15岁运动,15岁男生该如何锻炼身体??

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15岁男生该如何锻炼身体??


身高168CM、体重45KG,在标准体重之下,15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、...

运动前护肤,运动前应该如何护肤?

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运动前应该如何护肤?


运动前要彻底卸妆。运动的时候皮肤会出很多汗,如果没有做好清洁工作,油脂和化妆品就会堵塞毛孔,引发痘痘。所以在运动前,一定要用卸妆产品将妆容卸除干净...