运动对腰椎，做什么运动对腰椎好 2020-02-08 时尚故事 44℃ 做什么运动对腰椎好 热心网友有以下方法可试: 一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放...