后仰运动，后仰运动对身体健康有损害吗 2020-02-20 时尚指导 33℃ 双手抱头趴下向后仰是什么运动 你好，一般称之为反向仰卧起坐。方法：双手抱住后脑勺，然后腰、背、肩膀、脖子一起用力利用突然间使出的爆发力后起。刚开始能借助惯性甩起一点，...