晚上好，lara又上线啦
换季之后，
各位仙女的护肤品
应该早就经历了一次大换血吧
想着换完就万事大吉了，
没想到还是有很多姐妹跟我抱怨
“风一吹就敏感泛红”
“化妆半天就卡粉”
“平时精华用得好好的现在会刺痛”
......
过了立冬，天气越来越干冷
皮脂分泌减少，细胞更新的速度变慢
皮肤的保护和修复也就更难了
这时候只换护肤品是不够的，
还得有一套换季的护肤策略
每种肤质的策略也不同
这次Lara就来系统性的讲讲
每种肤质的换季护肤要怎么做吧
(尤其是干敏皮的姐妹，做好笔记哟~)
干皮是最容易受换季影响的肤质了
因为本身皮脂分泌就不够，
加上换季和环境的影响
皮肤很容易出问题，比如
缺少油脂，洗完脸会有紧绷感
干燥起皮，用护肤品就刺痛
出现小干纹，斑点......
针对这些问题，
干皮要做的主要有两件事
一是减少护肤中损失皮脂的步骤
另一个是加强补充皮脂
过度反复的清洁，
会让本来所剩无几的油脂变得更少
大部分人每天用2次洁面，
但干皮到了冬天
并不一定要按这个标准来
晨洁可以只用清水洗，
夜间清洁最好选择氨基酸洁面，
即使化了淡妆，
也不一定要用到卸妆产品
毕竟，就算是清洁力弱的卸妆水
也会搭配卸妆棉对角质层造成物理伤害
我更建议直接用APG洁面
APG即烷基葡糖苷，属于非离子表活
它是用天然植物为原料制成的，
对皮肤几乎没有刺激性
清洁力适中，比氨基酸类要强
但又不像皂基那么猛
可以说是干敏皮亲妈啦~
还有些妹子对手工皂很有好感，
它们号称天然、温和、无添加
但再温和的手工皂都要经过皂化反应，
不会比氨基酸洁面温和
别再用它祸害你的脸了！
干皮就放弃“深层清洁”这件事吧
什么角质磨砂、清洁面膜都停一停
它们会直接破坏皮肤的屏障结构
补充皮脂的步骤一般包括
水、乳液、精华、面霜、眼霜
其中最值得干皮投资的是面霜
通常，面霜里都含有封闭性较强的成分
比如甘油、矿脂、荷荷巴油等等
它们除了能补充水份
还能牢牢锁住皮肤本身的水分
如果你的眼周比其它部位更干，
再叠加一层眼霜也是可以的
化妆前觉得面霜太厚重，
可以用乳液+油类精华来代替
这样就不会出现卡粉爆皮的情况啦~
但夜间最好还是用面霜搭配精华
不知道怎么搭配，参考这篇
6款精华+面霜最强搭配
还可以适当增加敷面膜的次数，
每周2~3次补水面膜
但千万不要为了补水一天一敷，
经常用化妆水湿敷更没必要了
这会让角质层过度水合软化，
屏障功能减弱，反而更容易流失水分
作为一个大油皮，
秋冬就是我最爱的季节好嘛！
不会整天面泛油光，
连痘痘都很少长啦
但换季期间早晚温差大，
新陈代谢会变得不稳定
容易出现老废角质堆积的情况
另外就是气候干燥，
油皮可能会变成混合皮
这时候分区护理是更好的选择
另外，趁着秋冬皮肤状态比较好
美白的工作可以加强一些啦
下面就来分享下我最近的护肤流程吧~
清洁做完之后，我第一步是擦水
以前比较喜欢用菌菇水
夏天用有点黏，冬天保湿刚刚好
而且抗炎镇定的效果也不错
最近在用奥乐芬蛋白水
比菌菇水更清爽一些，
但又不是清汤寡水的类型
第二步是红腰子精华，
我一般会压两三泵来用
维稳和保湿力都很nice
还能帮助后面的产品吸收
晚上我会叠加露得清a醇精华
第二天早上起来，
不但出油变少很多
肤色也不那么暗沉啦！
最近早上出门之前，
