都说一白遮三丑，这话真的很有道理。今天就献上我的变白经验。但是想要美白，方法要科学，变白是一个长期的过程，千万不要奢求一天就白回来。
1防晒
防晒很重要，很多小仙女认为到了秋冬，太阳不再毒辣，小仙女们就可以丢掉太阳伞，抛弃防晒霜，自由的沐浴在秋冬温暖的阳光下了。然而紫外线总是在无形的伤害我们的皮肤。不仅仅变黑，紫外线也会导致我们皮肤衰老。
（1）硬防晒 ：太阳镜、防晒伞、防晒衣、口罩等物理方式进行遮挡阳光和阻隔紫外线。
优点：简单方便，安全，效果明显。
（2） 防晒霜 ：防晒霜的SPF值越高，对皮肤的负担越大。日常上班SPF30+的防晒霜就可以了，长时间在户外用SPF50+的防晒霜。如果长时间在户外，防晒霜要补涂哦。
硬防晒＞软防晒，防晒霜再贵，再补涂，都不如晒不到太阳。
2外用美白
烟酰胺：能够抑制黑色素沉淀，同时减少已经沉淀已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞的脱落。（代表产品：1、OLAY光感小白瓶 2、SK|| 小灯泡）
VC：抗氧化很强，能够阻止黑色素沉淀，预防皮肤晒黑晒伤，改善肤色，美白提亮。（代表产品：1、倩碧维C精华2、科颜氏淡斑精华液）
熊果苷：能够阻止黑色素生成，从而减少皮肤色素沉着，祛除色斑和雀斑。相对来说有效并温和，但浓度不易过高（代表产品1、薇诺娜熊果苷精华乳）
3饮食
养成良好的生活习惯。
早晨空腹喝一杯温开水，清肠。如果有条件可以喝柠檬蜂蜜水。
多吃含维C的食物，夏天每天会吃一个西红柿，秋冬就开始吃猕猴桃喝和橙子。
坚持喝山药薏米粉，刚开始可能没什么效果，但坚持一段时间后，脸色沉着、头发出油改善的不要太明显。
我的美白心得总结到这啦，大家一定要坚持呀！希望大家都能变成又白又漂亮的小仙女。