踏板运动,踏板操的特点是什么?

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踏板操的特点是什么?


(一)运动负荷可控性 有氧健身要求运动强度始终保持在中、低水平,而踏板操则可以通过调整踏板下的垫板高度,来调节运动强度。完成同样的动作,踏板高度高则...