小密语录：辛芷蕾的身材真的是超级好，这跟她平时练习瑜伽是分不开的，我们也可以选择这种运动，减掉脂肪获得完美身材，成就自己的女神梦想
在美女如云的娱乐圈中，辛芷蕾的颜值并不是很高，但是身材却是数一数二的好，再加上她的实力派演技，成就了她今天的地位。最近，她参加了《演员的诞生》这一综艺节目，让她的名气更加火爆。节目中的她造型多变，风格更是迥异，但是她都能驾驭，原因就是她有超好的身材和不俗的气质，下面我们就来一起欣赏一下辛芷蕾的美吧！
照片中的她身穿粉色开衫搭配黑色短裤，整个人的造型霸气十足，宛如女王大人。我们先来看看这件开衫，粉色的印花装饰，有着青春减龄的效果，更有着小女人的可爱气息。开衫的款式能够修饰身形，起到拉伸比例的效果，更显高挑曼妙身姿。
上身的内搭则是一件修身的小背心，紧贴身形的设计，能够更好的勾勒出辛芷蕾的身材，也能体现出对自己身材的自信程度。辛芷蕾的上身没有一丝多余的赘肉，凹凸的曲线更是明显，小腹平坦，腰肢纤细，这两个部位就已经足够证明身材之好。另外胸前的超大蝴蝶结装饰，能够瞬间吸睛，时尚气息满分。
辛芷蕾的下身则是一条黑色的短裤，裤型设计的很短，能够将双腿露出，加上性感的开叉裁剪，更显双腿修长美丽，这样的纤细程度堪称铅笔腿的代名词，让人看过之后无法移开目光。加上一双高跟短靴的加持，更能够凸显小腿的纤细，而且与短裤和上衣内搭形成呼应，统一的黑色更显霸气。
辛芷蕾是娱乐圈中公认的健身达人，各种体育运动几乎都有涉猎。她的好身材就是这样获得的，也是这样维持住的，这其中瑜伽运动就有很大的功劳，我们可以跟着她一起来练习，简单高效有乐趣，长期坚持好身材自然会有，下面就来学几个体式吧！
Look1：减掉肩膀赘肉，重获完美直角肩
其实我们的肩膀不是很容易出现赘肉的，但是如果已经发现肩膀变得宽大了，那说明身材真的已经走样了，所以我们要坚持练习瑜伽减掉肩膀赘肉，获得完美直角肩。
首先是跪着的姿势，然后将右腿移动到身前的位置，让脚尖接触地面支撑，左手伸直五指张开支撑在身侧，身体向后倾倒，右手举到头顶位置捏一个OK的手势。
盘腿坐着的姿势，然后将右腿打开，双手的胳膊弯将右腿的小腿抱住，五指尽量张开到最大，将右腿用力向上抬起，感受肩膀肌肉的拉伸，上身一定要挺直不要弯曲。
这个体式比较简单，首先是双腿分开站立，超过肩膀的宽度，然后上身向前弯腰，尽量让头部接触地面，双手手指张开完全贴在地上，肩膀处用力支撑。
Look2：拉伸脊椎，提升自己的气质
长久的坐着让自己的身姿变得不再笔直，出现了弯腰驼背的问题，我们需要拉伸脊椎，改善身姿之后提升我们的气质，这样穿上什么衣服都能有不错的效果。
首先是跪着的姿势，双腿紧紧的并拢在一起，然后抬起双脚，让脚尖触地支撑，臀部坐在双脚上，上身用力向后弯曲后仰，双手高举过头顶之后，张开五指。
站立的姿势，保证双腿的并拢，同时站直不要弯曲，然后将右腿用力提起，小腿紧贴在大腿上，左脚脚尖接触地面，左手弯曲在头部的位置，右手伸到后方。
盘腿坐在瑜伽垫上，然后将右腿移动到身后的位置，膝盖和大腿紧贴地面，小腿竖立起来，左手伸到头顶抓住右脚，右手在身前自然的弯曲，手上捏一个OK的手势。
Look3：减掉腿部脂肪，获得纤细美腿
双腿对于女人来说是非常重要的，拥有纤细双腿能够为自己加分很多，穿上裙装或者裤装等更加美丽，所以我们来减掉腿部脂肪吧，获得纤细美腿不是梦。
依然是盘腿的坐姿，然后将左腿移动身后的位置，伸直之后紧贴在地面上，上身保持笔直的状态，双手则是靠后一点，五指张开支撑在地上，保持稳定。
盘腿的姿势，将双腿紧紧的盘在一起，相互卡住，然后身体向右侧倾斜弯曲，让右手的小臂紧贴地面，左手弯曲在头顶的位置，头部看向正前方。
这个体式很简单，首先是盘腿坐在地上，然后挺直上身，双手在头部后方的位置交叠在一起，微微的后仰头部，身体不要出现太大的弯曲，保持住这个姿势。
其实辛芷蕾的颜值并不是很出众的，但是身材真的是一流好，不仅纤细有型，而且凹凸有致，这样的身材才能堪称完美。如果我们也想有她这样的效果，除了控制饮食之外，瑜伽运动一定要长久坚持做下去，只有这样方能实现瘦身的目标！