减肥瘦腿运动，每天慢跑一小时瘦腿跑了几天为什么腿反而变粗了？ 2020-02-10 时尚指导 24℃ 每天慢跑一小时瘦腿跑了几天为什么腿反而变粗了？ 跑完步之后怎么做可以瘦腿 1、运动后、睡前对小腿进行拉伸，能够缓减肌肉紧张，将块状的肌肉纤维拉直、拉顺，小腿自然就会...