助高运动，怎样是助高运动 2020-02-11 时尚攻略 30℃ 怎样是助高运动 1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长； 2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四...