运动后喝乳清蛋白粉，运动后服用乳清蛋白真的能增肌么？ 2020-02-20 时尚点子 154℃ 运动后服用乳清蛋白真的能增肌么？ 主要是3分练7分吃，乳清蛋白也可以增肌的。 应该运动后多久喝乳清蛋白粉 剧烈运动后马上食用蛋白粉是不好的，应该在运动之后半个小时左右...