期有两天要做高强度锻炼，要保证每天做20分钟。高强度锻炼某一种运动，你可以根据自己的喜好进行选择力，但必须尽最大努力来完成全部动作，当然，为了健康每星期进行高强度运动的天数不要超过3天。
二、伸展5分钟 在准备运动时要先做热身运动，运动过后还要做5分钟的伸展运动，这样可以帮组肌肉放松和恢复，避免肌肉拉伤，还有助肌肉塑形，能帮助打造更迷人的肌肉线条。还建议你随时随地做伸展练习，比如看电视时，有助于肌肉恢复和塑形。 三、全果汁排毒？请注意补充蛋白质 很多果汁中的热量蛋白质含量都特别低，最终瘦身效果只是减轻了肌肉。喜欢用全果汁代餐计划的MM们一定要注意，这样只会使新陈代谢速度会变缓慢。因此，与其采用全果汁排毒，不如摄入新鲜蔬果和粗加工食物，如果一定想采用全果汁排毒，一定要注意配合补充优质蛋白质。 四、女人更需要负重训练 每个星期都要做一次负重训练，举哑铃就是很不出的训练方法，不仅能有效瘦身，还能紧致肌肉哦。负重训练会刺激女人体内释放可促进脂肪燃烧的激素，那些低重量的锻炼(比如跳舞等)可不会有这样的效果超模都靠健身保持身材，女生在健身房如何进行锻炼可以拥有好身材？
众所周知模特的身材是最好的，他们为了维持好的体型也是付出了很多，对于女生来说，多去健身房里锻炼才可以拥有好身材，主要靠的就是运动还有饮食搭配，只要做好了这两样，好身材就离你不远了。
健身房里的器械有很多，每一种的使用效果是不一样的，其实很多女生最常用的方式就是采用慢跑来减肥，再加上节食来配合，可是这种办法是不保险的，一旦后期停止运动之后，就会马上反弹回来的，稍微吃一点东西就很容易发胖，最正确的办法就是增加自己的运动量。
跑步只是作为一个辅助，多注重力量训练才能增强自己的体质，比如动感单车就非常的消耗脂肪，还有举哑铃等，这些锻炼能够让你的身体快速的去习惯这些力量，当身体的需求达到一个稳定量，做起来就非常轻松了，但是这些锻炼中包含最重要的饮食。
如果是经常在健身房里的话，就一定要吃富含蛋白质的东西，比如鸡胸肉鱼虾等等，这些食品热量是比较低的，并且有一定的饱腹感，也可以吃一些粗粮，最主要的还是大量的摄入蔬菜，不要吃大米或者是面之类的，包括猪肉都要少吃。
只要你吃的脂肪含量低，热量少，平时再加以负重训练，一个月左右就能看到身体上很明显的效果，不仅仅只是瘦了而且身体还塑形了，让线条看起来也更美了，当减到一定体重的时候，就可以通过其他小幅度的锻炼来慢慢的维持住。
维秘超模身材这么好都是怎么练成的？
维秘大秀经过多年的发展，成为了一个时尚的标杆，每年加入维秘超模队伍的模特，都会吸引大众的目光和关注。很多模特都以加入维秘超模队伍为荣，我们熟悉的大表姐刘雯和嫁入豪门的奚梦瑶都是维秘的常驻模特了。
对模特来说，好的身材至关重要，好身材是她们的工作，她们的经济来源。而能被选上维秘超模队伍，身材更是要好上加好。之前有一年奚梦瑶身上有赘肉，就被众多网友狂喷：没有职业素质，不尊重自己的工作，懒人等。
那超模的身材都是怎么练出来的呢？我们来揭秘一下。
1.疯狂运动
很多模特运动起来就像疯子，高频率高强度的训练。
前段时间何穗公开了一个视频，从视频中可以看到她每天的运动量都在2个小时以上，而且除此之外，她还在和朋友玩游戏的过程中进行训练，抽到什么运动的牌就去做什么运动。
还有大家非常喜欢的大表姐刘雯也是非常热爱运动的，刘雯说她每次吃完肉串就一定会去跑步。这种方法其实我们普通人也适用，把吃进去的食物都热量都消耗掉，就不会有脂肪的囤积。
来自巴西的Ale是多次参加维秘的超模之一，她每天都会去健身一次，还会在博客上分享自己的健身经验，感兴趣的同学可以看一看。
维秘超模们对健身的死磕是我们普通人望尘莫及的。
2.控制饮食
除了健身以外，超模们还有一件事情做的非常极致，那就是——控制饮食。
我们都知道减肥又六字箴言：管住嘴迈开腿。
但是我们都做不到。
超模们做的到。翻看大表姐刘雯的微博，发现她的发的照片很多都是绿色食物，非常的健康，基本没有什么热量，西兰花，番茄汁啥的，食物的烹饪，也都是清水煮，基本没有出现过主食，怎么说呢，有种吃草的感觉。
不止是刘雯在饮食上如此控制，维秘天使可儿也是我们比较熟悉的，她的饮食也是非常健康，常吃的食物是水果，燕麦，牛油果。
超模们对身材的管理从不松懈，健身运动和饮食管理非常严格，她们因此拥有了常人没有的好身材。
我们在回味维秘舞台上超模的完美身材时，超模们正在健身房里疯狂的挥洒泪水，我们在大快朵颐时，超模们在克制饮食，吃低热量食物。身材对每个人都是公平的，你付出了多少，就会收获多少。如果爱吃肉不爱运动，只好无休止的胖下去了。