运动后胸口疼痛是怎么回事？
辨析胸口痛的病因
原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。 个案胸口疼痛像火烧 四十九岁的蔡先生，从事建筑行业。三年前，觉得自己两边肩膀疼痛，左肩特别痛得厉害。加上心脏又跳得特别快，怀疑自己心脏有事，便到公立医院看医生。 熟悉蔡先生病情的医生说，其实他还有其它病征，像胃部不适，胸口疼痛兼且感到像被火烧的灼痛，躺下时更因胃酸上涌而不能入睡。 香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素——男性、吸运动过度 胸部疼痛
这个还真的没有办法,这样的情况是属于轻度的肌肉拉伤,一般情况下都是由于不运动的人,突然剧烈和持续的运动,隔天就会出现这样的情况!
如果你继续运动的话,要先热身,比如说慢跑,跑到身体发热,疼痛感就会慢慢消失,但是身体一旦冷静下来,疼痛又会来了,坚持热身运动,最多几天就会消失了,然后你剧烈的运动也不会出现疼痛!现在你出现这样的情况是盲目锻炼遭成的,没有什么好的办法,身体要慢慢适宜!!!不要着急,也不用担心,即使不运动,过几天就好了~ 哦,对了,我以前是专业的运动员,这样的情况以前见多了,你这样的情况是不运动的,突然运动都是会出现这样的情况,给你缓解一下的办法,效果会很明显,轻轻的撮动肌肉,慢慢的让身体肌肉发热,也可以说是种按摩放松的办法,你试试吧,等有一点缓解,效果不是很大!这是唯一的不是办法的办法了!建议以后做运动后,一定要进行按摩放松运动!运动过后胸口闷疼是怎么回事
运动后胸口闷痛的原因很多，但主要的原因有几个，以下为具体分析：
一，运动量过大。
对于很多初次运动的人来说，即使运动量不大，就是跑几圈步，打打篮球，也会有胸闷胸痛的情况发生。但是这样的症状很快就会消失，不会持续很久，能够在运动后很久还会一直胸闷的人来说，运动量一定是过大的。什么运动量为之过大？一是时间，就是运动时间过长，本来打个20几分钟的篮球就足够了，但是打着打着就打了1个小时甚至更久，那么呼吸跟不上，时间一长，胸部就会疼痛。二是强度，比如跑步，菜鸟跑步喜欢冲，喜欢快，看看公园里面又或者是学校操场里面的人你就知道了，唯恐谁超过了他似得，但是真正会跑的人，在日常训练的时候是不会跑那么快的，除非你本身身体素质就很好，那就另当别论。三是频率，运动达人和专业运动员可以天天跑，天天训练，那是人家身体强壮，且经年累月的训练后能够承受这样的运动频率，但是看看我们周围有多少人以他们为参考标准天天运动的，这本身就是不对的。综上所述，建议要缩短运动时间，减少一半，要是不行，继续减少；还要降低运动强度，不要跑太快，不要太猛；还要坚守运动一天休息一天的原则，这样能够让身体有足够的休息和恢复得时间，能够缓解疲劳的积累。
二，气胸。
这个原因就比较严重了，诱发气胸的因素为剧烈运动，咳嗽，提重物或上臂高举，举重运动，用力解大便和钝器伤等。当剧烈咳嗽或用力解大便时，肺泡内压力升高，致使原有病损或缺陷的肺组织破裂引起气胸。使用人工呼吸器，若送气压力太高，就可能发生气胸。
其中尤其是原发性气胸最为可能，它是指肺部常规X线检查未能发现明显病变的健康者所发生的气胸，好发于青年人，特别是男性瘦长者。也就是说，那些在球场上高高瘦瘦的，简直就是一根竹子的打球的男性，很容易发生胸口闷痛的症状。
它的症状有胸闷和呼吸困难，并可有刺激性咳嗽。这种胸痛常为针刺样或刀割样，持续时间很短暂。刺激性干咳因气体刺激胸膜所致。大多数起病急骤，气胸量大，或伴肺部原有病变者，则气促明显。部分患者在气胸发生前有剧烈咳嗽、用力屏气大便或提重物等的诱因，但不少患者在正常活动或安静休息时发病。年轻健康人的中等量气胸很少有不适，有时患者仅在体格检查或常规胸部透视时才被发现；而有肺气肿的老年人，即使肺压缩不到10%，亦可产生明显的呼吸困难。
建议应绝对卧床休息，尽量少讲话，使肺活动减少，有利于气体吸收。适用于首次发作，肺萎陷在20%以下，不伴有呼吸困难者。
三，心肌暂时性缺血
心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。
心脏为什么会缺血呢？血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少；心瓣膜病、血粘度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。还有一种情况，心脏供血没有减少，但心脏氧需求量增加了，这是一种相对心肌缺血。给心脏供血的血管叫冠状动脉，开口在升主动脉内。 临床显示：引起心肌缺血最主要、最常见的病因，是冠状动脉狭窄。而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化。因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。 另外可以用药物治疗，家庭常用治疗心肌缺血的中成药有以下几种 : 丹参片 、麝香保心丸、地奥心血康等等。
跑步中胸口阵阵疼痛?
