运动完腿粗，过度运动后怎样避免腿变粗 2020-02-12 时尚江湖 81℃ 过度运动后怎样避免腿变粗 训练后的拉伸对身体好处很多，一是可以缓解训练后乳酸的堆积，减缓肌肉的酸痛感，二是可以拉伸肌肉形态，让肌肉更具有线条感。无论什么样的力量训练，训...