进餐后运动，吃饱后多久才能运动？
吃饱后多久才能运动？
1、轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等。2、中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。3、高强度运动可在正餐后两小...
早晨空腹运动，早晨锻炼空腹运动好还是吃饱运动好
早晨锻炼空腹运动好还是吃饱运动好
吃完早餐之后运动好一些。早上锻炼前，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等，也可喝一些含高碳水化合物的运动饮料等。而且...
空腹运动好吗，早晨锻炼空腹运动好还是吃饱运动好
早晨锻炼空腹运动好还是吃饱运动好
吃完早餐之后运动好一些。早上锻炼前，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等，也可喝一些含高碳水化合物的运动饮料等。而且...