我会用topicrem的淡斑精华
它的主打成分是一种VC衍生物
白VC夜VA的说法大家都知道，
搭配防晒用，抗氧化的效果也能加倍啦
第三步是抹眼霜，
雅诗兰黛小棕瓶从大学起就在用了
没有太多神奇的效果，但保湿很够用
而且质地真的深得我心
超级细腻又不会太油，
一直用从来没长过脂肪粒
不过我经常偷懒
有时候就直接拿面霜当眼霜啦
第四步是面霜
olay棉绒霜和珂润面霜都是常年回购
用法上可以稍微灵活点
看自己脸上哪个部位干就多用一些
基础的护肤流程就是这样
如果早上要化妆的话，
我一般会用护肤油代替面霜
虽然是冬天还是怕层层叠叠的太闷
关于护肤油的选择戳这里
护肤油怎么选
周护理方面
去角质，清洁面膜，片状面膜
我都有在用，但频率不算高
去角质大概1个月一次，
清洁面膜2周一次
而且大部分是局部用，
看哪里出油多就用在哪
片状面膜没有固定频率，
偶尔长痘会用一下敷尔佳白膜
敏感肌的角质层偏薄，锁水能力弱
换季的问题可太多了
不但要承受温度的巨大变化，
遇冷遇热都会两颊泛红
还要担心各种致敏物质
所以敏感肌最重要的事情就是
修复屏障，避开致敏原
尽量简化护肤步骤
皮肤屏障主要由皮脂和角质层组成
在健康的角质层里
角质细胞与细胞间脂质
会形成一种稳定的砖墙结构
来守卫深层皮肤，锁住水分
细胞间脂质的组成部分包括
神经酰胺、胆固醇、脂肪酸
敏感肌的角质层结构不完整，
含有这3种成分的护肤品
能直接帮助修复屏障，相当于雪中送炭
尤其是补充神经酰胺，效果最好
另外像透明质酸钠、角鲨烷、玻色因
这些温和的保湿成分，
也能间接帮助屏障修复
抗炎成分能缓解泛红和发痒
让皮肤暂时稳定下来，
比较有效的抗炎成分包括
红没药醇、甘草酸二钾、积雪草等等
很多乳霜和化妆水中都有添加
总的来说，
修复屏障要做就是这3点
一保湿，二补充，三抗炎
首先是外界的致敏原，
室外不但有干冷的风
还有很多灰尘、细菌，
北方的姐妹一定要做好物理防护
口罩、大围巾都可以用起来
把脸蛋牢牢包裹好
护肤品中易导致过敏的成分
主要是防腐剂和香精
致敏性高的防腐剂通常有
甲基异噻唑啉酮（MIT）、
甲基氯异噻唑啉酮（MCI）、
尼泊金酯类、甲醛和甲醛供体类
大家看到护肤品中存在防腐剂时，
可以去查查是否属于这4类
当然了，并不是说除了这几类
其它的防腐剂都没风险了
最简单安全的方法还是
用适合敏感肌的经典品牌
比如雅漾、理肤泉、珂润等等
劣质香精也很容易引起过敏
欧盟曾在化妆品指令中规定了
香精中26种容易引起过敏的成分
可以参考一下
除此之外，
刺激性大的功效性成分也不适合敏感肌
比如维A酸、果酸、水杨酸等等
敏感期最好把美白抗老放一放
先做好维稳和修复
化妆品对皮肤的刺激相对大一些
为了以后的美腻，这段时间就别化妆啦
防晒尽量使用硬防晒或者物理防晒
冬天的紫外线比较弱，SPF30+就够用了
好啦，现在来做个小总结吧
秋冬换季期间，
干皮的护肤重点是开源节流
也就是减少皮脂损失+补充皮脂
油皮的护肤重点是稳中求进
做好基础工作的同时，抓住时机美白
敏感肌的重点是维稳修复
精简护肤流程，修复屏障，避开致敏源
这次修复屏障说的比较简略，
下周我会专门做一期
详细的「真人实录」
记录屏障严重受损的敏感肌
是如何一步步修复好的
超超超多干货！记得来看鸭
救救一换季就烂脸的孩子吧！！