运动喝红糖，运动后喝红糖水好吗 2020-02-03 时尚江湖 405℃ 运动后喝红糖水好吗 这要看运动的目的。1、如果是以增肌为主，要锻炼力量和爆发力，喝红糖水有好处，可以补充身体因为运动而损失的糖分，恢复体力。2、如果以减脂为主，建议不要喝...