运动后吃蛋白，减肥运动后吃鸡蛋白 2020-02-06 时尚指导 157℃ 减肥运动后吃鸡蛋白 运动前后都可以吃鸡蛋白的，但是要注意的是一个时间，运动前最好是至少一个半小时，运动后30分钟左右，鸡蛋白是很好的蛋白质来源，对于我们增肌减脂都有很好的...