运动俯卧撑，俯卧撑能锻炼臂力吗 2020-02-11 时尚指导 33℃ 俯卧撑能锻炼臂力吗 俯卧撑可以锻炼臂力。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和...