与东海龙王告别后，余沧海回到了自己的老窝云栈洞。
还好这里不是什么洞天福地，几天过去了，连一只野兽也没有来光顾过。想起自己即将要去走的西游之路，看看自己除了将天晶剑改成九齿钉耙的样子外，还有没有什么应该提前准备的。
望着洞口草丛中的露珠，不知道是不是因为余沧海的本体是猪，慢慢地余沧海想着想着就睡着了。
两天前，妙红和尚将五十两银子给了百老前辈的经纪人白矮子，被获准向见多识广的百老前辈问一个问题。
五十两银子的问题当然是妙红最想问的问题。
其实也是每个练武的人想问的问题
“……天下间所有武功中什么武功最好？”
“当然是轻功。”
五个字五十两纹银，百老前辈有那么一点点过意不去，所以他只好加了一句：“为胜先防败，高人一筹。武功亦是如此。”
妙红和尚满意而去。
二十年后，妙红和尚轻功排名天下第五十二。
“我也觉得轻功是头等的功夫，不过理由真的如你所说？”白矮子把十两银子给百老前辈时问。
“轻功之所以好……嘿嘿……”百老前辈笑了一下，好像他正面对着一个妙龄的少女，“当然是因为它使你追MM时比较方便。”
哈哈哈，两个人都笑出声来。
男人永远是男人，即使活到一百岁，还是会想这种问题。
百老前辈还有六天零四个时辰满一百零二岁。
——以上节选修改自《轻功是怎样炼成的》
余沧海梦到这里，自己也笑醒了。轻功在武侠世界中是最重要的，在这个仙侠世界中又何尝不是如此呢？
想想自己的嫦娥妹妹，当年要是后羿的速度很快的话，不久能够追上她了吗！但是幸好他的速度不快，不然现在的自己那里有机会。但是自己还是要引以为戒，赶快去学一门强悍至极的身法。
其实仔细想一想，轻功不仅能够追MM，还能够在自己不敌对手时逃跑。余沧海他从来就不觉得打不过就跑时一种耻辱，想当年我们的红军老前辈就是对日军实行打不过就跑的游击政策，就是这种政策将日军赶出中国神州大地的。
但是自己应该去学什么轻功身法呢？
马上他就想到了孙悟空的筋斗云，这可是一个跟头十万八千里的极品轻功身法，不过随即就被他放弃了，根据《西游记》中的记载，筋斗云还没有金翅大鹏的飞行速度快。而且自己修炼的《天罡三十六变》已经获得了纯种的神龙精血，能够使用九位龙神龙子的本体变化，算起来自己在全力施展变化时，速度就差不多有孙悟空的筋斗云快了。
哦，自己怎么没有想到十太子陆压这位牛人的化虹之术，这可是一眨眼间就能够到达世界另一头的王道轻功身法啊！已经近乎于瞬移了。而且自己与陆压所化的乌巢禅师是邻居，不如前去拜访一下，正好自己身上还有所杀修炼了接近三千年的黑水玄蛇内丹，就是用之与陆压太子交换化虹之术也无不可啊！
说做就做向来是余沧海的优点之一，他马上启程前往乌巢禅师住处。
飞过了乌斯藏界，猛低头看见一座高山，余沧海通过猪八戒的记忆知道了这就是乌巢禅师所住的浮屠山。落下云头，只见山南有青松碧桧，山北有绿柳红桃，山间的乌鸡，喜鹊叽叽喳喳，树头的仙鹤青鸟盘旋上下。万千种类，姹紫嫣红的花朵在同一时间绽放，弄得空气中都充满着一股甜香味，山涧下有滔滔流动的泉水，在青苔的照映下显现一片喜人的青绿，石崖前祥云朵朵，真是一个景致幽雅的人间仙境。
香桧树前，有一个柴草窝，左边有麋鹿梅花，右边有山猴献果；树梢头，青鸾彩凤齐鸣，玄鹤锦鸡咸集，正中央的草窝处，端坐的正是乌巢禅师。
“老禅师，在下乃是福陵山余沧海，前来禅师宝地，乃有一事相求。”余沧海毕恭毕敬地说，他心里知道这位乌巢禅师乃是当年东皇太一统治的洪荒时期的一位大人物——天庭十太子陆压，也是唯一一位没有被后羿用射日箭射杀的“太阳”，由不得他不恭敬。
“道友前来，所为何事，但有禅师能够帮忙的，请尊驾开口。”乌巢禅师待人也是亲和的很，也许是当年自己的九位兄长被后羿所杀的缘故，原本桀骜嚣张的陆压现在也变得平和多了。
“在下此次前来，乃是想禅师将化虹之术传授给在下，不敢让禅师白做，特以三千年修为的洪荒异兽黑水玄蛇内丹来换。”
说完余沧海就从自己的乾坤袋中取出拳头般大小的黑水玄蛇内丹，内丹一出乾坤袋就通体发出红黑色的光芒，一下子就惊动了柴草窝旁的许多奇珍异兽。
“哦，你是如何得知禅师我懂得洪荒之时的化虹之术？”禅师有些惊讶。
一句话说得余沧海自己傻眼了，他就是没有考虑到他原本的记忆就不知道这乌巢禅师懂得化虹之术。急忙之下，只有随机应变。
“在下乃是无意间得知禅师知晓此术，特来求禅师传授。”
“你这头猪，还真是会来占便宜。算了算了，看在你即将辅佐金蝉子转世去西天取经的份上，我就传授你这化虹之术吧。”
乌巢禅师怎么也知道我要和唐三藏一起走西游之路的，随即他就想起来了，传说中这十太子陆压曾经在巫妖大战后投身西方教，知道这个牵涉甚广的计划自然是理所当然。
禅师走到余沧海跟前，将手平平伸出，余沧海知道太子陆压神通广大，要杀他只是覆手之间的事，再加上自己身上有孔宣的掩饰之法，也就大大方方地将自己的头顶伸到禅师手掌之下。
仿佛是一瞬之间，自己就掌握了这化虹之术，看起来，自己的西游之路应该就更加安全了。