波浪运动，肚子做波浪运动会瘦么 2020-02-13 时尚点子 72℃ 肚子做波浪运动会瘦么 单这样做只能练到一点腹肌的，瘦腹部脂肪是很难的。体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器：1、跑步3分...