运动房间，怎么在房间里进行锻炼 2020-02-09 时尚攻略 40℃ 怎么在房间里进行锻炼 仰卧飞鸟 该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置 起始姿势 仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。 动作...