小密语录：想要跟刘嘉玲一样不服老，那就来练习瑜伽吧，成就好身材和好气质，做最美女王
说起娱乐圈中的冻龄女神，相信大家都会想到刘嘉玲。虽然现在的女神已经不怎么出演影视作品了，但是依然活跃在众人的视线中，在一些颁奖或者是时尚活动场合总能见到嘉玲姐的身影。已经53岁的她身材依然曼妙，而且曲线凹凸有致，另外整个人的气质也很优雅高贵，宛如一位女王一般。
最近网上有几张刘嘉玲出席慈善活动的照片，照片中的她依然那样光彩照人。刘嘉玲虽然已经年过半百，但是五官依然是那样的精致立体，再搭配着清爽干练的短发，真的是非常有气场，一双夸张前卫的耳饰，不仅潮流感爆棚，而且还能修饰脸型，更显魅力。
就嘉玲出席活动身穿一条斜肩的亮片裙，亮片在光线的照射下闪闪发光，就像是夜空中的繁星一般唯美梦幻。裙子的斜肩设计，将完美的直角肩露出来，没有一丝的赘肉，更没有垂垂老态，皮肤依然紧实有弹性，锁骨还是那样的明了，脖颈上连一丝颈纹都没有，从细节上足见身材之好。
刘嘉玲除了身材好之外，还有着比较优雅的气质，而且本身自己就不服老，在服饰的选择上很大胆。这次现身活动，下身选择的就是性感黑丝，与短裙相结合真的是惊艳了众人的双眼。双腿不仅纤细修长，而且线条笔直，比例更是匀称，光看腿的话根本想不到这是一位年过50的女人！
刘嘉玲的身材保养之道，除了日常中控制饮食之外，运动锻炼当然是少不了的。这其中就经常会看到练习瑜伽的身影，瑜伽这种运动，不光能够让你减掉脂肪，塑造曲线，还能提升气质，让你倍感年轻态，下面我们就一起来看看吧！
Look1：扭转小腹减掉脂肪
有的时候你会发现工作压力变大之后，总是会有这样的感觉，身材开始发福走样，尤其是小腹上出现了很多的赘肉，想要减掉就必须要针对性的锻炼才行。
双腿微微分开站立的姿势，然后伸出双手接触身前的地面，慢慢的向前移动一定距离，身体呈现一定角度，然后右手伸直到左脚边的位置，让身体呈现扭转。
首先是蹲着的姿势，然后左腿向后一大步，让膝盖接触地面，右腿呈现比较夸张的弓步，然后让左胳膊弯曲触地，手肘进行支撑，右手伸到身后的位置抓住左脚。
简单的站立姿势，双腿微微的分开一些之后，慢慢的呈现下蹲的姿势，双手合十在胸前的位置，身体向左侧扭转，头部也跟着向左侧转动。
Look2：锻炼双腿减掉赘肉
双腿对于女人们来说还是很重要的，拥有纤细的双腿能够为自己加分很多，尤其是穿上裙子或者是修身裤子的时候，所以我们来练习瑜伽吧，轻松减掉腿部赘肉。
首先是找到一面墙或者是柱子之类的，然后双手伸直抓住维持平衡，双腿微微弯曲呈现蹲着的姿势，然后将左腿抬起来，膝盖放在右腿上，右脚脚尖触地。
首先是蹲着的姿势，然后慢慢的跪在地上，脚尖弯曲触地，小腿紧贴地面，身体紧贴大腿，上身保持笔直的状态，双手伸直贴在地面上，头部也一样。
首先是蹲着的姿势，然后将右腿向后移动一大步，让膝盖接触地面进行支撑，右腿呈现弓步脚尖触底，左手伸直支撑在身体的一侧，上身保持挺直的状态。
Look3：锻炼手臂更加完美
双臂在日常生活中的锻炼是不够的的，尤其是身材发福之后，手臂上更加容易出现赘肉，变得粗壮起来，所以我们需要好好的练习瑜伽体式，从而塑造完美手臂。
首先是跪着的姿势，然后将左腿向前伸直，让脚后跟接触地面，右手抓住伸开的左脚，左手五指张开支撑在地面上，左腿地膝盖触地，小腿紧贴在地面上。
秋千式，首先是蹲着的姿势，然后双手在身前支撑身体，将身体腾空之后，慢慢将双腿伸直向上，保持住身体的平衡状态，重心降低在双手上。
头肘倒立体式，首先是利用双手肘的力量将身体倒立起来，然后头部接触地面，形成三角支撑的样子，然后双腿并拢伸直之后，慢慢的降低重心，维持身体的平衡。
刘嘉玲的年龄真的是比较大了，但是看看她的状态，我们会不禁感叹，身材和气质真的是不输当年，我们要是到了这个年纪，能有这样的状态，那真的是太好了！这个愿望其实还是能够实现的，只要坚持练习瑜伽，尤其是上面的几组，我们也能保持住我们的青春状态，让自己成为刘嘉玲一样的女神。