你这种现象很正常，你跑步或运动长点就胸痛，就是缺乏锻炼，坚持锻炼一段时间就没事了。给你见建议：首先是选择跑步的时间，最好的时间是
早上（6：00-7：30)，傍晚（4：30-6：30点）人体这段时间锻炼最佳。 跑步技巧： 就你个人来说，跑步的距离由自己定。3000~5000米距离，不要快跑，要慢跑，还注意呼吸，2/3步一呼，2/3步一吸（应人而已），注意节奏！感觉快跑完你预定的距离时，不防加一下速，在这最后的距离里，怎么加速（自己感觉） 总之，跑完了你会感觉心里会舒畅的，以后你的胸口就不会像压的痛了。跑步胸口疼
你好
这个是正常的现象，很多人都会遇到，你不用紧张。这主要是心脏获得的氧气受到限制,因而引起胸口疼。这种情况通常发生在我们用力或者承受压力的时候。出现胸口疼：慢走，深呼吸就可以解决。 看你爱锻炼，送你一个慢跑的知识： 一、慢跑的注意事项有哪些？ 慢跑的注意事项有：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症； 2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎； 3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。 二、跑步中出现不适的自解方法是什么？ 跑步中出现不适的自解方法是： 1、胸口疼：慢走，深呼吸。 2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。 3、极度疲劳：减速或步行休息。 三、跑步的健身作用有哪些？ 跑步的健身作用有： 1、增强心肺功能； 2、促进新陈代谢，有助于控制体重； 3、增强神经系统功能。 四、步行健身的注意事项有哪些？ 步行健身的注意事项有 1、呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势； 2、循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测； 3、着装要适于运动，特别是鞋袜； 4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。剧烈运动后胸口疼怎么缓解
建议：胸口疼病因
1,胸壁疼痛：疼痛的地方只集中一点,病人能明确地指出来.疼痛时间不长,每次通常只维持一两秒,有机会复发.病人深呼吸,咳嗽,打喷嚏或转身时,胸口即刺痛,甚至剧痛.痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈,但大多数于数天至两,三星期内好转.2,冠心病所引发的心绞痛：走路,运动,追巴士,上楼梯等运动量大时才痛;停下来时痛楚亦停止.痛楚维持五至十分钟.胸口,特别是上胸位置有压迫感或感到被对象顶住.如果疼痛持续十五至三十分钟,并且冒汗,可能是心肌梗塞,必须立即到急症室.3,胃食道反流症：吃太饱,躺下或睡觉时有东西涌上来.胸口有胀住及火灼感,口里甚至有酸酸的味道.坐起来情况改善.4,胆囊发炎：吃得很饱时痛.范围集中在下半胸至胃之间,有顶住或胀住的感觉.持续痛数小时.能引起胸口痛的疾病很多,首先需要到进行诊察,查找真正的病因.