运动完喝奶，运动后可以喝牛奶吗 2020-02-08 时尚江湖 108℃ 运动后可以喝牛奶吗 运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的...