感冒了多运动有好处吗
你好，治疗感冒需要多休息。感冒是没有特效药的，吃药只能减轻症状，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，所以我们一般感冒的时候都比较长。当我们已经感冒了，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。所以不建议去跑步。散步倒是不从的选择，适当的散步可放松心情提高免疫力。
感冒了可以运动吗
锻炼到底能不能治感冒呢？
感冒期间运动好吗
锻炼到底能不能治感冒呢？
感冒为什么不能多运动？
感冒后运动危害多 有些青年人在感冒后打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。但这种情况仅多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上，对于多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质包括糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒为细菌引起时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌，如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。当感冒为流感病毒引起时，全身症状较重，除出现常见的感冒症状外，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，某些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与感冒区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法治疗，后果就更加严重。 因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过几天再参加运动为好。
感冒了 是要多睡觉好的快些还是多做运动好的快些
睡觉更有利于感冒好，人们在睡眠时的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅可以促进睡眠，而且还能增强人全身的免疫功能，对感冒患者颇有好处。感冒患者发热也是一种促进体内“胞壁酸”产生的过程。故此，若感胃时剧烈运动或睡眠减少，则体内的“胞壁酸”生成就会减少，机体的抵抗力下降，病毒便会伺机繁殖，以致病期延长或并发多种疾病，如支气管炎等等。休息期间，应以卧床为主，也可在房间或庭院里散散步。征日应保持10小时睡眠，同时注意多饮水，吃一些营养丰富和易消化的食物，身体才会很快地恢复健康。
很多人认为锻炼能够治疗感冒，因此大量运动出汗，这样的做法是否可行？
这种做法显然是错误的。
站在中医角度来讲，感冒的时候一定要多出汗，这样才能快速退烧。所以有很多人觉得一旦感冒了那么就要多运动，使身体多出汗，这样就可以不用吃药了。但其实一些正在感冒的人其实不应该再做运动，对于一些年轻朋友来说，感冒之后稍微做一些轻量运动，出汗之后会觉得比较舒服。但其实这种做法只针对少数人，对于大部分人来说，在感冒之后是不适合运动的。在感冒初期，人的感冒症状可能比较轻，所以没什么太大关系，但对于一些老年人以及儿童来说，感冒也会出现一些更严重的危害。所以大家在感冒之后千万不要随意运动，光是靠运动出汗就想感冒好，这种说法完全是没有任何根据的。还有一些疾病跟感冒的症状非常相似。如果此时没有在医生的正确诊断下进行治疗，反而盲目运动，更会造成非常严重的后果。
要想运动也要看准时机，对于一些体质不好的朋友在平时也可以多做运动，运动多了，那么身体的免疫力就会得到提高，那么感冒的机会就会变少。对于一些正在感冒的朋友，其实总的原则还是应该多喝水，多休息。一般来说普通的感冒是有自愈时间的，大多数在一个礼拜左右后病症就会减轻很多。
所以在这期间，朋友们也不必过于心急，还是应该以好好休息为主，不要盲目运动。
感冒的时候锻炼会不会好得快
锻炼到底能不能治感冒呢？