运动的胖子,200斤胖子怎么锻炼

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200斤胖子怎么锻炼


首先,我五个月前也是200斤,目前是171斤,让我告诉你我的减肥方式吧~每天早晨必须吃饭,这样是减肥的半壁江山。多吃高蛋白,高纤维的,不要吃高糖分,油炸,肉类只能...